domingo, diciembre 17, 2017

Southman The Xtremest Triathlon -13/10/2018 Adeje Tenerife

SOUTHMAN XTREME TRIAHLON

Probablemente el triatlón más duro del planeta 

 TE RETA A DESAFIAR TU LÍMITE A UN NUEVO NIVEL


NATACIÓN 3,8 KM 
CICLISMO CARRETERA 170KM  (5.000m. positivos.)
CARRERA POR MONTAÑA 44KM (2.000m. positivos)

  

Southman tiene previsto su nacimiento para el 13 de octubre de 2018 a las  5:00am

Es un desafío con salida y llegada en puntos diferentes que te llevará por los lugares más bonitos de Tenerife en las islas Canarias. Una aventura triatlética con unos paisajes sobrecogedores.
La natación es una travesía de 3,8km con inicio a las 5:00am en La Caleta, un antiguo y bucólico pueblo de pescadores del Sur de Tenerife que aun hoy conserva su encanto. El final de la travesía es en Playa Fañabe.  Allí comienza el duro sector ciclista con dos puertos de montaña que se adentran en el Parque Nacional de las Cañadas del Teide por encima de los 2.200 metros. Te esperan unas vistas increibles, del volcán, del Atlántico, del resto de islas, la Gomera, El Hierro , La Palma y Gran Canaria. Claro que esta recompensa bien merece su esfuerzo y es que son más de 5.000 metros de desnivel positivo !!! Y como colofón final la carrera. ¿ Que te podemos contar de esto? Tendrás que vivirla por ti mismo y llegar lo mejor preparado posible para alcanzar a los 3.718m del Volcán Teide. Sin duda todo un reto y una aventura sin igual.
Lo sabemos. Es una locura. Es SOUTHMAN  

PUNTOS IMPORTANTES

  1. La carrera comienza en La Caleta y Playa Fañabe, Adeje, en el sur de Tenerife, Islas Canarias, España, el sábado 13 de octubre de 2018 a las 05:00 a.m. 
  2. La tarifa de inscripción es EU 330.
  3. Tendremos un máximo de 300 plazas. se darán por orden de registro.
  4. Necesitarás estar federado en en caso contrario abonar 15 euros extras . Esos se abonarían el día antes de la prueba en la recogida de dorsales.
  5. Cada atleta necesita inscribirse con un miembro de su equipo que será su "supporter". Este debe ser capaz de comunicarse con la organización en español o inglés. El supporter se hace totalmente responsable de su atleta durante toda la prueba. No se permite la participación sin supporter. Solo habrá un supporter oficial por atleta y un solo ve´hiculo  por atleta, aunque en el pueden ir más personas además del supporter. Tanto en el ateleta como el supporter deben respetar siempre las normas de tráfico.
  6. Por razones de seguridad, el atleta debe llevar un teléfono móvil durante el sector ciclismo al igual que su supporter para poder comunicarse entre ellos y la organización. Los auriculares no están permitidos en la bicicleta, el atleta debe parar y desmontar para realizar o recibir llamadas telefónica. 
  7. Es responsabilidad del supporter alimentar a su atleta durante toda la duración del sector ciclismo y carrera a pie.  Para ello se establecerán puntos de encuentro, llamados "meeting points" a partir de ahora. Más adelante estos se marcarán en un mapa. 
  8. Se prohibe a los Supporters  conducir delante, a un lado o detrás de su atleta. Para darle cualquier cosa, hablar con el o ayudarle habrá que ir directamente al siguiente punto de encuentro o aparcar fuera de la calzada. En ningún momento y bajo ningún pretexto se le podrá dar algo desde el vehículo en marcha. 
  9. SOUTHMAN no permite Drafting. Quien quiera hacer trampa lo podrá hacer, pero confiamos en vuestro espíritu de juego limpio al inscribiros en una prueba de este tipo. No tendría ningún sentido engañaros a vosotros mismo y resto de compañeros. Sigamos las reglas ;)
  10. El sector de carrera a pie a partir del km 15 no tiene puntos de contacto con la carretera. El "supporter puede acompañar a su atleta durante toda la carrera si lo desea, y se puede turnar con otro miembro del equipo.
  11. Los bastones no están permitidos.
  12. Habrá un punto de control médico en El Parador T2,  Los atletas deben seguir cualquier decisión de los médicos. 
  13. A partir del km 15 cuando comienza la subida hasta el Volcán Teide, es obligatorio que el supporter acompañe a su atleta a pie. El supporter debe tener un teléfono que funcione con suficiente batería y el número de la organización registrado en él. Atleta y supporter solo pueden pasar el punto de control equipado con una mochila con comida, ropa de abrigo ( guantes, cortavientos o chubasquero, buff ..) y linterna frontal. El supporter debe ser un corredor en forma, preparado para correr durante los últimos 20 km con un desnivel positivo de 2.000m. y llegando a una altura superior a los sobre los 3.700m. sobre el nivel del mar. 
  14. Si un atleta tiene que abandonar la carrera, el equipo de SOUTHMAN debe ser informado por teléfono. 
  15. El domingo por la mañana, la ceremonia de Finishers se llevará a cabo en Le Club a las 12.00 p.m. en Playa Fañabe. Cada finalista y su supporter oficial recibirán la camiseta de SOUTHMAN. En memoria de una experiencia inolvidable, todos los finalistas y seguidores se inmortalizarán en una foto de grupo. Luego, los atletas, supporters y el equipo de la organización disfrutarán de una paella y algunas cervezas frías. 

SWIM 3.800m

Salida 5:00am desde La Caleta a Playa Fañabe. Adeje, Tenerife

La imagen puede contener: océano, nubes, cielo, casa, exterior, naturaleza y agua
Playa de la Caleta.
Salida de SouthMan Xtreme Triathlon.
3'8 km de Travesía a nado desde este antiguo muelle de pescadores hasta Playa Fañabe donde comenzareis el sector bicicleta.

BIKE 170km 

5.378 metros de desnivel positivo.  

La imagen puede contener: cielo, nubes, montaña, exterior y naturaleza




RUN 43 km

43 km con 2.000 metros de desnivel positivo..
Los primeros 50 triatletas en llegar a La Rambleta a 3.500m podrán subir hasta la cima en el cráter del volcán Teide a 3.718m.







https://www.facebook.com/southmanxtremetriathlon/

Southman The Xtremest Triathlon - 2018 Adeje



Información - resultados. Fecha evento 13 oct 2018 localidad: Adeje Triatlón Adeje 2018 - consulta inscripciones, horario, clasificaciones e histórico de otros años.

 Fecha:
13 oct 2018
SouthMan The Xtremest Triathlon
 El recorrido del SOUTHMAN tiene una distancia similar a un  "IRONMAN", es decir, 3.800m. nadar 180 bicicletas de carretera y 42 km corriendo. No hay mucha diferencia en las distancias pero podemos asegurarte que habrá una GRAN diferencia en su tiempo de llegada. El ascenso total del sector ciclista alcanza los 5.000 m. y la carrera se desarrolla siempre por encima de los 2.000 metros de atitud sobre el nivel del mar. Como podrás imaginarte no va a ser  coser y cantar.  Solo a los primeros 50 atletas en llegar a la base del Volcán Teide a 3.500m.  se les permitirá llegar a la cima a 3.718m.
Llegar a la cima no es el final. Ahora toca bajar y posiblemente para la mayoría sea ya de noche. La línea de meta está en el mismo lugar para todos, pero habrá una entrada diferente para los 50 atletas que lleguen a la cima. La línea de meta está situada en El Portillo a 2.200 m por encima del nivel del mar.
Southman expondrá el cuerpo a horas de fatiga, pero todavía hay otra causa de agotamiento con la que debes contar, el "mal de altura" por lo que recomendamos llegar unos días antes y habituarse a la altura. Correr sobre los 3.500 metros sobre el nivel del mar no es un juego para niños, y debes prepararte de una forma adecuada. Sin duda, la falta de oxígeno será recompensada con creces por las impresionantes vistas de las que disfrutarás. Es como correr en la luna con vistas al Océano Atlántico y a las otras Islas Canarias.
El Southman Xtreme Triathlon es una aventura "triatlética" de larga distancia. Tu objetivo es terminar independientemente del tiempo. No es una competición, es un desafío que todos compartimos juntos entre atletas, supporter team,  y staff. Queremos que seas parte de esta nueva familia y nos ayudes a crear un gran ambiente. Será una experiencia de triatlón inolvidable para todos nosotros. Hemos diseñado el mejor itinerario posible rodeado de preciosos paisajes en la bonita isla de Tenerife, en el corazón del Parque Nacional del Teide.
FICHA
LOCALIDAD:ADEJE
PROVINCIA:SANTA CRUZ DE TENERIFE
CODIGO POSTAL:38670
COMUNIDAD AUTONOMACANARIAS
HORA:5:00
MODALIDAD:TRIATLÓN






contrareloj individual A300w ETC

Antes de Salir


Con la Cannondale Slice contrarreloj individual del club A300w ETC

miércoles, diciembre 13, 2017

La càmara hiperbàrica , nueva esperanza para la fibromialgia










Combate la Fibromialgia con Oxigenación Hiperbárica



fibromialgia y los masajes
La fibromialgia parece ser la patología del S XXI ante su incidencia progresiva en la población del mundo y cuya complejidad provoca trastornos metabólicos a todos los niveles: funcionales, gastroinstestinales, psicológicos, vegetativos. Se trata de una patología globalizada que supone la causa más frecuente de dolor musculoesquelético crónico, que responde mal a tratamientos terapéuticos convencionales y, en general, empeora con el ejercicio físico intenso, el frío y el estrés emocional.
Además, presenta múltiples y complejos síntomas asociados que pueden afectar a un espectro de pacientes muy amplio: colón y vejiga irritables, fatiga, cansancio, cefalea, rigidez, síndrome de las piernas inquietas, calambres, hipotiroidismo, mareos, vértigos, hipotensión, agarrotamiento, contracturas musculares, ansiedad, alteraciones del humor, depresión, insomnio, sueño ligero, bruxismo.
Su complejidad es tal que no deja rastro en una analítica, ni huella alguna en pruebas de imagen, por tanto para detectarla exige la aplicación de un exploración diferenciadora en el que se observan un conjunto de 18 puntos (puntos dolorosos por presión), localizados en diversas áreas musculares del cuerpo.
Los pacientes fibromialgicos conviven a diario con el dolor físico tenaz, difuso, persistente, y la medicación para sobrellevarlo; algo que en la mayoría no les incapacita para ejercer su vida laboral, pero sí afecta negativamente en su nivel de estrés, estado anímico y capacidad para el desarrollo de una vida normal y plena.
Estamos ante una enfermedad crónica que actualmente no tiene cura; por tanto, la única buena noticia para ellos es mejorar los síntomas, o lo que es lo mismo, aliviar el dolor, con una terapia realista que cumpla sus expectativas; permitiéndoles recuperar el control de su vida.
Numerosos estudios demuestran que hay que abordar esta patología desde varios frentes. Un programa terapéutico completo integra la combinación de medicación, programas ejercicio de bajo impacto, relajación muscular y SUMINISTRO DE OXIGENO MEDICINAL PURO.
La OHB, solución REALISTA Y EFICAZ para el alivio sintomático.
El Centro Hiperbárico de Madrid, dedicado a la oxigenación hiperbárica (OHB) ofrece esta terapia realista con evidencia clínica que demuestra los múltiples efectos beneficios para el alivio sintomático de pacientes aquejados de fibromialgia. Una terapia tremendamente eficaz basada en aumentar la presión de oxigeno medicinal puro inspirado en el organismo en el interior de una cámara hiperbárica.
El suministro de oxígeno medicinal puro ha sido utilizado con fines terapéuticos a lo largo de la historia, sin embargo, en España sigue siendo desconocido para la gran mayoría.
Un ensayo clínico realizado en Oxford para evaluar la efectividad de la OHB en el tratamiento de la fibromialgia es concluyente “la vasoconstricción producida por una HIPOXIA LOCAL CRÓNICA (falta de oxígeno) sobre la piel que recubre los puntos gatillos del paciente fibromialgico demuestra que el suministro de oxígeno puro al 100% evita la muerte celular y previene el daño tisular asociado”. Y añade
“La OHB mejora el sistema inmune. Tiene acción analgésica y mejora la función cognitiva. Además, incrementa la capacidad física, previene y reduce la recurrencia de síndromes asociados”.
Realizadas 10 sesiones de OHB continuadas en una cámara hiperbárica durante 50 minutos la conclusión es contundente: Reduce el número de puntos dolorosos, mejora el umbral del dolor, disminuye notablemente los síndromes asociados como cefalea, fatiga, depresión, colon y vejiga irritables.
Por tanto, es posible combatir la fibromialgia, aliviar el dolor. Con la OHB la mejoría en los síntomas está probada clínicamente y la mejoría de la calidad de vida del paciente fibromialgico es un hecho.

El tratamiento con oxígeno hiperbárico activa las células madre



cámara hiperbárica CMHM
En la médula ósea de los seres humanos y de los animales existen células madre que son capaces de cambiar su naturaleza para formar parte de muchos órganos y tejidos diferentes. En respuesta a una lesión, estas células se mueven desde la médula ósea a los sitios dañados, donde se transforman en células diferentes que ayudan en el proceso curativo. El movimiento, o movilización, de las células madre puede ser activado por una variedad de estímulos, incluyendo algunos medicamentos y los tratamientos con oxígeno hiperbárico. Si bien los fármacos traen asociados efectos secundarios, los tratamientos con oxígeno hiperbárico conllevan riesgos significativamente más bajos de tales efectos.
“Ésta es la manera clínicamente más segura de aumentar la circulación de células madre, mucho más segura que cualquiera de las opciones farmacéuticas”, explica Stephen Thom, Profesor de Medicina de Emergencias en la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania y autor principal del estudio. “Este estudio proporciona información sobre los mecanismos fundamentales de la oxigenación hiperbárica y ofrece una nueva opción terapéutica teórica para activar las células madre”.
Los investigadores reprodujeron en animales las observaciones hechas en humanos, con el objetivo de identificar los mecanismos que producen los efectos del oxígeno hiperbárico. Encontraron que este oxígeno activa las células madre porque aumenta la síntesis de una molécula denominada óxido nítrico, en la médula ósea. Se piensa que esta síntesis activa las enzimas que permiten la liberación de las células madre.
Existe la esperanza de que los futuros estudios del papel del oxígeno hiperbárico en la activación de las células madre provean una amplia gama de tratamientos para combatir lesiones y enfermedades.



Hyperbaric Oxygen Therapy Can Diminish Fibromyalgia Syndrome – Prospective Clinical Trial

Mario D. Cordero, Academic Editor

Abstract

Background

Fibromyalgia Syndrome (FMS) is a persistent and debilitating disorder estimated to impair the quality of life of 2–4% of the population, with 9:1 female-to-male incidence ratio. FMS is an important representative example of central nervous system sensitization and is associated with abnormal brain activity. Key symptoms include chronic widespread pain, allodynia and diffuse tenderness, along with fatigue and sleep disturbance. The syndrome is still elusive and refractory. The goal of this study was to evaluate the effect of hyperbaric oxygen therapy (HBOT) on symptoms and brain activity in FMS.

Methods and Findings

A prospective, active control, crossover clinical trial. Patients were randomly assigned to treated and crossover groups: The treated group patients were evaluated at baseline and after HBOT. Patients in the crossover-control group were evaluated three times: baseline, after a control period of no treatment, and after HBOT. Evaluations consisted of physical examination, including tender point count and pain threshold, extensive evaluation of quality of life, and single photon emission computed tomography (SPECT) imaging for evaluation of brain activity. The HBOT protocol comprised 40 sessions, 5 days/week, 90 minutes, 100% oxygen at 2ATA. Sixty female patients were included, aged 21–67 years and diagnosed with FMS at least 2 years earlier. HBOT in both groups led to significant amelioration of all FMS symptoms, with significant improvement in life quality. Analysis of SPECT imaging revealed rectification of the abnormal brain activity: decrease of the hyperactivity mainly in the posterior region and elevation of the reduced activity mainly in frontal areas. No improvement in any of the parameters was observed following the control period.

Conclusions

The study provides evidence that HBOT can improve the symptoms and life quality of FMS patients. Moreover, it shows that HBOT can induce neuroplasticity and significantly rectify abnormal brain activity in pain related areas of FMS patients.


Senderos secretos 2, el Mogote del monte san juan














Hoy tocaba subir al mogote del Monte de San Juan por senderos cuando los hubiera y bajar por senderos tambièn.