las tallas

[MUJER] [HOMBRE] [NIÑO] [ACCESORIOS] [ROPA DE DEPORTE]

Las tallas que se indican en estas páginas pueden no coincidir exactamente con tu talla habitual. Toma tus medidas con atención, directamente sobre el cuerpo y sin ceñir. Una vez que las tengas, busca en las tablas a qué tallas corresponden. No olvides anotártelas y tenerlas siempre a mano.



















http://www.laredoute.es

atropello de motorista de hierro y màs videos

http://video.google.es/videoplay?docid=-3611311580944102625

este de corey martinez
http://www.videoenlaces.com/videos_o...orey-Martinez/

ryan leech alucinante
www.ryanleech.com/video9.html

video de los bici-mensajeros de Nueva York.

http://www.digave.com/videos/red-web.mpg
saludos ceci

calendario pròximo tri y algùn du

el calendario pròximo de pruebas , con las màs importantes es

el dìa 29 de julio Xterra bakio con MTB 1,5X26X11km
www.xterraeuskadi.es

el dìa 30 de julio en almazàn soria triatlòn cross con MTB 0,75X25X5km
http://www.almazan.es/

el dìa 6 triatlòn de valladolid sprint 0,75X20X5km
www.triatlon.org

triatlòn de alcàzar 1X30X6km
http://www.triatlonclm.org/

el dìa 19 de agosto triatlòn de cuenca sin drafting 1,5X40X10km
http://www.clubtriatlonhocesdecuenca.com/prueba_triatlon.htm

el 27 de agosto triatlòn de agramón albacete 0,7X20X5km
http://www.triatlonclm.org/calendario/

el 3 de septiembre
campeonato de españa de triatlòn cross ( MTB) 1,5X20X8km
http://www.triatlonaragon.org/competiciones/2006/alcaniz_06.htm

triatlòn de guadalajara 3x80X20km
http://www.triguada.org/guadalajara/index.htm

y el 12 de septiembre triatlòn de sanabria 2,5X80X20km
http://www.triatloncastillayleon.com/submenu.asp?sube=20&id=2
santibanezpij@hotmail.com

el 24 de septiembre el duatlòn de montaña de santa pola 6X20X3km
http://www.clubdeatletismo.com/Duatlon/

y de talìn los calendarios de distancias ironman en todo el mundo
Triatlones distancia IRONMAN & C

Nombre Internet Distancia Lugar País Fecha

1. CHALLENGE QUEENSTOWN http://www.challenge-queenstown.com/ IM Queenstown NZL 20.01.07
2. IRONLAKE www.olimpo.cl IM Pto. Varas CHL 24.02.07
3. Koh Samui Triathlon http://www.kohsamuitriathlon.com/ C Koh Samui THA ??.02.07
4. IRONMAN MALYSIA www.ironmanlangkawi.com.my/ IM Langkawi MAS 24.02.07
5. IRONMAN NEW ZEALAND www.ironman.co.nz/ IM Taupo NZL 03.03.07
6. ISRAMAN www.shvoong.co.il/israman/ IM Eilat ISR 17.03.06
7. IRONMAN SOUTH AFRICA www.ironmansouthafrica.com/ IM P. Elizabeth RSA 19.03.06
8. IRONMAN AUSTRALIAN www.ironmanoz.com/ IM P. Macquarrie AUS 02.04.06
9. IRONMAN ARIZONA www.ironmanarizona.com/ IM Tempe USA 09.04.06
10. IRONLAGO www.ironlago.com.ar/ IM Chajarí ARG 15.04.06
11. STRONGMAN www.miyako-net.ne.jp/~strong-e/index_eng.htm 3+155+42.2 Miyakojima JAP 17.04.06
12. IRONMAN CHINA www.ironmanchina.com/ IM Hainan Island CHI ??.??.07
13. 3-DAY IRONMAN www.triangletriathlon.org/ IM Belfast IRE 29.04.06
14. CORSICATRI www.corsicatri.com/index.php C Corsica FRA 30.04.06
15. HOMBRE DE HIERRO www.eventoses3.com IM Isla Margarita VEN 07.05.06
16. LONG DISTANCE INTER. TRIATHLON www.s4aonline.com ½ IM Lisboa POR 14.05.06
17. IRONMAN LANZAROTE www.ironmanlanzarote.com IM Lanzarote ESP 20.05.06
18. IRONMAN JAPAN www.ironmanjapan.com/ IM G.Nagasaki JPN 21.05.06
19. IRONCAT www.triatlo.org/ironcat IM L’Ampolla ESP 27.05.06
20. IRONMAN BRASIL www.ironmanbrasil.com.br IM Florianopolis BRA 27.05.06
21. RXT IRONTERRA www.raidtriatlo.com/ IM Riba ESP 03.06.06
22. SACHSENMAN www.sachsenman.de/ 3+130+30 Dresdner GER 04.06.06
23. SCHLOSS TRIATHLON MORITZBURG www.schloss-triathlon-moritzburg.de/ IM Moritzburg GER 12.06.06
24. IRONMAN FRANCE www.ironmanfrance.com IM Niza FRA 18.06.06
25. TRI SAPIN http://www.lacdessapins.fr/intro.html IM Cublize FRA 18.06.06
26. IRONMAN COEUR D’ALENE www.ironmancda.com/ IM Coeur d’Alene USA 25.06.06
27. MORAVIAMAN www.zeleznymuz.cz/cz/uvod IM Otrokovice CZE 25.06.06
28. STEIN TRIATHLON www.triathlonstein.nl/ 3+110+30 Stein NED 25.06.06
29. CHALLENGE ROTH www.challenge-roth.com/de IM Roth GER 02.07.06
30. IRONMAN SWITZERLAND www.ironman.ch IM Zurich SUI 02.07.06
31. SÄTER TRIATHLON www.sater-triathlon.com/ C Säter SWE 02.07.06
32. IRON DU VALAIS www.ironduvalais.com IM Sion SUI 08.07.06
33. TRIATHLON LEVIS www.triathlon-levis.com/triat/accueil.asp IM Levis CAN 09.07.06
34. LONGEST DAY www.longestday.co.uk/ld/ IM Wolverhamp. UK 16.07.06
35. IRONMAN AUSTRIA www.ironmanaustria.at IM Klagenfurt AUT 16.07.06
36. IRONMAN GERMANY www.ironman-germany.com IM Frankfurt GER 23.07.06
37. IRONMAN USA www.ironmanusa.com/ IM Lake Placid USA 23.07.06
38. KALMAR TRIATHLON http://hem.passagen.se/johanka/index1.html IM Kalmar SWE 29.07.06
39. NOKIA TRIATHLON www.triathlonteam226.net/ IM Paratiisikatu FIN 29.07.06
40. OSTSEEMAN www.ostseeman.de/ IM Glücksburg GER 06.08.06
41. VIKINGMAN www.fretri.dk/ IM Fredericia DEN 06.08.06
42. NORSEMAN www.nxtri.com/ IM Hordaland NOR 06.08.06
43. FULL BIGFOOT TRIATHLON www.triathlons.net/ IM British Colum. CAN 06.08.06
44. 5430 BOULDER TRIATHLON www.5430sports.com/ IM ó ½ IM Boulder USA 06.08.06
45. VINEMAN www.vineman.com/ IM Guerneville USA 12.08.06
46. HOMEM DE FERRO www.homemdeferro.com ½ IM Idanha a Nova POR 13.08.06
47. EMBRUNMAN http://gerald.iacono.free.fr/ IM Embrun FRA 15.08.06
48. EXTREMEMAN www.ironman.hu IM Nagyatád HUN 19.08.06
49. IRONMAN UK www.ironmanuk.com IM Sherborne UK 20.08.06
50. AUSTRIA TRIATHLON www.austria-triathlon.at IM Podersdorf AUT 27.08.06
51. ALMERE HOLLAND TRIATHLON www.almerehollandtriathlon.nl IM Almere NED 27.08.06
52. IRONMAN CANADA www.ironman.ca IM Penticton CAN 27.08.06
53. IRONMAN KOREA www.ironmankorea.net IM Sokcho KOR 27.08.06
54. THE CANADIAN www.somersault.ca/ IM Ottawa CAN 03.09.06
55. ASTROMAN www.sado.gr.jp/ IM Sado Island JPN 03.09.06
56. LE TRIATHLON DE GERARDMER www.triathlondegerardmer.com/ C Gérardmer FRA 09.09.06
57. IRONDESERT www.olimpo.cl/ IM Puerto Velero CHL 09.09.06
58. BODENSEE TRI-CHALLENGE www.bodenseetri.ch IM Rorschach SUI 10.09.06
59. IRONLEMAN http://polyathlon.epfl.ch/ 4+205+42 Lausanne SUI 10.09.06
60. IRONMAN WISCONSIN www.ironmanwisconsin.com IM Wisconsin USA 10.09.06
61. ODYSSEY OFF-ROAD IRON www.oarevents.com/event.asp?id=44&catID=2 IM Virginia USA 11.09.06
62. THE GRAND COLUMBIAN www.thegrandcolumbian.com/ IM Washington USA 16.09.06
63. CALIFORNIAMAN www.japroductions.com/home.html IM Davis USA 16.09.06
64. ESPRIT TRIATHLON www.esprittriathlon.com/ IM Quebec CAN 16.09.06
65. REDMAN www.redmantriathlon.com/ IM Oklahoma USA 23.09.06
66 RUNOVIA http://www.headfirstperformance.com IM Kentucky USA 23.09.06
67. PINEMAN www.hfpracing.com/races/pineman/index.php IM Mt. Sterling USA 24.09.06

68. ULTRAMAXTRI www.ultramaxtri.com/ IM ó ½ IM Missouri USA 24.09.06
69. CHESAPEAKEMAN www.tricolumbia.org/chesapeakeman.html IM Maryland USA 30.09.06
70. ELBAMAN http://nuke.elbaman.it/ IM Isola di Elba ITA 01.10.06
71. THE LAKE TAHOE TRIATHLON www.laketahoemarathon.com/indexframes.html IM Lake Tahoe USA 06.10.06
72. THE BLUE DEVIL www.set-upinc.com/dukebluedevil IM Raleigh USA 08.10.06
73. HOME DE FERRO www.homedeferro.com C Ibiza ESP 08.10.06
74. IRONMAN HAWAII www.ironmanlive.com IM Hawaii USA 14.10.06
75. GREAT FLORIDIAN http://sommersports.com/events/greatfloridian/ IM Clermont USA 21.10.06
76. AITOMAN www.tahititriathlon.pf IM Moorea HAI 21.10.06
77. TRUE TEXAN TRIATHLON www.talltexantri.com/ IM Boerne USA 22.10.06
78. ENDUROMAN www.coreventsasia.com IM Olongapo City PHI 22.10.06
79. IRONMAN FLORIDA www.ironmanflorida.com IM P. City Beach USA 04.11.06
80. MEXICAN IRON TRIATHLON www.multisport-mx.com/ IM Monterrey MEX 05.11.06
81. SILVERMAN www.silvermannv.com IM Nevada USA 11.11.06
82. GRAND BAHAMA TRIATHLON www.grand-bahama.com/main.htm IM Bahama Is. BAH 18.11.06
83. IRONMAN WESTERN AUSTRALIA www.ironmanwa.com IM Busselton AUS 03.12.06

mejora tu tècnica en MTB

un escocès que se llama james stewart ( de verdad) , vino con el club luis valtueña
http://www.intern-e-t.com/club.htm
a la ruta del sàbado en el escorial y diò una demostración de subir y bajar con su bici rìgida..
todo tiene su explicaciòn, en el blog de james que està en inglès


http://james-bikes.blogspot.com/

viene un enlace a una pàgina de videos-escuela que explica en inglès cómo se
hacen los trucos..
con un video para cada uno

http://www.spaceman.cz/skola_en.htm

y tambièn viene en la pàgina checa otro enlace a una pàgina con fotos
de competiciones de bike trial

http://biketrials.com/gallery/2006-Bar-H-Bash

a practicar y a mejorar!

pero si quieres ver lo nunca visto, esta chica lo hace todo..
http://video.google.es/videoplay?docid=-8867862777896510907
saludos ceci

ladrillo de los 3 benitos

ladrillo de los 3 benitos
.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.

Nunca habìa participado en este triatlón, del que todo el mundo habla bien, , aunque participè en el xterra de pàlmaces hace pocos meses,el 27 de mayo ...
cuando salìó la noticia en el foro del atleta de que se habrìan las inscripciones y que estaban limitadas , en un rapto de locura me inscribì.
entre medias participè en el xterra de valsaìn donde por cierto ganò el primer benito del ladrillo, benito de torres y en el campeonato de españa de raids.
e fin llevo una temporada últimamente con buenos puestos y aunque no es mi especialidad pues aquì estamos.
Con mucho interès me llevè la bici de carretera cannondale R500 a madrid hace 15 dìas con ànimo de entrenar con ella, pero estaba en plan vagoneta y no salì
a entrenar ningùn dìa. Tampoco nadè en la piscina y ni siquiera corrì a pata , entonces ¿que entrenè en esos dìas?,
pràcticamente nada
dos salidas los sábados con el club luis valtueña en Mountain bike y dos dias entre semana entrenamiento en la sombra con el club , en total 8h a la semana
y con bici de montaña... un desastre de entrenamiento...
Una de las consecuencias de no entrenar con la flaca, es que le habìan cambiado los neumáticos y las pilas del cuentakm en el taller pero no me habìan ajustado
el perìmetro de la rueda con lo que aparece de velocidad, no tiene nada que ver con la realidad.
Con 2 dìas se llena la inscripción, al final somos 4 veteranos V2 y 3 veteranos V3 aunque uno de ellos es V4 ( 71 años ),Jose Manuel Rodríguez Carrasco.

En una hora y media se llega desde madrid a pàlmaces pero antes de llegar al pueblo se impone una vuelta por la carretera que va a atienza para ver el recorrido ciclista.
La carretera es una trampa rompepiernas, subidas, bajadas, sin sombras y expuesta al viento. A la velocidad del coche tiene ademàs peligro porque hay varias curvas con cambio
de rasante, menudo panorama. ademàs cunado se sale de la natación se empieza subiendo una cuesta dura de 5km, aunque tiene algunos descansos.
Aparcamiento en el pueblo,coloco el coche cerca de un talud salgo por el asiento del copiloto y cuando intento cerrar la puerta desde fuera patino y golpeo con la espinilla contra el coche.
no he empezado la prueba y ya tengo un huevo màs,,,

Pasada por secretarìa para recoger los dorsales y
y una vez allì inspección de los parques cerrados.
Hay uno en la carretera de asfalto cerca del pantano para coger la bicicleta y otro en la plaza del pueblo para dejarla y coger las zapas para la carrera.
Hablo con el V3 jose manuel, dice que lleva un año en blanco porque esquiando se rompiò el ligamento cruzado de la rodilla izquierda y sin operar ni nada va a competir.
me dice que participò hace muchos años en los triatlones que organicè en playa de madrid con la telefónica.
Hay que llevar el dni o la licencia para entrar en el parque cerrado .
un novato no sabe cómo poner los nùmeros y le presto una goma (plana) de repuesto para poner los nùmeros. es de pontevedra y terminarà su primer tri contento.
Llevo el neopreno que està prohibido para todos, porque el agua està a 26 grados , pero los v2 y V3 lo podemos llevar.
Veo a carmencita y a petrus, cuando voy al parque cerrado,carmencita dice que voy cargado y yo llevo le digo que llevo el neopreno.. que suerte dice,,
petrus dice que si nos obligaran a hacer esto en el trabajo protestarìamos
y carmencita pregunta si las ruedas estàn hinchadas y petrus dice que sì .
LLegamos al parque y departimos con los veteranos que estamos todos juntos, le digo a manolo estaire que tiene 61 años pero no los aparenta que para ponerse
mejor el neopreno hay que mojarlo , truco de buceo .
enrique garcìa V3 se lo toma con calma yal final acabarà el último de la fila con 5h menos 5m.
Dejo el reloj en la bici porque no es demasiado sumergible...
Me bajo al agua pero la alfombra quema y en el agua hay piedras picudas...
empezamos bien.
Hay dos boyas en la salida otra muy lejos enfrente en el pantano que se ve a tomar por la izquierda y otra a la derecha cerca del pueblo que va a ser la ùltima.
Creo que van a ser dos vueltas al igual que en pàlmaces xterra pero estoy equivocado...
Salida me pongo de los primeros pero voy tranquilo , como son dos vueltas,,,
enseguida se ponen a mi altura dos neoprenos màs , uno va a ser de andoni V2 que la final me ganarà por menos de 1, 5 minutos y el otro es el V3 carrasco al que
le ganarè por sólo 40seg.
Me abro a la izquierda en la primera boya con el fin de no recibir muchos golpes aunque luego me voy a la derecha para girar ceñido a la boya.
De la boya dos a la tres voy recto y la mayorìa de gente realiza un arco con lo que recorren màs .
de la segunda boya a la tercera , lo mismo el grueso del pelotòn van cercanos a la orilla y yo acorto,.
cuando llego a la salida observo que la gente sale del agua con lo que me digo que habrà que salir.
Me cuesta trabajo la salida por las piedras y porque no estoy muy convencido.
salgo delante de una chica que me adelanta en la subida.
el primero ciro ha tardado 23:27 y yo 34:51 menos de 12m aunque felipe locutor me dice que me llevan 13m los primeros,,
y que no està mal ,,bueno ya me llevaràn màs,,!
Salgo cuesta arriba despacio porque la cuesta se va a pegar,,,me pasan varios ciclistas y enseguida me alcanza una chica debe ser la misma, pero no me dejo pasar,
luego me pasa pero en una bajada la adelanto, y me vuelve a pasar ,asì llegamos al cruce con giro a la izquierda .
La carretera sigue subiendo y hay viento en contra, bebo como cosaco la isotònica con boi-k y vitaminas y me cepillo un bidòn en un santiamèn.
Al llegar al avituallamiento relleno con dos botellines y me tranquilizo, porque se suponìa que iba a beber un bidòn para la ida y otro en la vuelta.
No voy bien y miro el cuentakm pero pone en llano 22 , quedesastre, no me doy cuenta que marca mal porque estoy sonado. En una cuesta abajo llego
a la màxima velocidad 36 km/h
la gente me anima los de los pueblos y los participantes pero ni cojo la postura ni me encuentro còmodo, por si fuera poco, se me duermen los genitales
y parecen de corcho, los tengo que despertar por dos veces,,
Km 20 viene de vuelta el primero, acoplado como unaviòn a media de màs de 40 Km/h
Km 25 me pasa carmencita sin despeinarse y me pregunta por el king, ahora ya la moral se me va por los suelos..
se supone que al nadar con neopreno le habrìa sacado mucha ventaja ( aunque en realidad fuè solo un minuto) y hace dos años en guadalajara me pasò
en la bici porque pinchè ,,aunque luego "pinchò " en la carrera a piè..
pero ahora es ironcarmencita y me sacarà 5m en la bici y 2 en la carrera a piè..
Por fin llego a atienza vuelta y el viento sopla ahora a favor ,y me he acordado del tema de las pilas del cuentakm
la moral sube, ahora paso a dos , un chico y una chica y me pasa uno ,que ademàs ha pinchado, vuelo bajo pero no hay manera de pillar a carmencita,,
llego al parque cerrado cuando entra en meta el benito primero, que me ha sacado de ventaja toda la carrera a piè, y que se va a canadà al mundial de duatlòn.
suerte !
Me doy una vuelta por el parque cerrado hasta que encuentro el sitio, me pongo el cinturòn con el bidòn de isotónicay salgo.
Empiezo la carrera medio grogy , es cuesta abajo y como si no, voy doblado , me siguen animando el público y participantes
recojo agua en el avituallamiento bebo una parte y me echo otra por la cara y cuello , otro avituallamiento arriba de la cuesta aquì cojo un gajo de naranja
y lo chupo , ahora cuesta abajo pero voy como alma en pena , pegado al lateral de la carretera para ir por la sombra,,,
de repente un zarpazo, me golpea la cara , da en las gafas y casi me arranca el buff ademàs la zarza se me clava en la mano y me deja el pincho ,
lo arranco y sigo cabreado.
termina la cuesta abajo y se supone que el paisaje es bonito cerca del pantano pero no veo nada...
ahora sì veo botellas de agua por el suelo, debemos estar cerca del avituallamiento, en efecto agua y ofrecen plàtano o naranja.
Pasa carmencita, llegamos al punto de vuelta y me pasa un corredor con pinta de veterano ,me parece que tengo el podio dificil pero no puedo hacer nada..
me arrastro ahora hacia el pueblo , es màs dificil la vuelta porque la cuesta de vuelta al pueblo es larga , unos 500m y dura.
Paso por el pueblo, me dan una pulsera de goma y me lanzo agua por la cabeza, a ver si me despierto, de repente me empiezo a encontrar mejor y empiezo a correr subo al avituallamiento
y bajo alargando la zancada , veo a la primera mujer que sube es agnes epper y ahora voy saludando a los compis le digo a carmencita, corre que te pillo !
cerca del punto de vuelta veo al veterano que me pasò y me digo a por èl , hay que ir a por el podio como sea,,,
Cuando estoy cerca ralentizo para beber del bidòn y me alcanza de paula del bricoblok. Me dice pensè que no te cogìa y yo le digo en la cuesta te pillo.
pasamos al veterano que yo creo que es 2 aunque luego serà uno y en la cuesta dejo a de paula.
voy volando como loco a meta..
y tardo algo menos de 4h , pero el primer V2 me ha sacado 20m con lo que soy segundo.
Los otros dos V2? , uno no se presentò y el otro abandonó.
carmencita me saca al final 5,5m esperemos la revancha,,
subo las escaleras, me dan una mini copa que debìa corresponder al tercero..
Josè manuel rdez carrasco con la friolera de 71 añitos termina en 4h 23m y manolo santos estaire sólo le ha sacado 6m.pero manolo dice que no
lleva ni reloj y que pasa de todo
y vemos todas las entregas de premios y el sorteo, no nos toca nada .
Se reparten las clasificaciones pero no nos tocan tampoco y nos abalanzamos sobre las viandas.
Como son màs o menos las mismas que para el xterra y somos 130 participantes màs, desaparecen como llevadas por tornado.
son las 12h 30m, hay que sacar al king que se lo merece, para que se desahogue..
y fin del ladrillo

pero me falta un benito no ?
pues es una benito la primera veterana femenina se apellida asì!
Asunción Arroyo Benito
saludos ceci


XIII TRIATLÓN DE PÁLMACES
CLASIFICACION GENERAL

POS T.TOTAL DOR NOMBRE CAT CLUB P.1 T.NAT p100m P.2 PAR.2 Km/h P.3 PAR.3 p1Km
1 02:41:04 22 Benito De Torres Zarzalejos ABM FUJI REAL CANOE N.C. 21 00:26:03 1:27 1 01:27:47 41,0 3 00:47:14 3:56
2 02:46:09 23 Iñigo Pérez Nieva Borderas ABM S.D.R.ARENAS 35 00:27:30 1:32 3 01:31:44 39,2 2 00:46:55 3:55
3 02:46:17 147 Ricardo Moya Garcia SBM C.T.DIABLILLOS DE RIVAS 16 00:25:38 1:25 15 01:34:45 37,9 1 00:45:54 3:50
4 02:46:45 33 Ciro Tobar Ortiz De Urbina ABM ATLETICO SS-LIBERTO 1 00:23:27 1:18 14 01:34:39 38,0 4 00:48:39 4:03
5 02:47:43 67 Alberto Vergara Diaz ABM C.T.DIABLILLOS DE RIVAS 40 00:27:45 1:32 2 01:30:19 39,8 5 00:49:39 4:08
6 02:49:17 25 Sergio De Torres MartÍnez ABM FUJI REAL CANOE N.C. 10 00:25:10 1:24 9 01:33:35 38,4 9 00:50:32 4:13
7 02:49:34 35 Alvaro Velazquez Gutierrez ABM SVC-SEGURIDAD 38 00:27:35 1:32 5 01:31:51 39,1 6 00:50:08 4:11
8 02:50:06 26 Rafael Madrid Almenas ABM C.T.DIABLILLOS DE RIVAS 3 00:23:31 1:18 13 01:34:14 38,2 15 00:52:21 4:22
9 02:51:11 32 Daniel Puerta Morante ABM C.T.DIABLILLOS DE RIVAS 2 00:23:29 1:18 19 01:36:12 37,4 11 00:51:30 4:18
10 02:51:36 29 José Luis Cano Dorado ABM FUJI REAL CANOE N.C. 44 00:27:53 1:33 4 01:31:47 39,2 13 00:51:56 4:20
.-.--..-..-..-.-.-.
21 02:58:37 174 Juan Guillermo LÓpez VÁzquez V1M C.T.ALBACETE 4 00:23:32 1:18 46 01:41:14 35,5 20 00:53:51 4:29
22 02:58:49 191 Luis Bernabe Valera V1M C.E.PICORNELL 19 00:25:59 1:27 44 01:40:45 35,7 14 00:52:05 4:20
23 02:59:20 38 Guillermo Llado Garriga ABM C.E.PICORNELL 32 00:26:57 1:30 17 01:35:35 37,6 41 00:56:48 4:44
24 03:00:52 153 Alejandro Pelayo Jimenez V1M FUJI REAL CANOE N.C. 52 00:28:22 1:35 23 01:37:19 36,9 30 00:55:11 4:36
.-.-...-.
30 03:05:05 1 Agnes Eppers ABF CIDADE DE LUGO FLUVIAL 46 00:27:58 1:33 56 01:43:14 34,8 21 00:53:53 4:29
.-....-.
43 03:07:57 5 Ruth Gomez Alvarez ABF FUJI REAL CANOE N.C. 81 00:30:30 1:42 32 01:38:56 36,3 55 00:58:31 4:53
44 03:08:35 2 Nerea Martínez Urruzola ABF FUJI REAL CANOE N.C. 17 00:25:41 1:26 60 01:43:44 34,7 61 00:59:10 4:56
.-..-.-.-.
139 03:40:16 194 Andoni Garcia Zarza V2M FUJI REAL CANOE N.C. 135 00:33:26 1:51 159 02:00:27 29,8 117 01:06:23 5:32
.---.-.--
165 03:54:01 7 Carmen Blasco Pedrola ABF C.T.AGUAVERDE 178 00:35:46 1:59 166 02:02:49 29,3 162 01:15:26 6:17
.-..-.-.-.-.-.-.
168 03:59:26 196 Cecilio Benito V2M CDEC LUIS VALTUEÑA 159 00:34:51 1:56 174 02:07:18 28,2 167 01:17:17 6:26
.-.--.
175 04:16:01 17 Asunción Arroyo Benito V1F TRIPI 119 00:32:37 1:49 180 02:10:26 27,6 180 01:32:58 7:45

.-.--.
177 04:17:03 200 Manuel Santos Estaire V3M FUJI REAL CANOE N.C. 184 00:36:43 2:02 188 02:26:54 24,5 153 01:13:26 6:07
.-.-..-..-.
181 04:23:49 199 Jose Manuel Rodríguez Carrasco V3M C.T.DIABLILLOS DE RIVAS 176 00:35:37 1:59 186 02:20:25 25,6 177 01:27:47 7:19
182 04:55:37 198 Enrique Garcia Tornero V3M S.D.CORRECAMINOS 191 00:45:15 2:31 189 02:39:03 22,6 179 01:31:19 7:37

http://www.triguada.org/palmaces/index.htm
.-.-.--.-.-.-
chema diablillo escribe
Pues ale, ahi va otro ladrillazo insufrible de Palmaces :-)
Bueno, este triatlon merece una cronica por muchas razones, la principal es que siendo mi primer año en este deporte ha sido un verdadero reto para mi correrlo y acabarlo. Pero tambien porque es sin duda el triatlon mas bonito que he corrido. Sabado 22 de julio, voy en el coche con todo preparado y con los deberes hechos, ayer hidrate como un animal, y hoy lo mismo al margen de hincharme a hidratos desde ayer al medio dia. Conforme llego a Palmaces veo a Rafa Madrid que ya lleva un tiempo, aparco el coche y detras de mi aparecen Jose Carlos con la novia y Rafa juez. Vamos a por los dorsales, dejo las zapatillas en el box del fronton y preparo todo para ir hacia el embalse. Primera pega, he perdido el tapon que sujeta el grip al manillar y me dicen que si no tapo el agujero con cinta aislante no me dejan pasar. Joder que putada, pero en uno de los muchos detalles que tuvo la organizacion que se volco completamente en el triatlon, dos voluntarias se ofrecen a subir al pueblo en coche para traerme cinta aislante. Los compañeros me preguntan que que pasa, y finalmente Richard me presta celo, y con la ayuda de otra voluntaria tapamos el agujero y pal box. Bajo a calentar un rato, salgo y descanso un rato a la sombra, otro pokito de calentar y ale a esperar en el borde del lago. La salida se retrasa porque hay muchos triatletas que no hacen caso del juez diciendoles que se retrasen por detras de las boyas de salida. Hasta que de repente se da la salida, yo salgo trankilo y a mi ritmo, se que voy a salir de los ultimos y no me voy a tener que preocupar por meterme en el mogollon. Comienzo a nadar bastante comodo y levantando de vez en cuando la cabeza para orientarme y no hacer 2000 en vez de 1800 que con lo patan que soy con la orientacion capaz soy. Doblo la primera boya y sigo para alante, me empieza a entrar un dolor en el costado derecho, mierda que incomodo es nadar con ese puto dolor, sera que estoy respirando demasiado y me ha entrao flato, no se, pero es superincomodo, me miro el reloj y veo que estoy en 23 min y a mitad de recorrido, bueno quiero salir en 45 min asi que ni tan mal, ale a seguir nadando y a ver si se me pasa el puto dolor. Tras girar la segunda boya el dolor parece haber desaparecido y voy muy comodo nadando, voy mirando la multitud de la cola en la lejania para tomar referencia de hacia donde tengo que nadar, conforme voy respirando por la derecha veo a un tio que va exactamente a mi ritmo y practicamente a mi altura pero bastante metido a la derecha. Tambien veo alguna que otra canoa, estaran mirando si los ultimos no nos ahogamos, llego por fin al final del recorrido y salgo del agua, 44 y poco, bien, dentro de lo esperado. Cuando llego a la altura de Felipe me anima, vamos chema diablillo, que ya estas arriba, detras viene otro tio muy cerca y Felipe le dice "vas a por chema que te lo veo en la cara", y ya ves, me paso al poco de salir en la transicion y ya no le volvi a ver, bueno al final del triatlon con una copa en la mano. Total voy subiendo la cuesta que lleva hasta la carretera principal regulando, me acuerdo de los consejos de Jose Manuel regula mucho no lo des todo, reserva para la carrera a pie, mojate mucho la cabeza. Cuando salgo a la carretera veo a lo lejos a un tio, mido referencia, me lleva 1:15, sigo andando a mi bola, a mi ritmo, sin forzar, con trankilidad pero sin mariconear, intentando que las piernas vayan sueltas y que no se me pongan como piedras, sin forzar voy cogiendole, lo tengo a 45s, ahora a 30s, a 15s. Lo paso en una cuesta y ya no lo vuelvo a ver. Me pasa al poco otro tio, joer uno que nada todavia peor que yo, que raro. Sigo para alante y los de la cabeza de carrera pasan por el otro lado, Benito de Torres va como una autentica moto, totalmente acoplado, joder que tio mas bestia. Veo a Rafa Madrid y le animo para que le de duro, me cruzo tambien con Richard y Alberto Vergara a los que tambien animo, no he visto a Dani Puerta, que raro, se me habra pasado. Cuando llego al km 25 mas o menos veo a Rafa juez, juer me lleva 10km,casi na, al poco veo a Lola Madrid que me lleva tambien la leche, madre mia, que atras estoy. Pues nada, sigo palante a lo mio, llego hasta el final y doy la vuelta y el recorrido de vuelta se me hace mucho mas facil, parece que hay mas bajada que subida a la vuelta. La gente es la leche, nos animan a todos como si estuvieramos en el Tour, los veinte habitantes de los pueblos de cuatro casas que hay por enmedio estan todos animando como posesos, que buen ambiente. En el km 50 me noto un pelin duras las piernas, pero falsa alarma, voy bien, ha sido solo una sensacion pasajera. Llego al cruce que lleva al pueblo y digo bien, ya estoy, la bajadita al pueblo y a correr. Llego al pueblo y han venido unos compañeros del club a animar, que guay, me dan gritos de animo y llego a boxes. En la transicion se me olvida quitarme el casco, asi voy... me doy la vuelta me lo quito y ale a correr. Nada mas salir del pueblo me cruzo con Joseca que esta terminando, joder va a hacer tres horas y poco que crack. Luego me cruzo con Rafa juez nos animamos mutuamente, luego veo a Lola que ni se entera cuando la animo, que concentracion. Yo voy regulando continuamente esto es muy largo y hay que ir con cabeza, y menos mal que regule en la primera vuelta, porque en la segunda estaba ya con pokitas fuerzas. Total, en el km 3 me miro el reloj y alaaa mas de 18 min, y eso que era bajada la mitad, en fin me parece que voy a tadar bastante en la carrera a pie, yo voy a mi ritmo con trankilidad y sin parar en ningun momento, veo gente que va andando, yo quiero hacer toda la carrera corriendo y no me pienso parar. Los de la organizacionnos ofrecen fruta y agua, el agua le doy unos tragos y el resto me lo echo por encima y cojo las naranjas partidas que nos dan y les meto un mordisco, el zumo entra bien. La cuesta arriba la soporto bien, llego al pueblo y doy la primera vuelta, Rafa me anima y me dice que vaya regulando y que beba agua que ya lo tengo hecho. En la ultima vuelta me noto ya mas tocado, no voy igual, voy despacio, pero no me encuentro capaz de acelerar mas, pero se perfectamente que voy a terminar. Cuando doblo al final del recorrido paso a un diablillo que me pregunta si soy Chema, asiento y me dice que es Jose Manuel, el que me habia dicho en el foro del club que no le tuviera miedo a Palmaces y que seguro que le ganaba. Me dice, ves como me ibas a ganar, aflojo un poco con la intencion de cruzar algunas palabras con el y me dice que tire. Le hago caso y voy para alante, esta vez la cuesta me cuesta mas valga la redundancia, y cuando corono aprieto, los ultimos metros si que me quiero dar vida, llego lo mas fuerte que puedo a meta, Felipe anuncia mi entrada, me dan la bolsa de avituallamiento y ale se acabo, he terminado, lo he conseguido, mi primer triatlon de media distancia. He acabado razonablemente bien, hasta el punto de pensar en el proximo objetivo nada mas cruzada meta, Triatlon de Cuenca alla voy. Y el año que viene hago un B seguro, con un par. Ha sido un triatlon precioso con toda la gente del pueblo volcada, sinceramente lo recomiendo a todo el mundo, es una pasada.
.----..-
carmencita contesta
Enhorabuena Ceci,

¿qué es eso de revancha? !si yo no compito con nadie!!. Ya me gustaría a mí ser V-2 !incluso V-1! y estar como estás tú. Me quito el sombrero ante vosotros y sobre todo mi más sincera admiración para los V-3 y Jose Carrasco por V-4!!!


p.d. Ya me he echado la bronca Petrus por preguntarte por el King en la bici. . Ya he aprendido algo nuevo hoy.
.-.-.--.-.-.
y yo la respondo...
no te preocupes carmencita...
me hizo mucha ilusión ver como me pasabas en la bici con esa soltura, y no me molestò que me preguntaras por el king, que el pobre no vino .
Yo estaba cabreado, porque no andaba ni para atràs y porque encima pensaba que iba muuuy lento al tener el cuentakm mal.
Menos mal que luego volvimos y subimos la media!
Lo de la revancha es metafòrico, para animar el cotarro ,
se nota que has mejorado mucho y ya sè que estamos en diferentes categorìas , edades y sexos...
Lo de jose manuel carrasco es verdaderamente increible un V4 lesionado que nos diò una lecciòn a muchos .

cuàl serà la pròxima:
cuenca? guadalajara ? sanabria?
las tres?
saludos ceci

http://www.elatleta.com/snitz6/topic.asp?TOPIC_ID=33471

CALENDARIOS VARIOS

ana castillo flamante campeona de españa de raids categorìa aficionados mixto junto con jenny y cecy
nos manda diversas pruebas para entretenerse este final de año

Carreras montaña

- 50 km Subida al veleta (Granada)
http://www.subidaveleta.com/
6 agosto 2006

- 17 de septiembre: "XX Carrera de Montaña Las Dehesas-Puerto de Navacerrada".
Distancia: 18 km.
Organiza: CDCE Banco de España.
cdcebe@bde.es
Tlf.: 91 3386365

- 24 de septiembre: "VI Cross al Yelmo".
Distancia: 13 km.
Organiza: CDE La Pedriza del Manzanares.
crossyelmo@clubpedriza.org
www.clubpedriza.org
Tlf.: 609354033

- 1 de octubre: "XIV Cross de La Pedriza".
Distancia: 16 km.
Organiza: RSEA Peñalara.
penalara@penalara.org
www.penalara.org
Tlf.: 91 5228743

• 10 Septiembre: Maratón Alpino del Fraile
Distancia: 42 Km./3.000 m. Desnivel positivo
Zona: Sierras del Brezo y de la Peña del Fraile, Santibáñez de la Peña (Palencia)
Organización: Club de Montaña Peña Torquilla
Director de carrera: Eladio G. Lantada
http://www.penatorquilla.es.vg/
http://www.ocisport.net/buffsalomon/
torquilla70@hotmail.com
Telf. 619 153 640

• 8 Octubre: Puyada a Oturia
Distancia: 38 Km./1.930 m. Desnivel positivo
Zona: Pico Oturia, Sabiñánigo (Huesca)
Organización: Grupo de Montaña de Sabiñánigo
Director de carrera: Felipe Narvión
http://www.puyadaoturia.org/
http://www.ocisport.net/buffsalomon/
g.m.sa@terra.es
Telf. 974 480 687




17-sep Subida a Peña Cancias 28.000 m Fiscal COPA DE ARAGON
30-sep IV Marcha Aragón Sur 24.100 m Javalambre
08-oct Puyada Pico Oturia* 38.000 m Sabiñánigo CAMPEONATO DE ARAGON
26-ago Milla Vertical al Pico Mandilar 6.400 1000 Panticosa CTO. DE ARAGON DE ASCENSO
22-septiembre Cuerpo, corazón y alma en Javalambre 105 km Alfondevilla 22-septiembre
22-octubre Os Foratos D´lomenas 19.000 m Biescas 22-octubre



Copa catalana de Raids d'esports de muntanya General - Provisional
1 a 3 setembre Raid Txakal E-Xtrem / Club Esportiu Rocko d'Almenar resultat resum www.clubesportiurockoalmenar.comTel. 696090730
27 a 29 octubre VI Raid Tavertet Extrem / Unió Excursionista de Vic resultat resum www.naturarace.comTel. 616154723





Open Raids d'esports de muntanya
30 setembre Raid Garraf / Agrupació Excursionista Talaia resultat resum www.aetalaia.orgTel.699604901
15 octubre Raid Costa Daurada / Agrup. Cultural Vila-Seca (SE) resultat resum www.naturetime.org

- 17 de septiembre: "XX Carrera de Montaña Las Dehesas-Puerto de Navacerrada".

Copa catalana de curses de muntanya Inscripcions General - Provisional
17 setembre VII Cursa del Taga 2040 / Unió Excursionista Sant Joan de les Abadesses resultat resum http://www.uesantjoan.com
8 octubre VII Cursa Alpina de la Molina / Centre Excursionista de Catalunya / Campionat de Catalunya resultat resum http://www.cec-centre.org/lamolina

-

Circuit català de curses de muntanya Inscripcions General - Provisional
24 setembre VI Cursa del Bandoler / Centre Excursionista de Taradell resultat resum Tel. 649 429 319www.cetaradell.net
29 octubre XII 1/2 Marató de Muntanya de Catalunya / Centre Excursionista Llorençà resultat resum www.minorisa.es/maratocatalunya/
19 novembre III Cursa de Muntanya La Talaia / Agrupació Excursionista Talaia resultat resum http://www.aetalaia.org/
3 desembre IV Cursa de Muntanya Castell de Burriac "Memorial Pere Asturiano" / Grup de Muntanya Argentona resultat resum http://www.gmargentona.com

-
Org
03-09-2006 SkyRace Andorra

Situación: Ordino, AndorraFecha: 3 de septiembre de 2006 Distancia en Km: 30km
Desniveles en subida: 3.100mOrganización:OcisportFederació Andorrana de Muntanyisme (FAM) Director de la Carrera: Mònica AguileraDirector Técnico: Carlo Ferrari Web: www.ocisport.net Contacto: info@ocisport.netTel. +34 93 806 60 00 Premios totales: 4.000€
Descripción breve del recorrido:El circuito de esta carrera, duro pero realmente espectacular, transcurre por los Pirineos andorranos. Tiene su inico y final en la población de Ordino y como tramo más significativo podemos destacar la abrupta ascensión al Pic de Comapedrosa (2942m) –el más alto de Andorra-, después de haber superado el Coll de les Cases (1964m) y el Pic de les Fonts (2748m). Este magnífico circuito acogerá la prueba reina de los SkyGames 2006 que se disputarán en la estación de esquí de Vallnord en septiembre.

- Aniz
Curses de muntanya
Data Nom edició organització localització km contactes
23/7/2006 Skyrunning world "Dolomites SkyRace" Federation Sport Alta Quota Italia (FSA) Italia, Canazei-Trento Tel. + 39 0462 764 www.dolomiteskyrace.comskiteamfassa@tin.it Campionat del món Skyrunning (curses de munanya - FSA) Cinquena prova puntuable per la Copa del Món "Buff-Skyrunner World Series FSA 2006"Buff SkyRunning World Series
3/9/2006 Skyrace Andorra Federation Sport Alta Quota Italia (FSA) Andorra Via Mentegazzi 34I-13900 - Biella (Itàlia)Telèfon i fax: 015 252 3692info@fsaitalia.org www.fsaitalia.org Campionat del món Skyrunning (curses de munanya - FSA) Sisena prova puntuable per la Copa del Món "Buff-Skyrunner World Series FSA 2006"Buff SkyRunning World Series
10/9/2006 Maraton Alpino del Fraile Club de Montaña Peña Torquilla Sierras del Brezo y de la Peña del Fraile, Santibáñez de la Peña (Palencia) 42 km www.penatorquilla.es/vgwww.ocisport.net/buffsalomon/torquilla70@hotmail.com Copa d'Espanya de Curses de Muntanya 3a prova Copa de España de Curses de Muntanya 2006Desnivell: +3000 mMés informació: tel.619 153 640
17/9/2006Al Passeig Comte Guifré de St.Joan de les Abadesses Cursa Taga 2040 7a UNIÓ EXCTA. SANT JOAN DE LES ABADESSES
Sant Joan de les Abadesses - Taga - Sant Joan de les Abadesses. 24 km www.uesantjoan.com Copa i Campionat de Catalunya de Curses de Muntanya 5a Copa catalana de Curses d'Alta MuntanyaDesnivells: + 1275 metres. - 1275 metres.Per a més informació: Tel. 972 72 01 00; fax. 972 72 08 94 (A l'atenció Sra.Carme)
17/9/2006 Trofeo Scaccabarozzi SkyRace Federation Sport Alta Quota Italia (FSA) Italia, Sentiero delle Grigne-Lecco Tel 039-200-636 Campionat del món Skyrunning (curses de munanya - FSA) Setena prova puntuable per la Copa del Món "Buff-Skyrunner World Series FSA 2006"Buff SkyRunning World Series
23, 24/9/2006 2a prova del "Gore-tex Series- Vertical Running" GORE-TEX Gran Valira (Andorra) www.GORETEXseries.comwww.verticalrunning.com
24/9/2006 Cursa del Bandoler 6a CENTRE EXCTA. TARADELL
Taradell (Osona) 23 km comandoguilleries@hotmail.comwww.cetaradell.net Copa i Campionat de Catalunya de Curses de Muntanya IV Circuït Català de Curses de MuntanyaOrganitzat juntament amb el CME GuilleriesDesnivell:1000 mtsPer a més informació: Tel. 649 429 319
30/9, 1/10/2006 Mount Kinabalu Climbathon Federation Sport Alta Quota Italia (FSA) Malaisia tel 0882-12075 (M) www.sabahtourism.combalwant@sabahtourism.com Campionat del món Skyrunning (curses de munanya - FSA) vuitena i útlima prova puntuable per la Copa del Món "Buff-Skyrunner World Series FSA 2006"Buff SkyRunning World Series
8/10/2006 Cursa Alpina de La Molina 7a CENTRE EXCTA. DE CATALUNYA
Parquing de la Tossa - Tossa d'Alp - Puigllançada - Parquing de la Tossa 23 km www.cec-centre.org/lamolina Copa i Campionat de Catalunya de Curses de Muntanya 5a Copa Catalana de Curses d'Alta Muntanya i CAMPIONAT DE CATALUNYADesnivells: + 1250 metres. - 1250 metres. Copa Pirineus - CTP
8/10/2006 Puyada a Oturia Grupo de Montaña de Sabiñánigo Pico Oturia, Sabiñanigo (Osca) 38 km www.ocisport.net/buffsalomon/www.puyadaoturia.org/g.m.sa@terra.es Copa d'Espanya de Curses de Muntanya 4a i última prova de la Copa d'Espanya de Curses de MuntanyaDesnivell: + 1930 mMés informació: tel. 974 480 687
10/10/2006 3a prova del "Gore-tex Series- Vertical Running" GORE-TEX Torre de Collserola (Barcelona) www.GORETEXseries.comwww.verticalrunning.com
15/10/2006 Duatló d'Alta Muntanya de Catalunya 9a CENTRE EXCTA. DE TERRASSA
Queralbs - Núria Sant Llorenç 1008221 - TerrassaTelèfon fixe: 937 883 030 - Secretaria: LoretoFax: 937 886 906centre@ce-terrassa.org http://www.ce-terrassa.org Campionats i curses d'alçada reconegudes per la FSA Tota la informació i novetats: www.ocisport.net/duatlo/
- a: CDCE Banco de España.
cdcebe@bde.es
Tlf.: 91 3386365
Orientación: o-btt

- La cabrera
Club rumbo
3 septiembre 2006








Orientación






AGOSTO 06 26-27 9ª Prueba Liga Española Sigüenza (Guadalajara) FECAMADO
SEPTIEMBRE 06 3 Dom. VIII Liga Norte Juarros (Burgos) TJALVE
8-10 10ª Prueba Liga EspañolaWorld Games Sevilla FEDO
16-17 11ª Prueba Liga Española Girona FARRA-O/GRIONS
23-24 IX Liga Norte (Campeonato de relevos)X Liga Norte Aguilar de Campoo (Palencia) ORCA
30-1 12ª Prueba Liga EspañolaXII Fiestas de Santomera Coto Cuadros (Murcia) ASON
OCTUBRE 06 8 Dom. XI Liga Norte Urkiola (Bizkaia) COBI
14-15 13ª Prueba Liga EspañolaTrofeo Agaco Santiago de Compostela (La Coruña) AGaCO
28-29 14ª Prueba Liga Española Granada VELETA
NOVIEMBRE 06 12 Dom. XIII Liga Norte Arrabal de Portillo (Valladolid) CDPO
26 Dom. XII Liga Norte León ALCON
DICIEMBRE 06 1-3 15ª Prueba Liga EspañolaXIV Cameponato Ibérico Sabrosa (Portugal) FPO


CLUB DEPORTIVO NAVARRA – Sección Orientación
Cl/ Jarauta, 78 bajo
31001 Pamplona
www.cdnavarra.com/orientacion
nke@cdnavarra.com
Telf: 948.22.43.24 (19-21 horas)



- 5º raid Navarra
Maratón de Orientación
21-22 octubre 2006
Aralar

Club Deportivo Navarra
C. Jarauta, 28 - 31001 Pamplona - Spain
Tel : 00 (34) 948 22 43 24 (19h- 21h) Fax: 00 (34) 948 22 98 20
Mail: nke@cdnavarra.com Web: www.cdnavarra.com






Triatlon

- Santoña. Piragua+btt+carrera
www.aemtrasmiera.com .
27 agosto 2006




de Julio Ejea de los Caballeros VIII Triatlón Popular Villa de Ejea V Liga Aragonesa de Triatlón Cros
29 de Julio Borja IV Triatlón "Ciudad de Borja" V Liga Aragonesa de Triatlón Cros
5 de Agosto Tauste VI Triatlón "Villa de Tauste" V Liga Aragonesa de Triatlón Cros
20 de Agosto Teruel Triatlón de TeruelCampeonato de Aragón de Triatlónwww.teruel.triatlonaragon.orgPrueba Nacional
2 de Septiembre Alcañiz III Triatlón Popular "Estanca de Alcañiz"V Liga Aragonesa de Triatlón Cros
3 de Septiembre Alcañiz Triatlón Cros "Estanca de Alcañiz"Campeonato de España
Jaca XII Duatlón Trofeo MayencosXI Copa Aragonesa de Duatlón Cros
Zaragoza XIV Duatlón Cros Stadium CasablancaCopa de España de Duatlón CrosXI Copa Aragonesa de Duatlón Cros
Comarca de Tarazona y elMoncayo II Duatlón del MoncayoCopa de España de Duatlón CrosCampeonato de Aragón de Duatlón CrosXI Copa Aragonesa de Duatlón Cros
Circuito Asturiano de Triatlón 2006
Fecha Competición Distancia Organizador
3 de Septiembre XIV Triatlón de Santa Olaya 0,75-20-5 Club Natación Santa Olaya
9 de Septiembre Triatlón de Ribadedeva 0,75-20-5 Triatlon Ribadedeva

Circuito Asturiano de Triatlón Cros 2006
Fecha Competición Distancia Organizador
23 de Julio I Triatlón Cros Villa de Luarca 0,75-10-4 Asociación Cultural "La Fuente"

Otras Competiciones Asturianas 2006
Fecha Competición Distancia Organizador
22 de Julio Acuatlón El Arbeyal 2,5-0,75-2,5 Academia Civil-El Musel
Por confirmar VIII Cuadriatlon de Villaviciosa (Cto. de Asturias individual y por equipos) 1-6-20-8

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PRUEBAS CIRCUITO “CAJA CANTABRIA” DE TRIATLÓN 2006
5 Agosto I TRIATLON COLINDRES - -
3 Septiembre XVII TRIATLON DE COMILLAS 1,5-40-10 IV CTO. REGIONAL
10 Septiembre III TRIATLON ALTO EBRO 0,750-20-5 12:00 horas
24 Septiembre XVII TRIATLON SANTANDER 0,750-22-5 Drafting Permitido

OTRAS PRUEBAS FUERA DEL CIRCUITO
23 Julio XV TRIATLÓN DE SOMO - Promoción, todas las categorías. CTO UNIV.
30 Julio TRIATLÓN CORRALES 3-80-20 Distancia Doble Olimpica
19 Agosto Cto Regional Acuatlón Noja 2,5-1-2,5 Todas las categorías. Por la tarde
20 Agosto IX DUATLON ALFOZ DE LLOREDO - Promoción
26 Agosto TRIATLÓN DE CAMARGO 0,750-20-5 Drafting Permitido. Sprint
27 Agosto VI DUATLÓN MEDIO CUDEYO - Promoción
1 Octubre I CUADRIATLÓN VAL DE SAN VICENTE - I CTO. REGIONAL
7 Octubre Cto Regional - I DUATLÓN CROS POTES - Por la tarde.
17 Dic XIV DUATLÓN CROS DUESO - Por la tarde.

CALENDARIO DE PRUEBAS 2006 fecha Prueba distancias organizador
22 jul23 jul Triatlón Caja España, León 1,5-40-10 Triatlón León
29 jul30 jul Triatlón Cros Almazán 750-20-5 Deleg Soria
5 ago6 ago Triatlón Ciudad de Valladolid - Camp CyL Triatlón 750-20-5 Tripi
12 ago13 ago Copa del Rey Triatlón, Medina de RiosecoCamp Esp Acuatlón, Medina de Rioseco 750-20-52,5-1-2,5 Ayto Rioseco-Valladolid-FET
15 ago Triatlón Canal de Castilla,Medina de Rioseco 750-20-5 Ayto Rioseco
19 ago20 ago Duatlón de Cantimpalos, Segovia 7-30-3,5 ASPedrazuela
26 ago27 ago Triatlón Cros AstudilloDuatlón Cros Portillo, Valladolid 750-20-56-20-3 Ayto AstudilloAyto Portillo
2 sept3 sept Camp Esp Triatlón Cros Estanca de Alcañiz, TeruelTriatlón Sanabria, Carballeda y Los Valles 750-20-52,5-80-20 F.Aragon-FETA. Santibañez
9 sept10 sept
16 sept17 sept Camp Esp Tri abs-grupos Pulpí, AlmeríaCamp Esp Tri abs-grupos Pulpí, Almería 1,5-40-10 Pulpí-FET
23 sept 24 sept Duatlon Cros La Granja, Segovia 6-20-3 La Granja.com
30 sept 1 oct
7 oct8 oct8 oct Camp Esp Tri larga distancia IbizaDuatlón Cros Soria Camp - CyL Duatlón Cross 4-120-306-20-3 Deleg Soria
14 oct15 oct Copa Esp Duatlón Cros (4) Lugo 6-20-3
21 oct22 oct Duatlon Cros Moraleja de Coca, Segovia 6-20-3 Ayto Moraleja
12 nov Copa Esp Duatlón Cros (5) Tarazona 6-20-3
3 dic Copa Esp Duatlón Cros (6) Stadium Casablanca 6-20-3



CALENDARIO COMPLETO:
Nombre de la prueba Fecha Distancia Lugar Ámbito Teléfono + info

XIII TRIATLÓN DE PÁLMACES 22-7-2006 1800-60-12 PÁLMACES DE JADRAQUE - GUADALAJARA REG +

I TRIATLÓN DE PROMOCIÓN CIUDAD DE ALCAZAR 5-8-2006 varias Piscina Municipal de Alcazar de San Juan REG 967229687 +

XVIII TRIATLON CIUDAD DE ALCAZAR 6-8-2006 1000-30-6 ALCAZAR DE SAN JUAN - CIUDAD REAL REG 967229687 +

ACUATLÓN ALCAZAR DE SAN JUAN 12-8-2006 VARIAS ALCAZAR DE SAN JUAN - CIUDAD REAL REG 967229687 +

XVIII TRIATLON CIUDAD DE CUENCA 19-8-2006 1500-42,5-10 CUENCA REG 967229687 +

ACUATLÓN PROMOCIÓN DE AGRAMÓN 26-8-2006 AGRAMÓN (ALBACETE) REG 967229687 +

III TRIATLON DE AGRAMON 27-8-2006 700-20-5 AGRAMÓN - ALBACETE REG 967229687 +

XXI TRIATLON CIUDAD DE GUADALAJARA 3-9-2006 2500-80-20 GUADALAJARA REG +


















CALENDARI TEMPORADA 2.005-2.006
ACTUALITZAT 17/05/06 PROVES NOVES
MES TIPUS DISTANCIA CIRCUIT ORGANITZADOR
23 SPRINT BARCELONA TRIATLO SPRINT SI TODO ENTRENO S.L.
AGOST
5 I AQUATLÓ DE SITGES AQUATLO NO C.N. SITGES
SETEMBRE
3 BANYOLES TRIATLO OLIMPIC SI AJT. BANYOLES C.N.C. GRUPS D'EDAT
9 PRAT AQUATLÓ NO TRIATLO PRAT
10 PRAT TRIATLO SPRINT SI TRIATLO PRAT C.N.C. CATEGORIES
17 VILANOVA I LA GELTRU TRIATLO SPRINT SI CLUB TRIATLO VILANOVA
23 SANT FELIU TRIATLO SPRINT SI CLUB AQUATIC XALOC
24 BANYOLES B TRIATLO "B" SI F.C.TRI-P.C. BANYOLES
30 BADALONA AQUATLÓ AQUATLO NO CLUB NATACIO BADALONA C.N.C. AQUATLO
OCTUBRE

1 BADALONA TRIATLO SPRINT SI CLUB NATACIO BADALONA
8 CIUTAT DE BARCELONA TRIATLO OLIMPIC SI C. N. CATALUNYA
15 TRIATLO ESCOLAR D’IGUALADA TRIATLO PROMOCIO NO C.A.I

LECTURA ABREVIATURES

C.N.C CAMPIONAT NACIONAL DE CATALUNYA
PROVES NOVES
DISTANCIES TRIATLÓ

SPRINT 0,75 Km natació - 20 Km. ciclisme- 5 Km. cursa a peu
OLIMPIC 1,5 Km natació - 40 Km. ciclisme- 10 Km. cursa a peu
"B" 2,8 Km natació - 80 Km. ciclisme- 20 Km. cursa a peu
LLARGA 3,8 Km natació - 180 Km. ciclisme- 42,195 Km. cursa a peu

DISTANCIES DUATLÓ CARRETERA

SPRINT 7 Km. cursa a peu - 20 Km. ciclisme - 3,5 Km. cursa a peu

DISTANCIES AQUATLÓ

AQUATLO 2 Km. cursa a peu - 1 Km. natació - 2 Km. cursa a peu

Per a totes les competicions l’inscripció es realitzarà de la següent manera:

Transferència als números de compte de la Federació Catalana de Triatló
Enviar les dades personals i el resguard de la transferència al número de FAX 933079335.

NORMES D'ACTUACIÓ EN CAS D'ACCIDENT
Queden coberts per aquesta pòlissa els accidents soferts pels esportistes federats durant la pràctica esportiva conforme a l'establert en el RD 849/1993, de 4 de juny per MAPFRE . Per a això s'haurà de presentar sempre el D.N.I.
El lessionat comunicarà l'accident a MAPFRE a través del telèfon 902-136524, on li facilitaran el nombre d'expedient.
Una vegada facilitat el nombre d'expedient, el lesionat solicitarà a la Federació un comunicat d’accident i acudirà al Centre Mèdic concertat per MAPFRE més proper al lloc de l'accident o lessió per a ser atès, on farà lliurament d'aquest part degudament emplenat, sempre no es tracti d’una intervenció de suma emergencia.
PRUEBAS DEL CIRCUITO DE EUSKALERRIA 2006


OTRAS PRUEBAS FUERA DEL CIRCUITO

22 de Julio ACUATLON DE PLENTZIA
29 o 30 de Julio X-TERRA EUSKADI (BAKIO)
Octubre II DUATLON DE MONTAÑA DE DERIO
Octubre III DUATLON DE MONTAÑA DE ORDUÑA



CALENDARIO GALEGO atras
CIRCUÍTO DE TRIATLÓN
XVIII Triatlón do Miño 29 xullo
II Triatlón de Vilagarcía 5-6 agosto
I Triatlón de Riazor (Coruña) 3 setembro

CIRCUÍTO DE ACUATLÓN
Acuatlón de Ferrol Campionato Galego 22-23 xullo

OUTRAS PROBAS FORA DE CIRCUÍTO
Cuadriatlón de Tui 22 xullo
Triatlón Allariz 19 Agosto
Triatlón de Montaña X-Terra 20 Agosto
Triatlón de Vigo 10 setembro

Agosto
12 Campeonato de España de Acuatlón Medina de Rioseco (Valladolid)
13 Copa del Rey de Triatlón Medina de Rioseco (Valladolid)
20 Triatlón Ciudad de Teruel - Prueba Nacional Teruel
Septiembre
2 Campeonato de España de Triatlón Cros Estanca de Alcañiz (Teruel)
16 - 17 Campeonato de España de Triatlón Elite y Grupos de Edad Pulpí (Almería)
30 Triatlón Balerman-Port d´Alcudia-Baleares - Prueba Nacional Port d´Alcudia (Baleares)
Octubre
8 Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia Santa Eularia des Riu (Ibiza)
15 Copa de España de Duatlón Cros Lugo
Noviembre

12 Copa de España de Duatlón Cros Stadium Casablanca (Zaragoza)
Diciembre
3 Copa de España de Duatlón Cros Tarazona y Moncayo (Zaragoza)

CIRCUITO DE TRIATLÓN
V Triatlón "Villa de Blanca"
Ayuntamiento de Blanca
Características: 0.700/20/5.5 Con drafting.
29 de Julio.- 18.00 h.

630 178 028
968 778 661
jecano@hotmail.com
XXI Triatlón Playas de Aguilas
Club Triatlón Aguilas y PDM Aguilas
Características: 0.750/20/5.- Sin drafting
03 de Septiembre
968 412 023
968 447 932
Isabel@pdmaguilas.org
XV Triatlón Ciudad de Jumilla
Concejalia de Deportes de Jumilla
Características: 0.750(Piscina)/20/5.-Con drafting
06 de Agosto
968 756 000
juventudydeportes@jumilla.org
IV Triatlón Molina de Segura
A.D. Tader Molina y Concejalia de Deportes
Características: 0.750/20/5 Con drafting.- Piscina de 50 m.
10 de Septiembre
968 573 105
686 036 556
taicen@telefonica.net
COPA REGIONAL DE DUATLON DE MONTAÑA
IV Duatlón de Montaña Alhama de Murcia
Club Atletismo Alhama de Murcia
Distancias: 6/20/3
30 de Septiembre 14 de Octubre
968 632 495
968 639 757
atletismoalhama@wanadoo.es
VII Duatlon Minero.- LA UNION
Concejalia de Deportes de La Unión
Características: 6/19/3
7 de Octubre
968 561 591
deportelaunion@hotmail.com
II Duatlón de Montaña "Ciudad de Cieza"
Ciclo Mania y PDM Cieza
Características: 6/20/3
22 de Octubre a las 11.00 h.
968 456 820
cicloscarrillo@telefonica.net


Duatlón en Navarra: ¿cómo organizar una carrera?
- 17 de septiembre - Domingo - Duatlón Valle de Egüés
- 30 de septiembre - Abajitabidea - III Duatlón de Montaña de Ororbia - 5-16-2,5
Triatlón en Navarra: ¿cómo organizar una carrera?
- 6 de agosto - Domingo - 10:00 - Triatlón Club Natación Pamplona - 1500/40/10 - Campeonato Navarro 2006
- 12 agosto o 15 de agosto - Martes - III - Triatlón "Villa de Castejón" Promoción y Sprint (750m-20Km-5 Km)
- 20 de agosto - Domingo - 10:00 - IV Triatlón Aritzaleku - 1500/40/10
- 27 de agosto - Domingo - Triatlón A.D. San Juan - Con BTT.
- 3 de septiembre - Domingo - II Triatlón Club de Tenis Pamplona
- 10 de septiembre - Domingo - Triatlón de Mutilva Baja
Otras carreras 2006:
- 23 de septiembre - Triatlón TITAN SIERRA DE CADIZ (2/90/21) 1/2 Ironman
- Calendario de pruebas en Francia - Buscar en región de Aquitania para ver las más cercanas

Marchas bici

Fecha: 04/08/2006
Tipo: Marcha BTT
Zona: Zaragoza
Organizado por: Asoc. Cult. Amigos de la Villa de Calcena
Hora: 19:00
Salida: 19:00
Recorrido: 104 km dando la Vuelta al Moncayo
Precio: 25 euros
Observaciones: Modalidades: andando, corriendo, a caballo ó en bicicleta.
Link: http://www.calcenada.com
email: calcenada@terra.es
Telefono: 686 205 382



XIII MARCHA CICLOTURISTA INTERNACIONAL LARRA-LARRAU
Marcha cicloturista que recorre las dos vertientes del pirineo en la que destacan la dureza de los puertos que asciende, como Belagua, Issarbe, Larrau, y la belleza de los paisajes por
donde discurre. La montaña y el Pirineo permiten crear esta atractiva combinación entre deporte y naturaleza que cuenta con dos recorridos, el clásico con 4 puertos, y otro alternativo
de características similares que evita subir Issarbe. Todo ello en un ambiente familiar, cercano al cicloturista y exigente en su recorrido.
9 de septiembre · 9.00h. · Isaba
Categorias:
A- mujeres de 18 a 39 años B- mujeres de 40 años en adelante
C- hombres de 18 a 29 años D- hombres de 30 a 39 años
E- hombres de 40 a 49 años F- hombres de 50 a 59 años
G- hombres de 60 años en adelante
Distancias:
Circuito A 143km y 3.600 Mts de desnivel · Circuito B 100km y 2.600 Mts de desnivel
INSCRIPCIONES EN LA OFICINA DE TURISMO DE ISABA
Tel. y Fax: 948 89 32 51 · turismo@isaba.es · www.isaba.es



Raids

-“I RAID VALDEORRAS AVENTURA 2006”DE ORIENTACIÓN
II Copa Gallega de Raids de Aventura
SÁBADO, 9 DE SEPTIEMBRE DE 2006


Triatlon


Agosto
6 Triatlón de Valladolid - Prueba Nacional Valladolid
12 Copa del Rey de Triatlón Medina de Rioseco (Valladolid)
13 Campeonato de España de Acuatlón Medina de Rioseco (Valladolid)
20 Triatlón Ciudad de Teruel - Prueba Nacional Teruel
Septiembre
3 Campeonato de España de Triatlón Cros Estanca de Alcañiz (Teruel)
16 - 17 Campeonato de España de Triatlón Elite y Grupos de Edad Pulpí (Almería)
30 Triatlón Balerman-Port d´Alcudia-Baleares - Prueba Nacional Port d´Alcudia (Baleares)

Octubre
8 Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia Santa Eularia des Riu (Ibiza)
15 Copa de España de Duatlón Cros Lugo
Noviembre
12 Copa de España de Duatlón Cros Stadium Casablanca (Zaragoza)
Diciembre
3 Copa de España de Duatlón Cros Tarazona y Moncayo (Zaragoza

ladrillito cooperaciòn majadahonda.

15 de julio
jesùs dice,
Pues si pues si.... El dia empezó prometedor con
buena temperatura, poco sol y mucho ambiente... ya lo
contará Kike pero se nos presentaron compañeros ( que
yo no conocía) del Club Majadahonda... 9 integrantes
que con nosotros 6 hacíamos, evidentemente, 15.

Hasta Fuente la Reina todos juntos y todo bien. Una
vez que cada grupo tomó su camino definido... ruina.
Primero compra de parcela por mi parte aunque mas bien
diria que compré un primer piso por que salí volando
en plena bajada. Poco más tarde lo que parecía ser un
pinchazo se convirtió en tres cámaras reventadas y una
raja de cuidado en la cubierta que me impidió terminar
la ruta con mis compañeros y volví al coche los
últimos 3,5 Km. corriendo y haciendo footing con la
inestimable compañía de Manolo ( mil gracias Manolo
por la compañía y el retorno hasta Collado Mediano),
pero por lo menos bien de salud y con un fuerte golpe
en la cadera derecha... pudo ser peor.

En fín que todos mis planes de realizar 60 km. para
ir poniendome a tono se fueron al traste... otro día
será mejor por que hoy todo me ha tocado a mí. Es de
agradecer que todo te lo lleves el mismo día. Tengo el
convencimiento que en los próximos 2 años seré inmune
a las incidencias. ( que mas quisiera yo)

Hasta la próxima.

Jesús
.--.-.-.-.-.
kike dice :

Jesús, lo más importante es que lo has podido escribir. ¿No se que te ocurrió con Manolo en la bajada hacia Valsaín?, al rato largo, pero largo, de habernos ido recibo una llamada suya pidiéndome tu numero de teléfono porque no te encontraba, ya nos contareis como acabó la película, aunque por lo que leo bien. Por cierto, otra llamada rara fue la de Oscar, sobre las 12 de la mañana, ¡¡¡¡ha estado por Valsaín!!!!, ¿pero donde???.

Oscar, mis disculpas por el correo de ayer, igual fue un poco fuerte, pero eso no te había impedido llamarme ayer viernes para que te explicara exactamente desde donde salíamos………….. Si, lo sé, lo sé, pero es mi carácter, soy un poco gruñón, pero nada mas creedme.

Solo una mini puntualización, creo que éramos 15, pero siete de los nuestros y ocho del Majadahonda. Si no recuerdo mal hemos ido: Sergio, Ceci-lio, Carlos, Jesús Ruiz, Manolo, Pepe Barrio y yo mismo mismamente, total: 7 y el king, ocho. Por cierto, menuda paliza que se ha metido el King, ha llegado al coche pidiendo la hora.

Lastima lo de la rueda, os habéis perdido un trozo de ruta bastante divertida, desde la Cruz de la Gallega hemos bajado por una trialera muy divertida, luego Ceci nos ha guiado por los senderos del triatlón de Valsaín y también ha esta divertido. Total, al final unos 40 kilometros y estimo que un desnivel acumulado de unos 1.000 metros. Vamos, una ruta muy digna del Valtueña. ¡¡¡Para hacer menos mejor te quedas en casa!!!!, ¿o no?

Jesús, ya habrás leido mi post, si quieres entrenar fija fecha y hora de la semana que viene.
KiKe

.-.-.-.
y ceci contrataca con el ladrillo...

pues las cosas empezaron aún peor para mì porque empecè pinchado de la rueda trasera,
al reparar la bici en el aparcamiento de valsaìn , estaban carlos y manuel, luego fueron llegando kike, jesús,jose barrio con su rueda delantera con telarañas sergio paquete y jesùs ruiz de asìn.El king saludaba a todos especialmente a jose barrio, pero desgraciadamente nata de nata...

a continuaciòn todos los del club majadahonda que salìan de la granja, reparè, pero me dejè el bidón de agua en el coche ,pero pensè que lo habìa llevado junto con el camelback.
El camelback lo llevaba lleno pero lo habìa lavado con detergente y lejìa para quitar las algas el dìa anterior, con la idea de rellenarlo al llegar a valsaìn ,porque no se podìa beber el agua de dentro al tener sabor.como tuve que reparar el pinchazo no pude lavar el camelback ...
El cambio me falla y hasta se me sale la rueda trasera, le pongo el cierre apretado pero no ajustado y parece que està abierto..

no se acaban ahì mis desdichas, cuando llevo unos pocos km, intento quitar la zapa del pedal izquierdo y gira loca, he perdido un tornillo de la cala, la misma averìa de cuando subimos a la fuenfrìa y me caì en parado con la cala derecha...
la cala se queda en el pedal y yo con un palmo de narices.
llegamos a la zona recreativa y aprovechando que llevo otros dos tornillos màs en la cala, con la ayuda de manuel y de un majahondero, primero liberamos la cala y luego le colocamos los dos tornillos de rigor.
me doy cuenta de que no tengo el bidón y creo que se me ha caìdo, maldiciòn no hay fuente para lavar el camelback y tampoco tengo agua en el bidòn. Me dice kike que hay agua en la fuente de la reina y que si necesito antes que la pida...
Yo asiento , pero no me doy cuenta, hasta que es demasiado tarde , de que hay que subir el mortirolo para poder beber..
De perdidos al rìo ( from lost to the river..) decido vaciar el camelback que llevo con 2l de agua lejiada, que no puedo beber y que ademàs pesan...
kike nos va llevando por el laberinto de la zona del eresma (= tù eres màs )
y al fin llegamos al principio del mortirolo.
Kike propone una variante algo màs dura que lleva a la zona de comienzo de la subida fuerte en puente y dice los que quieran por la carretera y los demàs por el camino.
6+1 (el popito que sale antes) decidimos ir por la carretera , vienen conmigo el presi jose marìa"robledal " y su mano derecha del club majadahonda jesùs ruiz y sergio y uno màs del majadahonda.
comenzamos la zona mala , yo pongo un ritmo, cuando nos pasa como una exhalaciòn un majahondero con el maillot de campeón del mundo , asì ya podrà, luego me pasa uno del majadahonda con una mochila y maillot gris y luego otro peso ligero del majadahonda, que fuè el que me ayudò con la cala y que luego confesò que pesa 63kg! .

voy de piè y la cadena del king golpea rìtmicamente con el cuadro . Jesùs pregunta por el ruido y le digo que la cadena , para luego añadir ..del king ! grande juerga...!
al campeòn del mundo lo perdemos de vista , el del maillot gris me saca unos 50m y el ligero unos 20m pero la distancia no aumenta y el mortirolo no perdona.
Me encuentro bastante bien y acelero ayudado por el rotor y que no llevo peso de agua,,,
paso al ligero que se pica y se pone a mi altura, vamos un rato asì pero observo que vamos llegando arriba y empiezo un sprint final con el que alcanzamos al gris y me pasa al final ligero , llegada de foto finish.
pero llega primero ligero, luego el gris y luego yo .
el popito y el campeón del mundo ya habìan llegado..
he hecho sudar la gota gorda al ligero y lo reconoce..
va llegando todo el mundo , fotos y repostaje , los del majadahonda van a subir a fuenfrìa y nosotros vamos a ir a la cruz de la gallega monte a travès por senderos de bajaditas y subiditas,,,.
el king da unos ladridos a unos caballos y pide a todos los que comemos algo..
bajamos por asfalto, enseguida a la izquierda bajada trialera,ràpida primero kike que va prudente, , luego yo , luego jesùs , luego sergio, luego jose barrio , manuel y carlos

y jesùs tropieza con una piedra se le gira el manillar que choca con un pino y vuela por encima de la bici con resultados poco visibles pero que al final seràn golpe fuerte en la cadera.
Ahora camino ancho con bajadita y enseguida subida de plato muy pequeño que hace en cabeza kike, luego manuel y luego yo echando el bofe.,
Ahora bajadas ràpidas por senderos, primero kike, luego sergio, luego yo , manuel y jesùs .
En un momento determinado oigo un disparo, es jesùs que ha reventado.
Voces a los primeros que no nos oyen , el king se vuelve donde estamos nosotros.
No se ve nada en la rueda y jesùs cambia la càmara, con ayuda de manuel la hincha jesùs, la hincho yo y cuando voy a terminar , segundo disparo , ha vuelto a reventar.
chistes sobre los cobardes que oyen los disparos y que no vuelven..
pero es que la cubierta està pasada y tiene un agujero de tamaño natural entre el aro de forma y la conexiòn con el lateral.
A grandes males, grandes remedios ,jose barrio corta un pedazo de la primera càmara explotada y la coloca tapando el agujero. luego un trozo de cinta americana para sujetar ...
Yo bajo con el king a avisar a kike que ya estaba mosca y empezaba a subir, habìa mandado a segio asfalto abajo por si nos habìamos ido por otra variante.
sugiere que baje donde sergio con el king y allì nos reagrupamos todos en zona de baños para king.
ahora subidita en asfalto hasta la famosa cruz de la gallega .
ahora llama oskar y le dice a sergio que dónde nos hemos metido,,etc etc, se ha perdido en la salida y ahora casi que llegamos nos llama..
jesùs y manuel bajan rectos y nosotros a la izquierda campo a travès por el camino de santiago, rodeando cerro de matabueyes en trialera primero no muy definida y luego por camino ràpido hasta llegar a reagrupar con un peregrino en bici mixta -hìbrida , con la cadena casi màs sucia que su cara porque la roldana se le sale , la cadena se la chupa,,etc y el mete mano y luego se toca la cara..en fin que kike le ilustra que vaya a la guardia civil y luego a la tienda de bicis de al lado y que se la limpien (la cadena) y se la ajusten .
ahora atravesamos zona de vacas, y llegamos a carretera de la grnaja , 1km y delante del campamento del robledo..donde pasè dos veranos para hacerme alfèrez de complemento , bajamos por sendero hast cerca del pantano y empalmamos con el camino que hice el sàbado pasado en el triatlòn de valsaìn.
priemro es llano màs o menos , pero enseguida subida y subida dura en tierra y subida dura en trialera donde en carrera me bajè pero hoy casi llego al final que es en asfalto. Subimos 500m y llegamos a cruce con la posibilidad de bajar directamente a valsaìn a la izquierda o seguir por el camino del tri . Jose està cansado pero le engaño, le digo que es bajada y llano y seguimos todos . Han arreglado el camino forestal y despuès de subidas y bajadas, màs subidas, llegamos a la desviaciòn donde se empalma con la bajada del año pasado , este año era màs adelante y màs fàcil.
la trialera està interrumpida por cerca que saltamos, bajamos al rìo y lo cruzamos, ahora domingueros, acueducto y llegamos a valsaín al aparcamiento sin novedad.4h 30m de puro mtb y estamos sanos y salvos.
el king cansado pero contento.
el chiringuito comunitario, esperarà a otra ocasión porque todo el mundo desaparece.
cuando llego a casa la rueda delantera en el suelo, la suerte es que he pinchado al principio y al final.
saludos ceci
jesùs informa
Solamente en los 26 km. que pude hacer yo, los datos de altitud son
960 metros acumulados. Tambien es verdad que realizamos
practicamente todos los ascensos.

Pues lo único que pasó es que el el momento de llegar a la Cruz de
la Gallega y empezar el descenso la 3ª cámara dijo adiossss y me
tocó regresar desde allí hasta los coches a patita. Le dije a Manolo
que fuera a por el coche y me subiera a recojer a la puerta
finlandesa que marca el inicio de la subida que yo mientras bajaba a
mi bola pero ... como bajé haciendo footing tardé menos de lo
esperado y en lugar de bajar todo por carretera acorté por camino de
tierra por donde habitualmente subimos. Consecuencia... que llegué
al coche y Manolo no estaba... se había ido a buscarme por el
asfalto. Llamadas de rigor y nada que no soluciones el tiempo. A
los 15 minutos de llegar aparece Manolo. Luego vuelta hasta Collado
y ... hasta la próxima.
jesús
kike sobre el desnivel
Pues la verdad Jesus es que no pensaba que hubieramos hecho tanto desnivel.........................., despues de que os fuerais vosotros es verdad que hicimos mucha bajadita, pero tambien algunas subidas. Yo calculo que unos 150 metros mas. Asi que en total 1.100 metros de desnivel acumulado y 40 kilometros. No está mal......................................, y sin ir hasta Sanabria.
KiKe
y
oskar el solitario dice
Hola chicos, os voy a contar la ruta que hice en VALSAIN, antes de nada agradecer a kike su aclaración de la salida de la ruta,,,, lastima ser tan calamidad de no haberme enterado bien..... jejejeje.
Bueno todo empezó el viernes pidiendo dejar clara la salida de la ruta y muy claro lo puso kike en su respuesta SALIDA EN VALSAIN. mas claro imposible....!!!!! jejeje, después de tenerlo claro me dispongo a salir del trabajo y ya hasta el sábado y como siempre salgo prontito de casa llego hasta valsain sobre las 8:30 cambio la cámara que esta pinchada y me preparo..... a las 8:50 veo que no llega nadie ( yo estaba justo en la entrada del pueblo de valsain que hay una zona a la derecha a aparcamiento en batería) decido llamar a sergio pora saber donde estaba y me encuentro que no hay cobertura ..... llamo y llamo y nada.... a las 9 decido salir y dar una vuelta por la zona, cuando llego a la carretera principal veo a un valtueñas a lo lejos pero cuando llego a la carretera para ver por donde ha ido le pierdo y me meto por un par de caminos.... justo en ese momento me encontró a un par de corredores justo al comenzar un camino y me dicen que sí, que han visto a un grupo...... genial voy en busca y captura pero mas adelante los caminos se multiplican....y me entran dudas y veo a mas gente por el camino y me dicen que si que han visto a unos ciclista,...... sigo por la senda del río y hasta que llego a un puente de piedra que me dicen que han cruzado unos ciclista,,,,, pero hay me pierdo cuando hay varios caminos ( no se que hacer y me paro y decido hacer la ruta yo solo !!!!!! por cierto la zona esta genial y preciosa, tampoco la conocía..... tenia un mapa con el que me guié y llegue hasta el puerto de la fuenfria luego volví por parte del camino de santiago y a las 1:15 estaba de vuelta,,,, una ruta tranquilita y agradable... jejeje
La verdad es que en estos momentos en los que uno hace una ruta solo es cuando realmente echa de menos al club. !!!! OS ECHE MUCHO DE MENOS!!!!!!!!!!!!!
Bueno chicos hoy he mirado el correo y veo que Kike a aclaro la salida ( lastima no haberlo leído el viernes ya que ley la anterior respuesta y luego sali del trabajo.
Por cierto podíamos cambiar el nombre de la ruta y en vez de llamarse VALSAIN podría llamarse Pradera de Navalhorno..... jejeje que por lo que vi fue el lugar de salida. Jejejeje
Kike no tienes que disculparte, la verdad es que ya haces bastante por el club como para estar también pendiente de los demás.
Besitosss para todos…… y nos vemos el 29
oskar

y yo apostillo
bueno ahora entiendo lo que nos dijo una pareja de corredores cuando estàbamos cerca del comienzo de la carretera de asfalto de subida a la fuenfrìa.Que habìa uno del club que nos estaba buscando.Era Oskar!
Posiblemente con el paròn para arreglar el tornillo de mi cala oskar nos pasó e iba por delante!
en fin hay que escuchar lo que dicen los demàs...
reflexión que me vale desde el tiempo del campeonato de raids de españa donde tampoco hicimos caso a la gente los que estàbamos allì ( ver crònica)
luego se pudo despistar por la zona y llegar màs tarde porque la verdad es que subimos a la fuenfrìa a toda leche y estuvimos relativamente poco tiempo arriba.
luego el bajò directamente por el asfalto y llegò primero al coche.
tambièn hay que venir arreglado desde casa, yo el primero, echando un vistazo el dia anterior a la bici para ver si hay que repararlo.
Si la bici estuviera bien, oskar que llegò con media hora de ventaja,tendrìa tiempo,podìa haberse dado una vuelta por la zona y nos hubiera localizado.
saludos ceci
y oskar...
La verdad es que pregunte a mucha gente que me iba encontraba en el camino hasta que perdi el rastro..... jejeje lo bueno es que no sufrí mucho y lo malo es la falta de compañía y el no conocerse las trialeras de bajada... jejeje
Para la próxima vez hay que tener todos los contratiempos previstos y adelantarse a ellos así no nos volverá a pasar otra vez.

ladrillo entrenamiento sombra martes

son las 17h30m, despuès de ver como freire gana otra vez en el tour de francia, esta vez por un pelo a mc ewen, me visto de romano,
cojo la cannondale jekill con su camelback, luces y reflectantes para subir por castellana.
Estamos a màs de 30 grados, temperatura que no nos abandonarà en toda la tarde .. y casi noche!
Son las 17h 45 y estoy en plaza de castilla y las 18h cuando salgo de fuencarral pueblo , a las 18h15 estoy en valdelatas carretera
de colmenar y decido r por el carril bici hacia alcobendas.
Son las 18h27m y estoy en la espiga quemada- a los 3m llega kike y enseguida juanra y pablo .
juanra pide piedad y yo se la pido a e`l prque ya llevo unos cuantos km.
salimos cruzando la calle autopista mediana a travès y por sendero al monte de valdelatas zona de mesas.
de ahì por el vivero al acueducto y giro a la derecha con mazo de corredores para tomar el sendero que lleva cerca de la fuente y en lugar de
tomarla, seguir por la valla hast la zona de acueducto y sendero normalmente de bakjada con agujero incluìdo tomarlo en subida para llegar a
la valla de la carretera de colmenar y bajar por el sendero paralelo al barranquito que està algo tupido por la vegetación.
enseguida llegamos a la fuente , yo reposto y relleno el bidòn y toco la hierbabuena que crece al margen de lafuente.
kike propone ir por el sendero de la tapia del pardo y subimos por el carril bici a toda pastilla , para cruzar por dos puentes la carretera de
colmenar y llegar a las proximidades del sanatorio , enseguida la valla del pardo. Sendero a la sombra, oscuro, revirado y con desniveles.
Algo peligroso si te caes a la vìa en algùn paso , pero divertido y sorprendente, nunca sabes por dònde va a seguir por sus cambios de rasante
y curvas continuas.
Hay subidas imposibles excepto para juanant segùn indica kike y las hacemos empujando, kike, pablo ceci y juanra.
cuando llegamos a la zona abierta, pasamos la estaciòn y a una chica corriendo, un poco màs allà juanra pincha con pincho
king size y le da tiempo a la chica a aalcanzarnos y volver a pasar.
ahora pasmos la carretera por pasarela y el crematorio cementerio.
le doy agua del bidòn a pablo y comentamos que estamos en territorio juanra.Pablo repostado huye cuesta abajo como alma que lleva el diablo,
al enemigo ni agua!
Pero le pilla juanra y en efecto pone el turbo y le sigue pablo ceci y kike a toda pastilla hasta que llegamos al arroyo.
Allì kike se pone en cabeza aprovecjando la subida y yo hago de farolillo hasta llegar a la tapia de la dehesa.
Ahora comanda juanra para llegar a la vaguada de san sebastiàn hemos ido tan ràpido como el caballo que huele el establo y terminamos con subida de
platillo de postre para coger el caril bici .kike se va y sigo con pablo y juanra
En la desviaciòn al polìgono industrial nos despedimos y juanra dice que la ruta estuvo bien, un poco corta,,
para ellos tal vez pero a mi me queda la vuelta a infierno de madrid.
Poligono industrial en subida, bajada , subida a la gasolinea y cuesta de los pobres, telecinco , fuencarral y a plaza de castilla, orense y para cas
.
son las 9h 45m y me merezco un bañito.4h y 15m casi sin parar, con calor asfixiante...
pero hemos conocido senderos interesantes y hemos sudado la camiseta..
saludos ceci

que se toma para las pruebas de larga distancia

A la pregunta que tomas ademàs de la pasta y coca cola para competir
pues yo lo digo en cada ladrillo
pastillas de multivitaminas efervescentes compradas en el lidl una por prueba y dos al dìa

magnogene en grageas, magnesio comprado en farmacias unas 4 al dia hasta que se acaba el tubo, descanso 1 semana y otro tubo

pastillas de bicarbonato potasico Boi-k comprado en farmacias dos cada 1,5l de lìquido

hojas de aloe vera ingeridas , plantas compradas en lidl, dia, plus,etc..4cm /dìa

barritas de muesli compradas en el lidl una o dos por prueba
power gel diferentes sabores compradas en feria de MTB una por prueba si las cosas van mal, calambres etc
gel de glucosa color naranja comprada en tienda sprint de bicis de elche,una por prueba si las cosas van mal, calambres etc
ampollas de carnitina compradas en tienda sprint de bicis de elche, una por prueba laaarga
aquarius de naranja comprado en Hipermercado como bebida base
kèfir tomo un vaso al dìa
y como soy asturiano fabes, sidrina no, que soy abstemio, digo ceci-lio
saludos ceci

datos de cecilio benito-inglès, reviewed 11/2010

CECI-LIO is 62 years of age. Birthdate: 4/29/1948 ( nobody believes him ! cecil, in a recent test they said that my RealAge® is 42 — !)
He lives in Spain: Madrid ( capital and center of Spain )and Alicante (south east) 50 % time each.
CECI-LIO describes himself as Stunning Looking.
( in Spanish we say that... you do not have grandmother!)
Nationality Spanish
Children. I have 4 Children of my former marriage, from 21 to 28,all universitaries
they do not live with me , 3 of them live alone and one with her boyfriend.


Speaks English, French, Italian, Spanish
ICQ Number 329078
Personal Attributes
Ethnic Features White/Caucasian
Hair: Gray, Type Short - Straight
Facial Hair None/Clean Shaven
Eyes: Green
Height: 5'7'' (171 Cm.)
Weight: 165 Lbs. (75 Kgs.)
Body style: Athletic Well Built/Muscular
Glasses Only Occasionally to read and sun glasses
Activity: Very Active
Smoking: Non-Smoker
Drinking alcohol : Never
Body art: I don't have any.
Body Art No Tattoos
Jewels No Jewellery
Piercings No Body Piercings
he is not a gambler in casinos..nor lotteries or similars..

I think people view me and my appearance as...: very good !
My favorite item of clothing:
My trusty pair of jeans., A leather motorcycle jacket.,
My Armani suit / My Prada dress, smoking jacket to Charity Balls
A bit about my personal style: depends on situation..!
My disabilities: None
My sexual health status: very good!
Drugs I Don't take Drugs!
Marital status: Divorced
Grew up in: La Coruña, Spain
Education: Doctorate,University and Masters Degree , Forest Engineer and Pulp and Paper engineer
Studies emphasis: Nature,Marketing, Internet, Human Resources..
Politics: center
Occupation: Management
Annual income: over$100,000
writer of 4 books about rallying, personnel recruitment, production and internet.
Lecturer of more than 50 conferences in Spain and in rest of Europe


Star Taurus

Details About CECI-LIO

Nights Out Twice a Week /Dining Enjoy it
English food No /French cuisine Yes/ Italian food Yes
Indian food Yes /Chinese food Yes /Japanese food Yes
Fast food No ( only with kids!) /KFC Yes/ Pizza No ( sometimes) /MacDonalds No except with the young ones..
Pubs Not Really Keen/ Cinema yes /Clubs No
Concerts Classic Music, Like it a Lot /.-Disco Just OK ( used to be Travolta number 2 some days ago !)
Theatre Enjoy it .-Arts I Enjoy the Arts
Museum Love it.- /Walking in the park Love it
Reading I Love it
Newspapers El Mundo, El Pais ,Le Monde /libertad Digital
Magazines Computer Magazines Business Magazines Sports
TV Documentary & Films
Watch Sport: Cycling Motorsport Athletics
Plays Sport Cycling Swimming Sailing, cross country skying etc..



Where will you be in 3 years from now ?
probably in the same place !

What really makes you happy and what makes you sad ?
happy, be with my loved ones!
practice sport, read a good book, see a good film
sad
war and famine in the world




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Profile:
I´m a man for all seasons, active, attractive and full of life,
open mind and sport oriented. Writer and reader with curiosity
for the last novelties. Good with children and sensitive,
romantic and with love for mother nature. Good companion,
friend and lover. Trustfull

Something in Spanish
Persona activa, deportista, ( triatlón,natación, ski de fondo, equitación, vela,
yates, ciclismo de carretera, mountain bike, jogging, submarinismo,
motociclismo, automovilismo...) ,sana, no fumo, abstemio,
independiente económicamente, sociable, formación universitaria ,
Ingeniero,MBA, profesor, empresario, consultor, escritor, amante de
la naturaleza y de ti, del mar y los animales, incluso los racionales,
con sentido del humor, atractivo y buena persona.

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Entertainment
My favorite kind of television shows: Movie Channels, Sports, Sci-Fi, News, Sit-coms, MTV or VH1, Documentary/Learning
My television viewing habits: I have several shows that I'm dedicated to watching each week.
My all time favorite TV show: BBC documentary , you learn !
My favorite kind of movies: Sci-Fi, Documentary, Comedy, Action, Romance/Love Stories, Cult Classics
How often do I go to the movies?: Once or twice a month.
My all-time favorite movie: the game, all good :...actors, screenplay, history
My favorite kind of music: Rock 'n Roll, Classic Rock, Country and Western, Classical, Pop/Top 40, Opera/Show Tunes, R&B/Soul, Muzak
I like music because: It's relaxing and It is inspiring
My favorite singer/band: beatles, they have everything!
My first album/CD was: the kinks, yes I have it yet !
My favorite types of books: Sci-Fi, Fiction, Non Fiction, Self-Help, Travel, Best Sellers
When do you I read?: At night before I go to bed.
My favorite author or book: julio verne , sci-fi classic
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Personality Traits
My personality is: Outgoing, Funny a, Intelligent, Sarcastic, Glass half full
The virtues that mean the most to me: Friendliness, Self-control,
Mercy, Honesty, Tolerance, Patience, Devotion
The animal that best describes my personality: Dog, Eagle
Important qualities I look for in a mate: intelligence! why not ?
A celebrity with a similar sense of humor: Woody Allen, no explain needed!
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Hobbies & Interest
Activities I like: Healthy living, Business news, Cooking,
Computer programming, Auto repair, Gardening, Surfing the Internet,
Reading, Writing novels/books, Vegetarian eating, Photography, Vegetarian cooking
How I like to spend my free time indoors: reading, listening music
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Sports & Outdoors
Sports and activities I'm interested/active in? : Triathlon, Running, Snorkeling/Scuba diving,
Cycling, Sailing, Canoeing, Equestrian, Swimming, Skiing/Snowboarding, Travelling,
Extreme sports , Taking cruises, Camping, Hiking, Mountain biking
A great sporting or outdoor adventure would be...:
1.-mountain biking through wild region
2.- hiking to machu pichu
3.-sailing greek islands
4.- Extrem Triathlon in Hawaii
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Dreams & Goals
My dream house: Rustic cabin out in the woods, Cozy cottage in the country
If I was a car, I would be...: The fastest, hottest sports car on the road, a red honda like mine
for instance..!
and I'd be a Motoguzzi motorcycle.
If I was given a million dollars, I would...: invest , travel, buy a yatch, and pay my bills!
If I was granted 3 wishes...: health , love with you and money !
What "power" would I like to have: The ability to see into the future
How I would spend my retirement: Travelling cross country in a mobile home,
Exploring the 7 Wonders of the World, Sailing the seven seas, At home with
7 good books, !

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Work & Living Environment
My pace of your life: Organized
How much time does my job take up: I work part-time in my own Internet company
My annual income: More than $100K
A bit about what I do for a living: I enjoy every moment!
How I feel about my fame and fortune: right!
My dining habits: Cook? I'm a master chef
I'm on several hours online a day
How big is my family?: I've a mother , one brother and one sister.and 4 sons!
How close is my family?: We're very close.
A bit about my life growing up...: good education ,
university, MBA, good family.. good acomplishments..
I live in a: House
How I get around: Motorcycle Motoguzzi 500cc.Alicante and Yamaha 250 cc Madrid
What role is religion in my life?: Only on special religious holidays.
Do I have any pets?: Dog , german shepherd 5 years old
How do I feel about my career, family and life in general?: Happy
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Outlook on Life
What factors are most important to me when looking for someone?: Education
I bounce back from a bad day by...: A long soak in the tub ore a frantic ride in my mountain bike !
My favorite season: Summer, but I am a man for all seasons!
What things in life are the most important to me?: health , love and money !
5 years from now, I see myself...: same that now but with you !
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Personality & Activities
My personality traits:
Adventurous, Artistic, Earthy, Easygoing, High Energy, Humorous,
Intellectual, Liberal, Musical, Nurturing, Practical, Procrastinator,
Romantic, Sensitive, Spontaneous, Talkative, Witty,

My favorite activities:
Adventure Travel, triathlon, Camping, Cooking, Dancing, Hiking, Listening to Music,
Motorcycling, Sailing, Surfing the Web, Traveling, Weekend Trips, Writing,
Cuisine, Music & Reading
My favorite cuisines:
Chinese, East-European, French, Italian, Japanese,
Mediterranean, Sushi, Vegetarian,

My favorite music:
Blues, Classic Rock n' Roll, Classical, Country, Folk,
Modern Rock 'n Roll, New Age, Reggae, Soul, everything except rap !

I like to read:
Fiction, Magazines, Newspapers, Non-Fiction, Trade Journals,

Leisure and Physical Activities

I like going out to:
Ballroom Dances, Bookstores, Concerts, Movies, Parks, Museums
Restaurants, Shopping Malls, Sports Events, The Beach,The mountains

My favorite physical activities:
Triathlon,Bicycling, Boating, Jogging, Rollerskating, Scuba Diving,
Swimming, Table Tennis, Tennis, Walking,
Dating Preference

I like to do: Dinner at a fancy restaurant, slow dancing and a moonlit walk on the beach.
How planned I prefer a date to be: There should be plans, but if they change at the last minute, I won't panic.
What activities I enjoy on a date: Trying a new restaurant, Going out for a drink
Some of my views on dating etiquette: I am a gentleman, I open the doors and I pay !
Some of my expectations on a first date.: fun and mutual knowledge!
I'd just like to Add....
I am active, attractive and good person..

How truthful have I been in this profile:
Extremely
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These are webs about me , my activities, my clubs and my hobbies..

personal
http://ourworld.compuserve.com/homepages/Cecilio_Benito
firm
http://www.intern-e-t.com
blog
http://ceciliobenito.blogspot.com
resort in Alicante
http://www.intern-e-t.com/clubMB/toyaresort.html
another short personal page with some photos..
http://usuarios.lycos.es/ceciliobenito/
my marketing club, sorry only in Spanish
http://www.clubdemarketing.com
my mountain bike club,in Madrid, bilingual first page
http://www.intern-e-t.com/club.htm
http://www.cclv.es
my road bike club in Alicante, club only in spanish but with an interesting
weather page (tiempo)
http://www.intern-e-t.com/clubaltet.htm
RXT Extrem Triathlon
http://www.intern-e-t.com/clubMB/RXT2005.htm
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