sábado, junio 30, 2007

3X1=4








viernes
todo comenzaba el viernes a las 21h 30m , normalmente no suelo entrenar la carrera, pero ayer me dije a mì mismo , por què no salgo un poco a rodar con el king. ??
Dicho y hecho,
me pongo la camiseta, azul emoción del triatlòn de elche,la licra roja "sans culotte " las zapas del lidl blue, los calcetines de bambú y un pañuelito para la cabeza enrollado, marca adidas pero contentas.
En los riñones el iroman riñonera con espacio para un bidón de agua, el mòvil , las llaves y eso. Ademàs las gafas y la corrrea del king como cartuchera banana al biès.
a la salida, la comunidad joven porrera festera me jalea y los paro con una propuesta..
¿ quièn se viene a correr una horita..?
desbandada general..
"si fueran 10 minutos.."
" ya hemos ido a correr."
en general demasiado para nuestro cuerpo...
Salgo con el king tirando calle abajo y enseguida le suelto...
Atravieso, campo a travès, el campo y llego enseguida a la carretera asfaltada del camping, sigo a izquierdas y a la altura del chalet con los mastines, que nos reciben ruidosamente, giro a derecha para tomar el camino
de tierra cerca de donde hace menos de una semana el king persiguió a la zorra que estaba atacando una pata de jamòn ( màs info en mi blog).
el king persigue algún que otro conejo , giro a izquierdas hacia la antigua disco playera cerca de las dunas, pero como hay que cruzar la carretera urbanova-arenales cojo al king y la cruzo para empezar a atravesar duna arriba, duna a bajo hacia el mar, muy cerca de arenales .
Alcanzo el sendero de arena paralelo al mar y voy con dificultad.
Cerca del cercado de la universidad bajamos al mar para que el king se remoje y reemprendemos el sendero paralelo de arena, lo que me obliga a quitar la arena de las zapas dos o tres veces. LLegamos a la zona gay y subimos a la montaña , bueno, es un cerro de unos 50m de desnivel al 45 % de pendiente, pero con piedra.
Una vez arriba, otra vez quitar la arena de las zapas y paralelo al mar vamos cerreando uno tras otro hasta llegar a urbanova.
Paralelos a la carretera llegamos a los antiguos saladares y el king persigue màs conejos mientras que los atravesamos hacia el altet.

LLegamos a casa con el king con la lengua afuera, y yo fardo ante la parroquia,
"hemos tenido que volver porque el king ya no podìa màs..."
claro que él ha perseguido muchos conejos y yo sólo he sobrevivido el recorrido en una hora.
Las piernas duras y cargadas y chateo de noche en el messenger con el number one de yaincoa bikes.
Quedamos a las 7h 25m en muebles moblerone de elda.
tengo varias posibilidades, para los màs de 100km del recorrido, con màs de 500m de desnivel
A.-subir con el R5 la mtb cannodale v800 de 20kg de nada ,bajar hasta el faro y playa y volver con la misma .
descartada en principio porque pesa mucho y no quiero retrasar al grupo.

B.-bajar con la cannondale,v800 desde elda, hasta el faro, allì desvìo al altet, en altet cambio de bicis y recoger el R5 subieno a elda con la cannondale de carretera r500 tres platos y 8kg de peso

C.- como la B pero con la variante de participar en la masa critica ( bici crìtica) en alicante dónde se circula por la ciudad protestando para fomentar el uso de la bici. Se sale el ùltimo sàbado de cada mes a las 12h desde la plaza de toros.
me apetece, pero va a depender del horario de llegada al faro.


sàbado
me levanto a las 6h 30m, pero por unas cosas o por otras, no he dormido màs de tres h. seguidas, la tropa ruidosa de jóvenes MAM ( porreros) que eligen mi calle para evadirse, armar ruido y dejar todo perdido,
A las 6h 55 salgo . He subido en el r5 la cannondale v800 , llevo ropa de repuesto para la vuelta, que dejarè en el r5
De ropa las nuevas zapas shimano con calas por 50 € , calcetines de bambú, culotte corto del aldi 12 €, camiseta bajera de tirantes, maillot cannondale volvo oficial de otros años, 12€ de costo de una mochila azulita llena con casi 2l de agua, pañuelo pirata, casco, gafas, guantes y la famosa v reflectante.Tambièn 4 barritas , 3 de isostar y una verde del lidl.

Entro por dónde no es, la entrada oeste de elda en lugar de la este y llego algo tarde a la cita, pero cuando jose me llama por el mòvil llego donde estaba, al lado de moblerone.
Aparco en zona de sombra, a medio dìa perfectamente dirigido por el experto yaincoa.Supervacas me dice que tiene una horquilla de doble pletina como la de la cannondale y me hace un chequeo de todas las partes de la bici, la suya carbonera pesa 10,700 kg.Me dice que tiene ciàtica-lumbago y le suelto dos pastis de magnogene, magnesio para que se alivie y siga tomandolo .

Y a las 7h 45m nos reunimos todos en la gasolinera. Descubro que la mochila exuda, algo no està bien y he perdido màs de la mitad del lìquido elemento.
Ya van dos cosas mal , retraso y mochila.No hay dos sin tres
Vamos callejeando hasta la rambla que lleva de elda a NOV-elda, tercer incidente, la bolsa de herramientas se arranca pero queda sujeta por un sargento de seguridad. Paramos un momento. meto la bolsa en la mochila nos inmortalizan, y seguimos por rambla polvorienta que tiñe de blanco las ruedas delante del castillo que me mola.
LLegamos a novelda, màs callejeo, y tomamos hacia las antenas. antena tres que digo yo, se lo cuento a juliàn operado de varices hace poco.

Llevamos 1h,recorrimos 23km y tenemos 22 grados de temperatura.
Han cambiado la subida, y ahora se sube màs y se baja màs.
Con el peso voy el último , me inmortalizan, haciendo eses en zona de pendiente del X % ( poner en x lo que se quiera entre 20 y 40 ).
La bajada muy rápida , tanto que casi me paso en la curva final de entrada al camino antiguo.
Ahora, sube y baja por asfalto, hasta que llegamos al camino de castilla , lo pasamos por debajo y empieza la zona rambla que nos va a llevar a elche cerca del estadio m. valero .
La rambla es ratonera , marginal, con zonas de arena donde la bici se hunde, me voy alternando en la cabeza , cuando tenemos que parar, unos ( yo ) para regar plantas y otros para arreglar un pinchazo con clavo de 6cm .
Por fin tomamos cerca del estadio, camino de bicicletas y empieza la carrera.
Vamos a toda màquina y me las veo y me las deseo para seguir el ritmo.
Me van esperando amablemente en los cruces .
Paso muy ceñido un pino que està al borde, me gira el manillar y tengo que frenar, para no llevarme por delante al grupo.

En una zona vemos un lago artificial de la granja escuela romàn, con patines de agua , puentes tibetanos ,y el acabóse.
Pasamos cerca de la depuradora en cuesta arriba y olorosa para llegar a la carretera general a santa pola. Muy difìcil de cruzar. Yo he decidido que hasta aquí hemos llegado, y que me voy hacia el altet, son las 10h 45m y creo que me va a dar tiempo a ir a la masa crìtica.
Esta zona ya la conozco y no quiero retrasar màs al grupo.
Les agradezco la ayuda prestada y que me hayan enseñado sitios muy bonitos.
Me despido y cerca del clot de galvany , me paro a tomar barrita verde del lidl , con ella llego a casa, saco al king , me ducho, reposto y entre unas cosas y otras me planto en las 11h 40m .
Misión imposible,tengo que estar en 20m en la plaza de toros de alicante.
Monto en cólera y en la cannondale y a 26-28km/h contra el viento y sin marea me hago los 10km que me separan de la plaza en menos de media hora.
afortunadamente no son puntuales y me da tiempo a descansar y a tomar barrita uno de isostar.
Por fin salimos a hacer nuestro recorrido , vamos por toda la zona norte coreando diversas canciones alusivas
Como josè enrique lleva un trailer con gran pancarta de viva la bici, canto
con la mùsica de viva la gente y letra en dónde pone gente ponemos bici y queda asì:

Viva la bici ! la hay dondequiera que vàs!
viva la bici!, es lo que nos gusta màs!
con màs gente a favor de bici, en cada pueblo y nación
habrìa menos gente difìcil ...y màs gente con corazón!

luego tambièn diversos eslòganes

que asco...el atasco
este coche... està molestando ! ( para los que estàn en doble fila)
yo pedaleo ... y no me cabreo!
no contamina,, no gasta gasolina..!
y asì..
a las 2h 45m cerca de la estación salgo hacia elda.
intentarè ir por las vìas de servicio de la autovìa, cuando se pueda.
Paso el rebolledo que estàn en fiestas y llego a la urbanización Masa donde està gasol.( en un anuncio!)
Zona de tierra con desnivel, la bici patina, pero la supero.
Hace calor, son 34km, en total hasta Elda, hay un poco de brisa cuando sopla ,que nos ayuda a superar el portichol con 300m y 5% de desnivel en la general.
Bajada gloriosa a 60km/h para pasar la desviación de Orito.( que te c... Orito)
Paro en gasolinera y reposto 2 latas de coca cola, que se van sin problemas garganta abajo.
Ahora novelda, elda y por fin el R5 a la sombra. Decido no cambiarme .
Son las 16h cuando salgo hacia alicante. Paro en la gasolinera para repostar y cae una cola light de 1l.
Intento aflojarme un poco el calcetìn izquierdo y me da un tiròn la pierna que casi la saco por el suelo del coche. me tomo apresuradamente las dos barritas de isostar para aumentar la glucosa que no corre por mis venas..
Llego a casa , intento salir ràpido del R5 y ahora es la pierna derecha la que me deja cojeando..
En fin, veo la repe de la regata de la copa amèrica , van 4-2 importante para valencia si ganan los suizos repetiràn, se supone, en la pròxima.
Como y siesta gloriosa de dos horas, para algo recuperado de la paliza redactar este ladrillo.
Han sido
en MTB ritmo vivo

elda- carretera del faro, 50km
carretera del faro- altet 5km

en bici de carretera

ritmo vivo
altet-alicante 10km

ritmo lento ( de pepsi)
alicante-alicante 10km

ritmo de superviviencia y a veces rapidillo
alicante-elda 34km
km totales 55 MTB + 54km carretera
total 110 km

blog
http://ceciliobenito.blogspot.com
saludos ceci

jueves, junio 28, 2007

entrenamiento en el sol



hoy salìamos blas pepe y el mendade ruta por el altet y santa pola con calor pegajoso.

Una vuelta hacia el camping, luego a la hípica y vuelta a derecha paar bajar por la traialera, volvemos rodeando la casa de las palomas para ver el cartel de sitepillorobandotematohijoputa y hacia el estanque del clot ,en una bajada pepe pilla una piedra con la rueda delantera y se cae , se roza, brazo izquierdo, las dos piernas y se golpea el hombro. En un dìa apareceràn los dolores..
luego hacia el lidl subidita por los badenes y luego por la blanca al tistiu , bajadita a la torre de santa pola , avituallamiento, bajada, en comienzo de trialera me persigue un perro de lanas , y se vuelven las tornas, le persigo yo a èl y le ladro, asì aprenderà a no perseguir bicis ...
y hacia la playa-cala a lavar las heridas de pepe,foto conmemorativa, luego por sendero paralelo al mar a la zona de barbacoas, me ducho con foto en grifo defectuoso
y para casa.
recojo al king y nos vamos a perseguir conejos para que se desahogue un poco..., vuelta a casa, lavado de ropa, lavado de cuerpo ( ducha ) comidita para el king y fi de nuestros servicios
saludos ceci

creo lo que veo.. o no ?










martes, junio 26, 2007

entrena con king








me habìan llamado blas y pepe de la paca
http://www.clubpaca.com
para ir con ellos a entrenar con la bici de carretera pero la cannondale con el desviador roto la tiene para reparar manolo de sprint bikes y a pesar de que me prestaban una, cada uno, como tenìa la rodilla izquierda un poco cargada decidì quedarme .
vì la copa amèrica con una regata muy emocionante , gana kiwi 2-1 ahora aunque ganaba por màs de 300m , perdìa por màs de 80 m y luego ganaba con 70m.
decido salir en plan suave con la mtb y con el king.
La idea era descubrir alguna zona no muy transitaba, y empezamos por la zona donde ayer estaba la zorra. Hoy habìa con la pata de cerdo dos perros abandonados , uno de caza y uno pequeño voy con el king a ver si los podemos llevar a la perrera pero se escapan..
luego nos acercamos al valle de la depuradora lleno de tomateras defendidas por un cartel de si te pillo (robando ) te mato. Hay unas balsas de lodos desbordadas y muchas cigueñuelas que viven allì . subo monte a travès y el king persigue a un conejo cuesta arriba.
Ahora subimos al mogote donde se ve todo el clot de galvany, dejo la bici apoyada y recojo un bidón abandonado de isostar, en el interìn pasan dos mtbqueros y les sigo
de lejos porque el king ha perseguido otro conejo..y se ha retrasado.
Veo que empieza el mercadillo de arenales , en un cartel pone los martes y los viernes y hoy es martes pero no hay muchos puestos porque empieza el verano...
Me paso al lado de las dunas,cerca de la playa y de la antigua discoteca , en una duna petrificada estàn los dos perros abandonados, el de caza se va y el pequeño se queda pero seguimos hasta la nueva discoteca y giramos a la derecha hacia la playa , pero aprovechando que ayer a las 4 de la madrugada cayò una tormenta y se puede circular mejor por arena vamos paralelos a la playa para rodeando el cercado de la universidad de alicante que protege unas dunas litorales llegamos a la playa y el king se baña y se relaja. Coloco la bici y saco alguna foto artìstica con cannondale y king y viceversa.
Ahora monto a la orilla del mar y por la orilla del mar hasta enfrente de la carretera de acceso a la playa desde el altet. Por el pasillo de madera llego con el king a la carretera y subimos hacia casa tomando la carretera del campingy por fin a casa.
tengo que lavar la bici con la manguera y engrasarla con aceite de màquina de coser para evitar la corrosión del agua de mar en la cadena, platos , piñones y cables, el cuadro no se puede corroer porque es de aluminio.
y fin de nuestros servicios....
saludos ceci

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king y la zorra



pues eran las 9 de la noche todavìa de dìa al comienzo del verano y decidì ir con el king a la zona que està entre la carretera del camping a la dela playa del altet y la que va del camping a arenales.
es una zona despejada con matorrales , con zona de palmeras y donde suele haber conejos.
Entramos por sendero donde al final hay una moto desguazada y un campamento abandonado de presuntos ladrones debajo de unos àrboles.
veo una parte de conejo medio desgarrada , parece ser de un resto dejado por un animal...

esta zona donde han depositado desechos , ya està repoblada por las plantas, està màs elevada que la llanura y se puede ver las evoluciones perfectamente en un radio de 500m hacia el sur y otro tanto hasta el este donde pasa la carretera de la costa urbanova arenales.
yo desde mi atalaya diviso todo el panorama...
el viento viene del sur y el king se mueve a unos 200m de donde yo estoy, contra el viento, parece que se detiene, ha olido algo..
y se dirige contra el viento, pienso que debe ser un conejo , cuando le veo empezar a correr hacia la izquierda detràs de algo grande, es muy grande para ser un conejo...
ahora le veo , es una zorra!!
corre màs o menos como el king pero hace zig zags para perderle y en un cambio brusco le pierde y se dirige al este hacia el palmeral a toda màquina..
el king vuelve sobre sus pasos y se queda en la zona de partida...
me acerco hacia donde està, el king menea le rabo... pienso que puede ser su madriguera pero es un lugar muy abierto...
en fin llego donde està el king y ahora veo la razón por la que no se mueve...
es una pata de jamòn mordisqueada por la zorra , es grande y pesada la zorra ha tenido que trabajar mucho para arrastrarla hasta aquì. aquì s equeda por si decide volver.
recojo al king y le enseño por dónde se ha escapado la zorra cerca del palmeral. sigue el rastro pero la zorra es una idem, es decir, astuta...y ha cubierto su huída...

damos una vuelta por la zona y el king persigue, ahora sì un conejo pero sin resultados .
Hacìa mucho tiempo que no veìa a la zorra ,2años, la vez anterior la vi de pasada cerca de dónde hoy vi el resto de conejo.
vuelta a casa contentos y sin nada màs que las extraordinarias imàgenes visuales de la persecución king zorra
es una maravilla tener la naturaleza salvaje a 5m de casa.
es bueno para los conejos tener un depredador que los persiga asì se ejercitan...
y la especie mejora
los lobos han sido reintroducidos en el parque de jellystone paar controlar las poblaciones de hervíboros.

saludos ceci

lunes, junio 25, 2007

altet benidorm y vuelta!



la ruta del club era altet aguas de busot y vuelta
ibamos a salir a las 7h 30m pepe,jose , edu, el nuevo y jose el francès , luego ibamos a recoger por el camino a josè luis de elche en torrellano.
pero jose el francès se retrasò porque el camión de la basura le obstruyò la calle y luego se olvidò de los bidones.
llamamos a josè luis para decirle que se acercara a la carretera de la costa pero no cogìa el telèfono.
por fin cuando estàbamos enfrente de la oficina de patentes llama josé luis y dice que le esperemos.. y asì lo hacemos.
comentamos que la idea de atravesar alicante en fiestas no es la mejor , pero asì lo hacemos, hay mucho borracho, y subimos la goteta a buen ritmo, la bajamos y vamos hacia campello para girar hacia busot.

subo en cabeza hasta el cruce pero me siguen cerca edu con su cannondale synapse y el nuevo. Decidemos subir a aigues y nos hacemos fotos en el famoso pino manolo
pinus halepensis Miller( no helepensis que es lo que pone) o pino carrasco.
Ahora edu propone ir a relleu , pero no somos conscientes de lo que se avecina. Yo conozco la etapa del rallye 500km de alicante relleu aguas de busot que hacìa cuando era joven y es una ratonera, subidas, bajadas, curvas y contracurvas..
Muy cerca del final josè luis dice que se vuelve porque no puede seguir el ritmo. Decidimos llegar a relleu y allì volver por la costa , la villajoyosa, pero como estamos cerca de benidorm yo decido ir allì a comer con mi madre, son las 11 menos cuarto, llamo a mi hermana y le digo que a las 12 estoy allì.
recogemos agua fresca, pero muy mala, en la fuente y vamos luego a comprar a un bar abierto.
empezamos la bajada, meto el plato grande, pero compruebo en una subidita que no puedo bajar de plato.
en el cruce de finestrat me despido del grupo en giro a izquierdas , ahora son 15km presuntamente favorables pero con alguna subida en plato grande y con viento en contra.
a las 12 h llegaba al rincón de loix y fin de la primera parte.80km en total con 2 puertos de montaña categorìa 3 ..
natación en la piscina para relajar, lavado de la ropa ciclista en la lavadora y comida reconfortante para salir a las 4h 45 rumbo al altet.
antes tuve que bajar a mano la cadena del plato grande al mediano para hacer la vuelta en ese plato.
2h y 30m despuès llegaba al altet cansado pero bien con un pequeño descansito antes de la cuesta de la goteta para tomar una barrita de isostar . Son màs de 60km con lo que en total son màs de 140km , lo que no està nada mal.
saludos ceci

florecitas...