ceci-lio explica sus actividades deportivas y coloca en èste blog los temas que le preocupan o gustan tales como mùsica de calidad de cualquier tipo,deportes, triatlòn y duatlòn,fùtbol, fòrmula 1 , bicicletas y sus accesorios,ecologìa, flora, fauna, informàtica y en general cosas curiosas
miércoles, julio 12, 2006
ladrillo entrenamiento sombra martes
son las 17h30m, despuès de ver como freire gana otra vez en el tour de francia, esta vez por un pelo a mc ewen, me visto de romano,
cojo la cannondale jekill con su camelback, luces y reflectantes para subir por castellana.
Estamos a màs de 30 grados, temperatura que no nos abandonarà en toda la tarde .. y casi noche!
Son las 17h 45 y estoy en plaza de castilla y las 18h cuando salgo de fuencarral pueblo , a las 18h15 estoy en valdelatas carretera
de colmenar y decido r por el carril bici hacia alcobendas.
Son las 18h27m y estoy en la espiga quemada- a los 3m llega kike y enseguida juanra y pablo .
juanra pide piedad y yo se la pido a e`l prque ya llevo unos cuantos km.
salimos cruzando la calle autopista mediana a travès y por sendero al monte de valdelatas zona de mesas.
de ahì por el vivero al acueducto y giro a la derecha con mazo de corredores para tomar el sendero que lleva cerca de la fuente y en lugar de
tomarla, seguir por la valla hast la zona de acueducto y sendero normalmente de bakjada con agujero incluìdo tomarlo en subida para llegar a
la valla de la carretera de colmenar y bajar por el sendero paralelo al barranquito que està algo tupido por la vegetación.
enseguida llegamos a la fuente , yo reposto y relleno el bidòn y toco la hierbabuena que crece al margen de lafuente.
kike propone ir por el sendero de la tapia del pardo y subimos por el carril bici a toda pastilla , para cruzar por dos puentes la carretera de
colmenar y llegar a las proximidades del sanatorio , enseguida la valla del pardo. Sendero a la sombra, oscuro, revirado y con desniveles.
Algo peligroso si te caes a la vìa en algùn paso , pero divertido y sorprendente, nunca sabes por dònde va a seguir por sus cambios de rasante
y curvas continuas.
Hay subidas imposibles excepto para juanant segùn indica kike y las hacemos empujando, kike, pablo ceci y juanra.
cuando llegamos a la zona abierta, pasamos la estaciòn y a una chica corriendo, un poco màs allà juanra pincha con pincho
king size y le da tiempo a la chica a aalcanzarnos y volver a pasar.
ahora pasmos la carretera por pasarela y el crematorio cementerio.
le doy agua del bidòn a pablo y comentamos que estamos en territorio juanra.Pablo repostado huye cuesta abajo como alma que lleva el diablo,
al enemigo ni agua!
Pero le pilla juanra y en efecto pone el turbo y le sigue pablo ceci y kike a toda pastilla hasta que llegamos al arroyo.
Allì kike se pone en cabeza aprovecjando la subida y yo hago de farolillo hasta llegar a la tapia de la dehesa.
Ahora comanda juanra para llegar a la vaguada de san sebastiàn hemos ido tan ràpido como el caballo que huele el establo y terminamos con subida de
platillo de postre para coger el caril bici .kike se va y sigo con pablo y juanra
En la desviaciòn al polìgono industrial nos despedimos y juanra dice que la ruta estuvo bien, un poco corta,,
para ellos tal vez pero a mi me queda la vuelta a infierno de madrid.
Poligono industrial en subida, bajada , subida a la gasolinea y cuesta de los pobres, telecinco , fuencarral y a plaza de castilla, orense y para cas
.
son las 9h 45m y me merezco un bañito.4h y 15m casi sin parar, con calor asfixiante...
pero hemos conocido senderos interesantes y hemos sudado la camiseta..
saludos ceci
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