sábado, enero 20, 2007

primavera en enero











pues èramos 16 sufridores con una sufridora alemana nadina y otra española, raquelita, los centauros/as que nos dimos cita a las 9h 30m ....
y algo màs tarde algunos tardones ante la desesperación de kike que no lo lleva con paciencia , yo le digo que està concentrado como el caldo de carne bovril y asiente y se rìe.
2 paquetes,josè luis y oscar el secre manu, angel, juanra, javifotomoto, david cumple 30, sobrino que tambièn es de la quinta, juanjo , paco ponzzzz, julian vende bici pinarello carretera por 350 euros de nada, carlos que se va al aguaverde para el tri por proximidad, pedro el amo de los cuartos y de las horas, y guzmàn el licenciado ..
manu secre me da la info de la licencia tambièn y la entregarè cuando recoja las otras..

yo he estado esta semana postrado por el lumbago( x y J) y lo he combatido con ingesta de aloe vera, multivitaminas efervescentes, vitaminas de farmatòn complex, y ayer ibuprofeno antiinflamatorio 2 comprimidos en total. Tratamiento externo reflex gel, logoprofen spray , carlos seco con mantita eléctrica y ayer dos sesiones de una làmpara de infrarrojos.
deporte durante la semana sólo ir a dejar la bici a karacol el mièrcoles tarde ( por la mañana no pude ) y la recogì el viernes a mediodìa con su nuevo gadget ( ver el 15 de enero en mi blog) la multiherramienta que entra en el tubo central de la jekill, y que enseñè profusamente a la concurrencia, allì descubrimos enseguida otros usos como el de dildo ( hay que ir al diccionario chicos!).Para la ocasión me puse el refajo de la moto que no transpira mucho la verdad...
salimos unos màs escopetados que otros a la rue pero enseguida juliàn pierde aguas,no, no està a punto de dar a luz, se le ha agujereado el camelback, varios se quedan a ayudar y me adelanto hacia el castillo y pregunto que si vamos a mataelpino o a moralzarzal porque la idea que yo tenìa era subir por la cañada que pasa por el cementerio pero la de kike era pasar por becerril.
en un bache observo que la horquilla no amortigua, eso es porque està bloqueada..
en la primera parada la desbloqueo.
Las desgracias nunca vienen solas por eso juliàn pincha y corta digo cambia.
los primeros equipo Ja (lailo la ! ,lailo la!) suben por la trialera y yo inmortalizo a la jekill, otros juanjo, guzmàn y nadina van por el llano y yo espero al grupo dos para que no suban por la trialera pero no tengo èxito y suben , yo inmortalizo a angel que sube detràs y voy por el llano para no forzar..
mi tàctica tiene èxito, me refiero a la de descansar y con juliàn, angel, david, y juanra giramos hacia la izquierda , los que van primero se pasan de la desviaciòn y como tengo lumbago subo de piè con lo que voy en cabeza, hasta que me pilla en el llano juliàn que està preparando la media maratón la pròxima semana...
me dice que voy a 20 Km/h y le digo que no creo... la verdad es que no llevo cuenta km,ni velocìmetro tampoco.
Cruzamos la carretera y allì estàn esperando todos kike y javifotomoto nos llevan por la urbanizaciòn y javi y kike nos llevan por la calle de la amargura cuesta arriba a becerril, yo voy 3º y no llego me llevan 5m y no los pillo hasta el final, angel cuando reagrupamos se queja de que vamos muuy fuertes y yo digo que hemos hecho una prueba de esfuerzo.
callejeamos por becerril y kike nos encamina a la iglesia , afortunadamente cuesta abajo pero carlos pincha y un grupo se queda esperando...nosotros avanzamos, pero en un cruce sin saber por donde es la ruta propuesta esperamos tambièn.
ahora llegamos a charco arroyo infecto de color negro y olor màs negro, el grupo se para y yo intento sacar la pata izquierda y me revuelco por el barro pero lo grave es que con la rodilla rompo el portabidones y el portabomba , daños fìsicos nulos, daños morales elevados , daños económicos moderados ..
pero me meto el bidòn atràs ( en el bolsillo del maillot) , la bomba idem y dejo el portabidones roto.Paso a pata.Carlos amablemente me espera pero en un charco grande hay quorum, por lo visto se ha caido pedro y carlos està a punto. yo vadeo a pata.
empezamos subiendo el telègrafo, o cabeza mediana, juanjo,,nadian y paco ponzz deciden tomar la directa y no subir, yo voy en posición intermedia y alcanzo a guzman y a jose luis que se paran a desnudarse algo, yo quito los guantes y subo a buen ritmo hasta que en una curva veo a alguien que no conozco, claro es david nunca lo habìa cogido subiendo, saludo y sigo aunque oigo cerca a dos que vienen como motos, kike maillot amarillo y a su rueda angel que han dejado rellenando agua a julian y me pasan como motos, me digo bueno y yo acelero y les paso , me vuelven a pasar y llegamos a la entrada a la puerta finlandesa que da acceso a la torre.
les paso y llego primero a la torre para "fastidiar" a kike que se queja de que no lo he dejado pasar fàcil y digo que asì da màs gusto...
como estoy sudado me despeloto un poco de cintura para arriba y mientras juanra prepara votación a mano alzada sobre si la semana que viene se gira el soto o se sube perales, gana que se sube..ahora a comunicarlo a todos..
yo me abstengo porque estarè dm en altet.
la bajada por autopista nunca mejor dicho porque hay camión , pala niveladora, retro y hasta apisonadora hasta que llegamos al desvìo a izquierdas bajando prados, pasamos dos vallas y en la segunda se queda la bici de javifotomoto detràs de la valla ante la juerga general.
Ahora llegamos a moralzarzal, javi reposta en el puskas y formamos dos grupos , uno que sube al depòsito y otro en el que me incluyo con gudman y jose luis vamos por la antigua cañada que està interrumpida por polideportivos varios y hasta un polìgono industrial , por fin llegamos al fin de la bajada del depòsito al mismo tiempo que llegan los,ùltimos y seguimos por la cañada , hasta que en la bajada juanra mete el turbo y los lobos le siguen, yo casi me quedo de los últimos pero pasamos por debajo de la carretera de cerceda a colmenar y empieza la subida , ahora el turbo lo meto yo y quiero seguir recto por donde se bajaba antes pero kike dice que subamos a izquierda , este camino es màs duro, paramos bajo arbol a reagrupar, salimos otra vez y culmino la cuesta con kike a los talones , baja en cabeza y le sigo trialera a travès. Juliàn baja por el camino y nos pilla . esperamos en el puente y jose luis guzmàn y yo vamos por carretera y los demàs por tierra.
llegamos y nos encontramos con los birreros juanjo paco ponz y nadina que han llegado antes pero david està al rescate y nos invita a la venta del doblado, son casi las 2 y hemos parado menos de una hora en total, aunque algunos no hemos hecho las extensiones, trialera de pedriza, depòsito y subida final pero el estado de mi baja espalda no me permite muchas alegrìas aunque visto lo visto los demàs no estàn muy de acuerdo.
saludos ceci

viernes, enero 19, 2007

btt en madrid


Open de Madrid

11 de febrero-Tres Cantos, organiza Laetus Sport
25 de febrero-Cadalso de los Vidrios, organiza MTB Cadalso
11 de marzo-Villa del Prado, organiza MTB Villa del Prado
29 de abril-San Martín de Valdeiglesias, MTB Cadalso
20 de mayo-Bustarviejo, organiza Sisport S.L.

Vuelta a Madrid BTT organizada por MTB Cadalso:
Cadalso de los Vidrios-6 de abril
San Martín de Valdeiglesias-7 de abril
Villa del Prado-8 de abril

Campeonatos de Madrid:

XC, 8 de julio, lugar por determinar
Maratón, 25 de agosto, organiza Patronato Municipal de deportes Hoyo de Manzanares

todas las competiciones juntas
Nº FECHA LOCALIDAD ORGANIZADOR TITULO CATEGORIA MODALIDAD
N 11/02/07 Tres Cantos FMC Open de Madrid 1 Todas organiza Laetus Sport BTT
18/02/07 Galapagar PC Rompepiernas Rally Embalses Cicloturismo BTT
N 25/02/07 Cadalso FMC Open de Madrid 2 Todas organiza MTB CadalsoBTT
N 11/03/07 Villa del Prado FMC Open de Madrid 3 Todas organiza MTB Villa del Prado BTT
N 01/04/07 CD TOTAL SPOR GP Unitec Todas BTT
N 6-8/04/07 CADALSO CADALSO MTB Vuelta a Madrid Todas BTT
15/04/07 Colmenar Viejo C.C. Colmenar V. VI Marcha BTT Cicloturismo BTT
N 29/04/07 S.Martin Valdeig. FMC Open de Madrid 4 Todas organiza MTB Cadalso BTT
N 20/05/07 Bustarviejo FMC Open de Madrid 5 Todas organiza Sisport S.L. BTT
N 08/07/07 FMC Cpto. Madrid XC Todas BTT
25/08/07 Hoyo Manzanar. C. Sierra de Hoyo XVII Maraton BTT Todas BTT
N 30/09/07 Tres Cantos MTB Madrid Festibike XC Todas BTT
N 30/09/07 Tres Cantos MTB Madrid Festibike 4X Todas BTT
• (N) Está dentro del Calendario Nacional de la RFEC
todas las carreras de la federación en
http://www.fmciclismo.com/calendario07.pdf

lumbago



El lumbago
Dolor, Lumbar, Columna, Lumbago


El dolor lumbar, lumbago o dolor de espalda es una afección frecuente, se calcula que hasta un 80% de las personas lo sufrirán alguna vez en sus vidas. La mayor parte de las personas que padecen lumbago se recuperan casi de forma espontánea en un tiempo que no suele superar los quince días; no obstante, si el daño producido en los músculos, en los ligamentos o en el disco intervertebrales es elevado, su curación se prolongará durante mucho más tiempo.

La mayoría de las personas que lo padecen no consultan por considerarlo una molestia menor, habitualmente transitoria. Se suele presentar como dolor agudo, entre los 30 y los 50 años de edad, que cede después de 6 semanas como plazo máximo en el 90% de los casos, sin importar que intervención se haya hecho. Es importante saber que los ataquesde dolor agudo se resolverán espontáneamente en la inmensa mayoría de los casos. Se debe evitar el reposo prolongado y al contrario, el médico puede indicar el regreso a las actividades habituales lo más pronto posible.

Existe un porcentaje bajo de enfermos que hace crisis repetidas de dolor lumbar o que desarrollará un lumbago crónico y que constituyen un gran problema social y médico.
Causas

Aunque se han delimitado las causas más corrientes del lumbago, debe tenerse presente que también pueden producirlo algunas enfermedades,.
Se distinguen 5 tipos de Lumbago:



* Lumbago Mecánico: más del 90% de los casos, secundario a enfermedades de las articulaciones o de los ligamentos de la zona de la columna (por ejemplo esguinces) o a lesión de músculos o ligamentos.
* Lumbago Neurogénico o ciática: 5% de los casos, generalmente por hernias del núcleo pulposo.
* Lumbago Inflamatorio: 1% de los casos, por ejemplo una espondiloartritis anquilosante.
* Lumbago por Causas sistémicas o neoplásicas: 1% de los casos, como por ejemplo secundatrios a tumores, metástasis espinales, tuberculosis de la columna.
* Lumbago Psicogénico: En este caso los individuos simulan dolor lumbar y buscan algún tipo de compensación emocional o económica.

La mayoría de las veces los exámenes de laboratorio y de imágenes no son necesarios. No hay estudios de rutina para el lumbago. Será necesario estudiar más cuidadosamente, en algunos casos con exámenes, en el caso de que la persona presente alguno de los puntos de la lista de alerta roja para identificar sólo a los enfermos en riesgo de tener lumbago por una enfermedad grave y evitarle al resto las molestias de exámenes innecesarios.
Alerta roja para lumbago si...

* si hay Dolor y rigidez, molestias que son peores por las mañanas y que se alivian mediante el ejercicio
* si hay Dolor que empeora al caminar
* si hay Dolor que se irradia (se expande) bajo la rodilla, empeora con la tos o estornudos y que se siente como un disparo o quemadura.
* si hay Irradiación del dolor hacia ambas piernas
* si el Primer episodio de dolor grave es en menores de 30 años de edad o en mayores de 50 años
* si hay Fiebre, baja de peso, otros rasgos de enfermedad sistémica
* si hay Problemas del intestino o de la vejiga
* si hay Trauma grave reciente
* si hay Uso prolongado de corticoides
* si hay Abuso de drogas
* Dolor que no alivia si se está en cama con la piernas flexionadas o si el dolor persiste por más de 2 2 meses

De todas las causas de dolor lumbar el Lumbago Mecánico es lejos la causa más frecuente.

El 80% de las personas padece lumbago mecánico alguna vez en su vida, aunque sólo una fracción muy pequeña consulta por ello. El carácter de lumbago mecánico está dado porque el dolor característicamente se produce con el movimiento y se alivia con el reposo, aunque si se está sentado o de pie por mucho rato también duele. Los enfermos refieren que comenzó por una acción específica, o una postura particular o después de un golpe menor o esfuerzo mal realizado. Si bien el dolor es máximo en la zona lumbar baja también duele por irradiación hacia el muslo hasta la rodilla.

Las limitaciones más frecuentes son dificultad para subir escalas, agacharse y para levantar objetos; en caso más graves hay dificultad para deambular y dificultad para realizar las labores de la vida diaria.

El lumbago inflamatorio se observa en persona jóvenes, suele despertar a los enfermos al amanecer y se acompaña de rigidez general de columna a veces de horas de duración. Es propio de las espondiloartropatías.

En el lumbago tumoral, el dolor es persistente y no se alivia con el reposo.

En el lumbago infeccioso, aparte del dolor persistente hay fiebre y compromiso del estado general; habitualmente tienen gran rigidez funcional y el examen físico revela gran dolor a la movilización o palpación.

El lumbago que se presenta en enfermos con Osteoporosis u Osteomalacia, se debe a fractura vertebral por aplastamiento. Aquí el dolor es de instalación brusca, localizado en un punto y es autolimitado, disminuyendo notoriamente de intensidad entre 2 a 4 semanas.

Más raramente, un lumbago puede ser secundario a enfermedades de la pelvis o. Su evolución suele ser crónica, con dolor sordo, que no cede en reposo.
Tratamiento del enfermo con dolor lumbar agudo:

Si el dolor lumbar es de tipo mecanico y no existe ningun síntoma de alarma el manejo generalmente es el siguiente.

* Reposo en cama: Con dos días de reposo en cama es suficiente. Más días carece de eficacia clínica y produce daño económico.
* Alivio del dolor: Usar analgésicos simples como paracetamol o antiinflamatorios por hasta 1 o 2 semanas. Evitar usar analgesicos narcóticos.
* Terapias físicas: No hay estudios que confirmen que son útiles medidas como calor local, corsés y otras, en acortar la duración del dolor, disminuir las recaídas o devolver antes al enfermo a su vida normal. En general los enfermos tratados con terapia física expresan un mayor grado de satisfacción que los que no la han recibido en cuanto a que han sido objeto de atención y cuidado.

Las indicaciones solicitadas a los Servicios de Kinesiterapia consisten en:

* Calor superficial
* Ejercicios de báscula de pelvis. Relajación y elongación
* Ejercicios de fortalecimiento de las musculaturas abdominal y lumbar
* Educación e instrucciones posturales para la vida diaria y el trabajo.
* El plan puede consistir en 2 sesiones por semana durante varios meses; el enfermo practicará lo aprendido en los días sin sesión. La mejoría se suele notar a los 6 meses de terapia continua.
Otras medidas: Manipulación espinal, tracciones espinales e inyecciones de esteroide en puntos "gatillo" no tendrían beneficio en pacientes con lumbago mecánico agudo.

Cómo evitar el lumbago

Con frecuencia adoptamos costumbres y posturas que, con el tiempo, acaban perjudicando seriamente la espalda. Pero los ataques de lumbago más habituales pueden evitarse si se siguen unas cuantas recomendaciones sencillas

Consejos para prevenir el lumbago


La Sociedad Española de Reumatología proporciona una serie de consejos que ayudan a prevenir el dolor lumbar si aún no se padece o a disminuirlo si ya se ya producido:


-Hábitos posturales durante el sueño: Es fundamental conservar una postura correcta. Lo más aconsejable es dormir de lado y con las piernas encogidas. También es una buena postura, dormir boca arriba con las piernas flexionadas. En cualquier caso no es aconsejable dormir boca abajo, ya que origina un aumento de la lordosis lumbar y una torsión forzada del cuello.

-Características de la cama y del colchón: El colchón debe tener una consistencia firme. Un somier con barras transversales de madera proporciona un buen soporte para el colchón.

-Profesión y actividad laboral: los conductores de camión o autobus, secretarias, personas que cargan grandes pesos, etc., están expuestas a la aparición de este problema. Para estos colectivos se recomienda que el asiento tenga un apoyo para la zona lumbar (cojín, pequeña almohada). La espalda debe estar recta y apoyada sobre el respaldo. Es imprescindible levantarse cada dos horas y realizar algún ejercicio de estiramiento de la musculatura lumbar. Si se levantan pesos, hay que saber que es necesario doblar las rodillas antes de hacerlo. No debe nunca hacerse inclinando el tronco hacia adelante, sin flexión de las piernas.

-Tiempo de ocio: Poseer una musculatura lumbar fuerte puede ayudar a mantener la columna lumbar de forma correcta y sin sufrir dolor. La práctica de algunos deportes sin el entrenamiento necesario sí puede ser causa de lumbalgia.


miércoles, enero 17, 2007

secretos de nokia celulares-móviles( y de otras marcas )


en inglès, si vas a la pàgina web que pongo abajo tambièn de otras marcas.
Nokia Secret Codes
[Secret Codes for 3330] Imei Information :-
To view the imei number on this model simply type *#06#
Software version type *#0000#
*#170602112302# shows the SW version.
Service Provider Lock Information :-
Service Provider Lock Service Provider lock is the lock to your phone which is implement by your service provider e.g. Orange onto your sim card. The phone is usually locked to a certain SP but it can be unlocked allowing you access to other service providers that provide a better deal. The same effect can also be used by using a Dual sim, you could have two sim cards in one phone allowing you to switch between sims and SP 1. First sim = Orange 2. Second sim = One2One
Short Message Serivce Centre Numbers ( FREE SMS ):-
SMSC (Short Message Serivce Centre Numbers) SMS Centre number allow you to send free sms, by changing your message centre number like this:
1. Go to messages
2. Message Settings
3. Set 1
4. Message Centre Number
5. Then change the number to one from SMSC Number section (from SMSC #'s given below)

What does this do? Instead of paying for your messages, you can alter a number in your phone to send to a different centre. This cannot charge you, and consequently you have free SMS! How does it work?

When you send a text message, it is first transmitted to your network's routing centre, called the Short Message Service Centre, or SMSC. This SMSC is generally a telephone number, normally a memorable one- i.e. Orange's is 0973 100973. Here, it is sent to the recipient's network's SMSC, where it is then forwarded to their phone. The whole process takes only seconds, but the vital part is when it reaches your SMSC, because then it is forwarded, and you are charged according to your tariff. If you, however, change your SMSC number to one below, the network who forward the message will not know who you are, and consequently cannot charge you. Clever huh? Does it always work? No! It can take hours to find a number that hasn't been blocked by your network- they usually carry out checks monthly and bar any numbers known to be forwarding SMS. Also, I understand that Orange and all networks in Denmark have barred all numbers aside from their own- so it won't work with Orange or Danish networks.


Andorra
+376-301004 Australia
One.Tel Australia +61 411 990 001
Vodafone Australia +61-415011501
Telstra Australia +61-418706700
Telstra Australia +61-418706800
Telstra Australia +61-418706900
Optus Australia +61-412025989
Optus Australia +61-411990000
Optus Australia +61-411990001
Optus Australia +61-411990003
Austria
A1 +43 664 0501
Connect ONE +43 699 0001999
max-mobil +43 676 021
tele.ring +43 650 09000000.
Azerbaijan
Azercell +994-50-910-3300
Bakcell +994557070707
Baharain
+973-9600179

Belgium
Mobistar Belgium +32-95955205
Proximus Belgium +32-75161616
Proximus Belgium +32-75161612
Orange Belgium +32-486000005
Bosnia and Herzegovina
PTT GSM BIH +387-90-225522
Botswana
Mascom Wireless +267-71010024

Bulgaria
MobilTel: +35988000301


Canada
Fido Canada +1-5149931123


Chile
Entel PCS +56-98890005

China
Telecom China +86-1390591500
Telecom China +86 13800100500


Croatia
Cronet +385-980501
VIPNET +385-910401


Cyprus
Cyprus +3579700000

Czech Republic
Eurotel Czech rep +420-602909909
Radiomobil Czech rep +420-603051

Denmark
Sonofon Denmark +45-40590000
TeleDanmark Denmark +45-40390999
Telia DK Denmark +45-28187000
Mobilix Denmark +45-26265151

Denmark
Free! +45 40590006

Egypt
Click GSM +20105996500
Mobinil +20122000020


Estonia
EMT Estonia +372-5099000
Ritabell Estonia +372-5509911
Radiolinja Estonia +372-568771010


Fiji
+679901400

Finland
Radiolinja Finland +358-508771010
Sonera Finland +358-405202000

France
SFR France +33-609001390
Bouygues France +33-660003000
Itineris France +33-689004000
Itineris France +33-689004431
Itineris France +33-68900458

Germany
D1 Germany +49-1710760000
D1 Germany +49-1715990000
D1 Talkline Germany +49-1710760900
D2 Germany +49-172227033
D2 Germany +49-1722270000 [to D2 only]
D2 Germany +49-1722270333
D2 Talkline Germany +49-1722270258
Debitel Germany +49-1722270222
IC3S Germany +49-1722270201
Dr Materna Germany +49-1722270111
E2 VIAG Germany +49-1760000443
E-Plus Germany +49-1770600000
E-Plus Germany +49-1770610000
E-Plus Germany +49-1770620000

Greece
Panafon Greece +30-94219000
Telestet Greece +30-93599000
Telestet Greece +30-93597000
Cosmote Greece +30-97100000


Holland
Libertel Netherlands +31-6540881000
PTT Netherlands +31-653131313
Telfort Netherlands +31-626000230
BEN Netherlands: +31-624000000
Dutchtone, Netherlands: +31628500561

Hong Kong
Hutchinson Hong Kong +852-94985795
HK Telecom Hong Kong +852-90288000
Smartone Hong Kong +852-90100000


Hungary
Pannon Hungary +36-209300099
Westel900 +36-30-9888-000
Vodafone +36709996500

Iceland
Landssimi Islands hf +354-8900100
Tal +354-6999099

Ireland
Eircell Ireland +35387699989
Esat Ireland +353-868002000

India [+91 - ]
BPL Mobile India +91-9821000005
MAXtouch India +91-9820005446
Essar Cellphone +91-9811009998
Tata +919848001104
Command +919830099990
AirTel Delhi +91-98100-51914
Skycell Cellular +919840011003
Spice Karnataka +919844198441


Indonesia
Satelindo Indonesia +62-81615
Telkomsel Indonesia is +62-81100000
Exelcomindo Indonesia +62-818445009


Isle of Man
Pronto GSM +447624499955

Israel
Orange Israel +972-54-120032

Italy
Omni Italy +39-3492000200
Omni Italy +39-3492000300
Omni Italy +39-3492000400
Omni Italy +39-3492000500
TIM Italy +39-3359609600
TIM Italy +39-3359608000
TIM Italy +39-338960960
TIM Italy +39-338980000
Wind Italy +39-3205858500

Kuwait
MTC +96596000303
Al-Wataniya +9656373717


Latvia
LMT Latvia +371-9202020
Baltcom GSM +371 9599994


Lebanon
FTML Cellis +61-3488888

Lesotho
Vodacom Lesotho [+266]


Lithuania
Bite GSM Lithuania +370-9950115
Omnitel Lithuania +370-9899992


Luxembourg
PTT Luxembourg +352-021100003
Tango Luxembourg +352-091000030

Macau
Macau CTM +85366
Macau CTM +85368

Macedonia
MobiMak [389 - 70]
+389 70 000501


Malaysia
ADAM Malaysia +60-173600010
Celcom Malaysia +60-193900000
Mutiara Malaysia +60-162999000
Maxis Malaysia +60-120000015


Mauritius
EMTEL +230 7290999


Mongolia
MobiCom +97699000030


Montenegro
Pro monte +38169200000
Monet +38167100100


Morocco
Maroc Telecom +2121000021, +2121000022
Meditel +2123992000

Namibia
MTC [+264 - 81]


New Zealand
Vodafone New Zealand +64-21600600

Norway
NetCom Norway +47-92001000
NetCom Norway +47-9208977
TeleNor Norway +47-90002100
TeleNor Norway +47-90007777


PAKISTAN
Mobilink +92300000042
UFone +923330005150


Portugal
Telecel is +351-911616161
TMN Portugal +351-936210000
OPTIMUS +35193121314

Philippines
Globe Philippines +63-91702
Globe Philippines +63-91703
Globe Philippines +63-91704
Globe Philippines +63-91709
Islacom Philippines +63-9150200003
Smart Philippines +63-9180000101

Poland
Era GSM Poland +48-602951111
Era GSM Poland +48-602951112
Polkomtel Poland +48-601000310
Polkomtel Poland +48-601000311
IDEA Centertel Poland +48-501200777

Reunion
Reunion +33609001390

Romania
Connex Romania +40-92004000
Dialog Romania +40-94946000
Cosmorom (1800 MHz)

Russia
North West Russia +7-8129600096
MTS Russia +7-0957699100
BeeLine +7-90173100


Saudiarabia
SaudiTel +966-5-5842855

Serbia
MobTel Serbia +381-63100100
MobTel +38163100300
PTT Telekom Serbia +381-650000900
PTT Telekom Serbia +381-640000900


Seychelles
Airtel: +248700000


Singapore
Mobile One Singapore +65-96845999
Mobile One Singapore +65-96845997
SingTel Singapore +65-96400001
SingTel Singapore +65-96500001
SingTel Singapore +65-98189999
SingTel Singapore +65-96197777


Slovakia
Eurotel Slovakia +421-903333000
Globtel Slovakia +421-905303303

Slovenia
Mobitel Slovenia +386-41001333
Si.Mobil Slovenia +386-40441000

South Africa
MTN +27-831000002
MTN (Prepaid) +27-831000113
Vodacom South Africa +27-829119
Vodacom South Africa +27-829129

Spain
Telefonica Spain +34-609090909
Airtel Spain +34-607133000
Airtel Spain +34-607003110
Amena Spain +34-656000311

Sweden
Comviq Sweden +46-707990001
Comviq Sweden +46-707990002
Comviq Sweden +46-707990003
Comviq Sweden +46-707773078
Europolitan Sweden +46-708000708
Telia Sweden +46-705008999


Switzerland [+41-79]
Swisscom Switzerland +41-794999000
diAX Switzerland +41-765980000
Orange +41-787777070

Tanzania
Tritel +255812904000

Taiwan
Chung Wa Tele Taiwan +886-932400821


Thailand
AIS Thailand +66-18110888
WP1800 Thailand +66-16110400

Turkey
Turkcell Turkey +90-5329010000
Turkcell Turkey +90-5329020000
Turkcell Turkey +905329030000
Turkcell Turkey +90-5329040000
Telsim Turkey +90-5429800033

Ukraine
UMC +38050000501
Kyivstar +380-672020000
Golden Telecom +380444990000
Wellcome +38044 251 7777

United Arab Emirates
PTT UAE +97150 6014994


United Kingdom
Isle of Man Pronto GSM +447624499955
Vodafone UK +44-385016005
CellNet UK +44-802000332
Virgin Mobile UK +447958879890
Orange UK +44-973100973
Orange UK +44-973100974 internal
One2One UK +44-7958879879
Guernsey Telecoms [+44-4481/7781]
Jersey +44 7797704444

USA
Aerial Comms USA +1-8132630025
Aerial Comms USA +1-2812350025
Voicestream USA +1-2063130004
Pacific Bell USA +1-2099042010
Pacific Bell USA +1-2099042020
Powertel USA +1-3343338200
DigiPH PCS USA +1-3342090307
Omnipoint USA +1-9179070004
Sprint USA +1-7044100000
Washington PCS USA +1-410258953


Venezuela
Digitel +58-12-8000000


Yugoslavia
MobTel +381-63-100400
MobTel +381-63100300
MobTel +381-63100200
MobTel +381-63100100
MobTel +3816310030034
MobTel +3816310040034
PTT Telekom Serbia +381-650000900

Zimbabwe
Econet Wireless +263-91010030

ISDN Number :-
ISDN number For checking ISDN number enter *#92772689#
Warranty Menu To view the warranty menu enter *#92702689# [*#war0anty#]
1) shows the serial nr.
2) shows when the cel phone was made mmyy
3) shows when the cel. phone was purchased mmyy
4) shows how many times the cel. phone has been repaired.
5) makes you capebel of transferring user data if you have the gear for it
6) shows how many houres the phone has been on Warranty
Menu To view Warranty menu enter *#92702689# [*#war0anty#] Phone asks 'warranty code:' Press the following warranty code: 6232 (OK) : Displays the Month and Year of Manufacture (MMYY)
7332 (OK) : Displays the date of the last repairment - if found ('DATE NOT SAVED'...) 7832 (OK) : Displays (if found) the date where the phone was purchased ('DATE NOT SAVED'...)
9268 (OK) : Displays Serial Number
37832 (OK) : Set the Purchasing Date MMYY (Warning: You can only do this once - So be careful ...)
87267 (OK) : Transfers ALL phone numbers, pictures, sounds from one phone to another eg. if broken (via IRport.)
Sim Clock Stop :-
To view if sim clock can be stoped enter *#746025625# [*#sim0clock#] (Sim-clock-stop is a kind of standby mode which will save battery time) May not work with all firmware versions.

Enhanced Full Rate/Half Rate Enhanced Full Rate Codec :-
(EFR) For activation enter *#3370#
For deactivation enter *#3370*
Enhanced Full Rate Will give you much better sound quality when you enable it. The new Enhanced Full Rate CODEC adopted by GSM uses the ASELP (AlgebraicCode Excitation Linear Prediction) compression technology. This technology allows for much great voice quality in the same number of bits as the older Full Rate CODEC. The older technology was called LPC-RPE (Linear Prediction Coding with Regular Pulse Excitation). Both operate at 13 kilobits.(but you take up more space on the network, so they can charge you more) - Talk-time is reduced with about 5%

Half Rate Codec
For activation enter *#4720#
For deactivation enter *#4720* In all cases the phone will automatically restart.
Half Rate will give you bad soundquality, which gives the serviceprovider the opportunity to have more calls on the network, and you might get a lower charge from them. - Will give you 30% longer talk-time.
Imei Code :-
To View IMEI (International Mobile Equipment Identity) enter *#06# Firmware Versions
Check To view the Firmware version enter *#170602112302#

Restore Factory Settings :-
To restore factory settings (Memory, language, counters not included) enter *#7780#
Manufacturer Information To view Week and Year of manufactureenter *#3283# [*# D A T E #] The last two digits are the year. If the year is 95, the first two digits are the month. For 96 the first two digits are the week of the year.
Firmware Version :-To view the firmware version enter *#170602112302# or *#9999# On newer phones, the code has been changed to *#682371158412125#

http://www.bestmobileworld.com/secretcodes/nokia/

lunes, enero 15, 2007

cannondale multiherramienta








Sòlo para propietarios de horquillas cannondale lefty, por 40 euros tienes una multiherramienta que entra en el hueco de la horquilla con 200gr. aprovechas el hueco y evitas la bolsa ( o no!)

domingo, enero 14, 2007

melchor,gaspar,basaltar... y se cayò





Baltasar es una tienda de mtb on -line, que tambièn hace rutas.
Este domingo la ruta era trialeras de colmenar , unos 38km saliendo de
la ermita a las 9
http://www.baltasar-mtb.com/content.aspx?co=324&t=168&c=23

no sè por què me hice a la idea de que era a las 9h 30m (que es la
hora de salida de las rutas del club luis valtueña),el comienzo de la
ruta y lleguè a la ermita a las 9h 5m.
Empecè a limpiar la bici cannondale jekill lefty y cuando me di
cuenta, estaban unos 30 mtbiqueros en orden de marcha. En un plis plas
me puse el casco , las zapas y salì entre los 3 últimos, porque hubo 2
que salieron despuès.
Bajamos al cementerio a tumba abierta ( nunca mejor dicho !)y al
llegar al arroyo, despuès de esquivar a un rebaño de ovejas, empezamos
a vadearlo. Sólo pasamos una vez el arroyo y paramos, porque unos
habìan pinchado , otros reventado ( la rueda) .Saco 2 fotos de la bici
y el grupo,estuvimos aparcados 15m y empezamos a pasar el arroyo hasta
6 veces para subir la cuesta y llegar al vèrtice geodèsico de la tapia
del pardo.
Allì lleguè en cabeza porque el ritmo no era muy fuerte.
No paramos y empezamos la bajada , yo me lo tomè con calma, porque
sabìa que empezaba la subida fuerte y en efecto la subì al platillo
pidiendo paso. el grupo iba dirigido por paquito a bajo ritmo para
reagrupar pero los adelanto a todos por la derecha para girar a
izquierda en cabeza al lado de la tapia...
Levanto el piè y hacemos la trialera de bajada al puente de la
marmota, subimos a pata hasta el sendero y hago una foto
conmemorativa.Ahora viene el sendero, antes ciclable y ahora
destrozado por las motos con lo que hay que bajarse para culminar.
Barrita,me quedo aposta el penùltimo para recuperar puestos en la
subida y voy adelantando poco a poco hasta que llego a la cabeza, que
està esperando en la carretera de hoyo de manzanares.
Reagrupamos y bajamos 600m por carretera a la derecha hasta que
llegamos a un camino a izquierda despuès de una curva. Uno compra
parcela en una rodera y empezamos a subir por un rìo y praderas
inundadas hasta que empalmamos con el camino que tomamos en el club
luis valtueña (y que empieza subiendo por la carretera de hoyo a la
izquierda).Reagrupamiento y casi siesta porque alguno ha vuelto a
pinchar.Hay quien comenta que ahora viene lo màs duro unas trialeras
de subida y bajada vertical.
Yo creo que se va a hacer la ruta que hacemos con el club y pienso
para mì que no es para tanto. En èsta se va directo hacia colmenar y
es duro, pero no tanto, y es ciclable al 99%.
Ahora es todo bajada o casi y con el plato grande la gente se desahoga
hasta que llegamos a la carretera de colmenar a cerceda a la altura
del puente viejo.
Pero cuando vamos a tomar esa entrada del valtueña hacia colmenar,
giro de 90 grados a derecha y se van a hacer las trialeras paralelas
al curso del rìo.Parece que el 5% no ciclable de la ruta segùn està
prevista, está aquí.
Ya se ve que no es un juego, la cosa se complica con bajadas con
piedras propias y añadidas para que no pasen los quads. Hay un arroyo
donde estàn haciendo fotos , en otra cortada hay dos quads que no sè
como han llegado hasta allì, y las ùltimas cuestas son de empuje total
y la ùltima es a pico y es donde esperan a regrupar el 70 % de los
ciclistas, esperamos rato porque hay pinchazos y caídas , incluso uno
se ha pulverizado la muñeca por lo que dicen, y no me extraña porque
hay trialeras difìciles.Desde donde estamos se ve la central elèctrica
pero ahora nos toca subir a la izquierda.
Ahora un grupeto nos vamos rectos hacia colmenar subiendo , pasamos
por una urbanización en obras y llegamos a la civilización entrando
por direcciòn prohibida hasta la circunvalación. Ahora bajamos , en
rotonda de la carretera de hoyo giramos a izquierda, y enseguida a la
ermita. Empezamos a las 9h 15m esperamos y reagrupamos lo que no està
en los escritos hicimos partes a piè y llegamos a las 13h , menos mal
que no llevaba gps porque seguro que paramos màs de 1h 45m en total.
aquì viene la descripción y el perfil de la ruta

http://www.baltasar-mtb.com/
saludos ceci

sábado, enero 13, 2007

entrena con king/san agustìn




el jueves estuve con el king en valdelatas , una hora trialera para descubrir alguna zona nueva, que aunque parezca mentira existen...
el dìa estupendo, aunque quedaba un poco de humedad de la escarcha de la mañana
El king disfrutò mucho aunque por la tarde cojeaba un poco de la pata trasera derecha..
el sàbado con un dìa aún màs esplèndido, frìo por la mañana y casi 20 grados al medio dìa nos reunimos 12 magnìficos , angel, kike, juanant,juanra, sobrino, guzmàn( el bueno), 2 paquetes oscar y jose luis ,la vuelta de pp barrio, manu secre y juliàn jefe de ruta con el ceci .
salimos hacia el cañón subiendo por la trialera que hacemos normalmente de bajada , en subida cuesta màs y habìa una zona con barro donde encallamos algunos pero enseguida llegamos al cañòn y juanant y el ceci formamos un cordòn de contención a marcha normal, pero cuando llegamos a la subida oscar dijo que íbamos de paseo....
y se desataron las hostilidades, juanant se adelanta y yo le sigo a 15m , seguimos hacia arriba y juanra nos pasa como gacela, le volvemos a pasar pero juanant se escapa,me pasan manu y juanra casi al final y llegamos al otero utilizado como picadero donde juanra me ajusta el cambio que mejora sin duda, aunque hay que cambiar la funda del cambio...
En decathlon comprè unos cables con funda que se llaman "mudlovers" y que aguantan mucho mejor las inclemencias , pero la del cambio, que es la que màs sufre ya la cambiamos por una normal, las de los frenos aguantan.
se producen stripteases varios por el calor como se ve en alguna foto
Pasamos hacia pedrezuela y a kike se le ocurre acortar por la izquierda,y encontramos un paso , llegamos a un vertedero con una bajada con polvo y sin piedras con mucho desnivel. PP barrio observa la bajada y cuando juanant decide bajar a pata yo decido lo mismo, josé luis baja montado y saca fotos de los que se atreven. PPbarrio se decide pero a los 3 m salta por encima de la bici y baja corriendo , no se arredra, lo intenta otra vez y lo consigue, como inmortalizo en otra instantànea. Yo cierro y bajo a pata , llegamos a la bajada de asfalto con una sola curva y la subida terrible del 10 % con alguna imprecación por parte de algùn automovilista, aunque la mayorìa anima. LLegamos arriba y circunvalamos la urbanización.
Seguimos por la trialera de subida, encabeza juanant y le sigo pero en la zona de agua no puedo pedalear y no sè por què...
avanzo impulsando con el piè derecho para no mojarme mucho, me sigue oscar y descubro el motivo de mis males , tengo una mata atravesada en la rueda trasera y al quitarla ya puedo seguir, me pasa oscar pero se detiene ràpidamente porque se le ha metido un palo en el cambio , no parece grave y sigo hasta la puerta a la subida fuerte donde està juanant.Enseguida llega juliàn, y nos informa de que el palo ha retorcido el cambio de forma que se queda mal el tope y varios compis le ayudan.
Hago de portero y cierro la puerta, algunos intentan subir montados, pero no veo si lo consiguen, iban bien manuel y sobrino y por supuesto juanant. Arriba en la puerta del somier estàn todos y llega un grupo de caballistas que van a pasar por fincas privadas hacia el cerro de san pedro.
Nosotros bajamos a toda pastilla hasta la entrada a la finca de moncalvillo. Pasamos la puerta y entramos en la pp ( propiedad privada ) ahora no hay nieve como hace un mes, pero hay zonas con charcos y algo de barro que las realizamos montados y pasamos arroyos y el establo para bajar a toda pastilla hacia la trialera de èsta mañana, ahora de bajada.
Llegamos por fin al pueblo,recogemos, algunos nos cambiamos, y asaltamos al bar entre la mùsica del trìo musical de la cabra....
birras,cocas, pinchos y en mi caso al mercadona y para casa
entre medias mientras bajaba la trialera se me ocurren estrofas de cancioncilla alusiva al valtueña con mùsica de campanera ( by joselito )con letras a dos voces tipo dùo pimpinela ..
va por uds..



LETRA DE LA CANCION JOSELITO - CAMPANERA (EL PEQUEñO RUISEñOR)

Porque han pintao tus ojeras, la flor de lirio real.
porque te han puesto de seda, hay campanera por que será
mira que to el que no sabe, tu eres la llave de la verdad
dicen que tu eres buena y a la azucena, te quisieran comparar

dile que pare esa noria que va rodando, pregonando lo que
quiere
que por saberla tu historia, le estan buscando como y cuando
donde quiere ---¡Ay! campanera...aunque la gente no crea

tu eres la mejor de las mujeres porque
te hizo dios su pregonera.

Música

Porque se para la gente, na mas la ven de pasar
pòrque es la alondra valiente que alza la frente y echa a
cantar.
dicen que si un perseguido que anda escondido la viene a ver
cuentan que amante espera la campanera con la ronda de las
tres..

Lleva corona de gloria. Coge el revuelo del desvelo por amores,
cuando el rodar de la noria, tampoco el velo toca el cielo de
colores,
ay campanera. Desde el amante que espera... con la bendición de
los altares, como manda Dios, su compañera



Trialera

(ella canta)
por què bajas trialera, que te vas a desnucar ..
que tiene ya muchas piedras y un cortado espectacular..
mira que tienes familia y gran hipoteca para pagar
mira que eres carroza y a la oficina tù seguido vas a faltar...

(el dice )
sabes que soy del valtueña ,que van rodando y derrapando donde quieren..
y todos cuentan la historia, aquì y en soria de que somos muy valientes
ay luis valtueña , aunque la gente no crea
somos los mejores de la bici, cuando llegas ya, a la trialera

mùsica...

( ella dice )
por què se para la gente, por què empieza a temblar
en la boca de la trialera ,a tì y a la bici te va a tragar...
màs de tres mil euros llevas, entre accesorios y mountain bike
en una mala caída, tù te los puedes pulverizar...

(él dice )
todo eso a mì no me importa , los del valtueña en toda españa somos competentes,
ay luis valtueña , aunque la gente no crea
somos los mejores de la bici, cuando llegas ya, a la trialera

.-..-.-
saludos ceci

viernes, enero 12, 2007

cicloturistas en madrid/calendario MTB orbea


CALENDARIO CICLOTURISMO COMUNIDAD DE MADRID 2007

25 marzo: 14 Marcha Alcobendas-Trofeo Francisco Sanz (Alcobendas)
22 abril: 18 Marcha Cicloturista Memorial Tito (Torrejón de Ardoz)
6 mayo: 3 Marcha Villarejo de Salvanés (Villarejo de Salvanés)
12 mayo: 2 Ciclo-Escalada Puerto de Navacerrada (Collado Villalba)
13 mayo: 15 Marcha Solidaridad Daganzo en Bici (Daganzo)
20 mayo: 10 Marcha Cicloturista Sierra Norte (Valdemanco)
17 junio: 3 Marcha Cicloturista Villa de Parla (Parla)
9 septiembre: 20 Marcha Memorial Mariano Ruiz (Daganzo de Arriba)
16 septiembre: 1 Marcha Cicloturista Villa de Aranjuez (Aranjuez)
30 septiembre: 6 Marcha Comunidad de Madrid (Madrid)


http://www.fmciclismo.com/
marchasmiticas.com
.-.-.-..-.


FECHAS DEL VII CIRCUITO ORBEA AVENTURA
FEBRERO.
> Día 23. X FUERTEBIKE MARATON. CORRALEJO. FUERTEVENTURA.
> MARZO.
> Día 11. LA INMORTAL. CAUDETE. ALBACETE.
> ABRIL.
> Día 15. IV CAZORLA OUTDOOR FESTIVAL. (DOS NUEVOS RECORRIDOS)
> Día 29. III MONTES DE TOLEDO – LOS NAVALMORALES. TOLEDO.
> MAYO.
> Día 5. VII MARATON DE LOS MONEGROS. SARIÑENA – HUESCA
> Día 13. ESPINOSA BIKE MARATON. ESPINOSA DE LOS MONTEROS – BURGOS
> Día 20. IV GASTEIZ OUTDOOR FESTIVAL.
> Día 27. III ST. LARY VTT AVENTURE. PIRINEOS ATLANTICOS.
> JUNIO.
> Día 3. II RUTA DE LOS CONTRABANTISTAS. BURGUETE-RONCESVALLES.
PIRINEO NAVARRO.
> Día 10. V MARATON IRUÑA DE OKA. NANCLARES DE LA OCA – ALAVA.

http://www.extremsport.es/noticias-ver.asp?idNoticia=191
saludos ceci

miércoles, enero 10, 2007

que pasò el 11m y el 30 D ?


el tiempo pasa y no se sabe lo que realmente pasò en el atentado del 11m , ahora otro atentado en la terminal t 4 de barajas y tampoco se sabe nada,,
para arrojar un poco de luz sobre el tema estàn

Los Peones Negros
han nacido, para no "morir" nunca, de la magnífica conjunción entre D. Luis del Pino, a través de Libertad Digital en Internet, y un grupo heterogéneo de PERSONAS LIBRES, de toda condición e ideología, buena conciencia e inteligencia que trabajan cada día de forma altruista y con tesón en pos de SABER la VERDAD para que España recobre el estado de derecho y bienestar que tenía (antes de los terribles asesinatos del 11-M perpetrados en Madrid el jueves 11 de Marzo de 2004 sobre las 07:37 h) y que son tan necesarios para volver a vivir en paz y concordia en una sociedad que estaba en constante desarrollo y crecimiento económico-cultural.

Agradecer el apoyo, la ayuda y la información que esta nueva forma de organización cívica recibe e intercambia con la sociedad, periodistas y medios como FJL, CV, PJR, FM, CGA, JIdB, JN, AVT, Libertad Digital, La COPE, El Mundo, CityFM, Intereconomía, Nueva España, entre otros, para que pronto los españoles despejen las dudas de la V.O. y conozcan toda la VERDAD sobre el 11-M.

Memoria, Dignidad, Justicia.
Cada día mejor, más LIBRES y EFICACES.
Ánimo CamPeones!!!
NEGRAS JUEGAN Y GANAN LIMPIAMENTE.
Estamos Sabiendo la VERDAD del 11-M.
11-M los Análisis Policiales sobre los Explosivos
ZapaT-4ero Dimisión.

AVISO para DESTITUIDORES, ENCUBRIDORES, y NEGLIGENTES, que se suelen enterar por la Prensa del incumplimiento de sus propias responsabilidades y obligaciones:

Todavía no sabemos por qué el gobierno de J. L. Rodríguez Zapatero esconde y guarda, bajo siete llaves como oro en paño, el informe de los análisis del explosivo que se utilizó en cada una de las bombas que estallaron en los trenes el 11-M y mató a 192 Personas
ya han pasado 1.034 días, y Seguimos sufriendo Atentados Terroristas.

Tampoco sabemos por qué el gobierno sigue escamoteando los análisis de la furgoneta-bomba que estalló en la T-4 del aeropuerto de Barajas el 30-D, y mató a 2 Personas.
ya han pasado 10 días.
zET4p Dimisión.


los enigmas del 11m
http://www.libertaddigital.es/opiniones/opi_desa_26479.html

la bitàcora, la investigación dìa a dìa
http://www.libertaddigital.es/bitacora/enigmas11m/

un resumen
http://www.fondodocumental.com/QSV/QSV000.pdf

concentraciones 11 de cada mes en toda españa
http://www.libertaddigital.es/includes/peones.htm

los peones negros
http://www.peonesnegros.es
saludos ceci

lunes, enero 08, 2007

amamos demasiado la bici?




tengan cuidado ahì afuera...ladrillo que acongoja...
por rallyXC

Yo soy el accidentado en collserola el 30/12 sobre las 13:00h
Primero de todo gracias por abrir un hilo y preguntar por mi estado CAADLITOS. El post que nuestro compañero forero me dedicó fue este.....
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=136424

Bueno de hecho gracias a él y a todos los que
contestasteis dando ánimos a mi y a mi familia.

Por no continuar el post y hacerlo dificil de seguir comento en este nuevo como fue todo.
El sábado hicimos una ruta siguiendo algunas de las trialeras que nos gustan con mi compañero de fatigas. Cuando ya estabamos cansados sobre las 12:30 mas o menos decidimos hacer una última trialera e irnos para casa. Creo que este ya fue uno de los primeros errores, porque ya iba cansado, aunque no mucho mas que en otras ocasiones, pero bueno , casi mejor no realizar tramos técnicos con cansancio acumulado......luego pasa lo que pasa......

La zona exáctamente es una trialera que va a parar al parking del principio de la carretera de las aguas, el pla de las maduixeres , es una que acaba en unas escaleras y que se coge desde la pista que sube desde la carretera de las aguas hasta los "Vivers de Can Borni"....

Bueno pues cuando ya estas hacia el final de la trialera hay unas escaleras sin una complicación muy grande y que ya otras veces he pasado sin problemas. El caso es que este dia iba un poco mas rápido de lo normal y despues de bajar las escaleras la bici me cogió mucha velocidad y salí recto. El camino en ese punto gira un poco a la derecha y debido a la velocidad que llevaba me salí directamente por el lateral del camino. Pero justo antes de realizar el gran vuelo pude frenar la bicicleta, y entonces yo salí disparado volando por encima de la bicicleta, la bicicleta se quedó arriba en el camino pero yo volé emulando a Superman........
Ahora mismo no se que altura habia pero era bastante alto, la verdad es que desde abajo impresiona bastante.....
Di un par de vueltas sobre mi mismo hasta que aterricé en una cama de piedras enormes que me frenó.........brutal el impacto. No perdí la conciencia en ningun momento pero tenia un dolor enorme.
Me quedé quieto sin poderme mover y gritando de dolor, fue entonces cuando mi compañero escuchó los gritos de dolor y se aproximó hasta donde estaba tirado. No podia moverme , tenia un corte en la frente y me dolia todo.....La verdad es que estaba fatal la pierna derecha me quedó paralizada sin poderla mover , me costaba respirar y el costado izquierdo me dolia horrores.......

Resultado del accidente:
- 3 costillas rotas
- 3 vertebras rotas
- pneumotorax
- un golpe brutal en el riñón.....
- tengo un desgarro en la pierna , no diagnosticado pero que me duele horrores ......
- 10 puntos en la frente

Llamamos al 112 y vino una ambuláncia en unos 10 minutos. Pero por la posición en la que me encontraba y el dolor que tenia en la espalda no pudieron hacer nada y llamaron a los bomberos.......suerte a todo esto que estabamos cerca de barcelona , si llega a pasar por las trialeras del principio no se que hubiera sido de mi.......

Estos tardaron un poco mas , sobre unos 20 minutos aprox. a mi me parecieron eternos......sin poderme mover y muerto de frio y dolor......
Los bomberos tubieron que cortar algunas ramas porque no podian evacuarme del sitio con seguridad y yo no podia moverme nada. Me inmovilizaron todo el cuerpo colocandome en una camilla hinchable y entre unos 10 tios mas o menos fueron bajando el resto de trialera que yo deberia haber hecho.
Yo creo que en total fueron entre 1:30 y 2 horas las que estuve allí con dolor y frio........
Cuando llegué al Hospital me hicieron radiografias de todo el cuerpo, un tag tambien de todo el cuerpo y me cosieron el corte en la cara.
Esto fue el sábado al mediodia y hasta hoy al mediodia que no me han dado el alta. Ha sido bastante horrible,mucho dolor y inmovilizado completamente.
Lógicamente no estoy aun curado , estoy de reposo total y absoluto, no he conseguido andar pero espero que en unos pocos dias ya pueda andar sin problemas.
Los médicos me han dicho que no tendré ningún tipo de secuela excepto las vertebras rotas que no se pueden soldar pero que no me provocarán nada en especial. Podré hacer vida normal en unos meses y no tendré secuelas...... o eso espero...........jejejejejej

Pues ya veis que este es el mejor regalo de reyes que he podido tener para mi y para mi familia......
Bueno y sobre todo felicitar a nuestro compañero forero y mas amigo JUANQUEFREE que fue el que se ocupó de la logistica.....policia, bomberos, ambulancia, traslado de bicis........

Gracias FREE!!!!!!!! y perdona por el susto...........

Bueno que decir sobre el tema del casco, me salvó la vida ya que me fue de poco.
Y como llevaba el camelbak creo que fue el que me salvó tambien de quedarme sin espalda.....o al menos de partirme mas de lo que me roto...

Tema bici:
No lo tengo claro, volver quiero volver pero no se en que condiciones volveré, ni cuando ni como me lo tomaré.....
Un accidente así te hace pensar mucho en el risgo que corremos......y en realidad no somos conscientes de ello.....
Solo animaros a continuar con la mountain bike que es nuestra pasión , pero ojito.........que como decia el Malder en expediente X ..."la verdad esta ahi fuera":......jejejeje

Saludos y gracias a todos por el interés.....

.-.-.--.
mucha suerte en tu recuperación y muchos animos.
Te lo digo por experiencia. Yo en noviembre tuve un accidente similar al tuyo. En una bajada muy rapida, al entrar en una curva muy lenta frene demasiado y tambien sali disparado por delante de la bici, con una super-vuelta en el aire y caída de espaldas con el resultado de 4 costillas rotas, luxación del codo y rotura (destrozada) de cabeza de radio. Me han tenido que operar para implantarme una protesis de cabeza de radio. Hace ya un mes que estoy haciendo rehabilitación y me han dicho que al menos estaré entre 6 y 12 meses. El tiempo no me preocupa, sinembargo me han dicho que ya veremos si puedo volver ha hacer bicicleta de montaña. La verdad es que estoy un poco preocupado.
Alguiem conoce algun caso como el mio? Ha podido volver a la bici? en cuanto tiempo?
gracias
.-.-..-...-.
mejorate pronto amigo y no dejes este deporte.
por mi experiencia te digo que no hay que dejarlo y que cuesta un poco volver, aunque si te digo que cuando vienen las bajadas no se te quita de la cabeza lo ocurrido y te lo piensas.
te digo esto porque a mi el año pasado me paso algo parecido, no fue tanto pero si la cadera fracturada, una herida importante en el codo, un riñon perforado y 2 costillas rotas, aunque yo con la ayuda de mis compañeros de ruta pude llegar andando hasta el centro de salud de el pueblo.
y no te preocupes si en alguna bajada pones pie en tierra por miedo, este deporte es mas que hacer trialeras y se puede disfrutar igual sin hacer trialeras muy tecnicas.
este deporte es bastante mas.
recuperate pronto y otra vez a dar pedales.
un saludo
.-.-..-.
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=138580
saludos ceci ( no soy yo el de los accidentes! )

domingo, enero 07, 2007

2+5 = 7h (jueves + sàbado MTB)

El jueves salimos los irreductibles pepe, blas, edu . jose , ceci y carlos ( de torrellano) para dar una vuelta de unas 2h por la zona del clot de galvany.
La idea era enseñar a carlos algunas zonas bellas , trialeras y tal .
Me puse en cabeza y atravesamos el pinar, carretera del camping y llegamos a la hìpica para subir la cuesta y girar a la izquierda para enseguida bajar por la trialera, a ver a mi novia pètrea.
Despuès en el llano, giramos a la derecha por la senda trialera , con mucho ojo en la zona donde la mata golpea el manillar y te lanza a la zanja,,,
allì se cayò pepe y tambièn me caì yo una vez que iba solo, ante la mirada atònita del king. Subimos por la cuesta rumbo al torreón pero intentè acortar campo a través y no me siguiò nadie , retomè la subida al torreòn chico y arriba reagrupamos.
La idea era bajar por la variante de la izquierda pero tampoco tuve mucho èxito y bajamos ceci, pepe y carlos por un lado y los otros por la directa a pata ..
Después de reagrupar atravesamos el marjal y subimos por las escaleras, siendo la primera vez que edu lo consigue..dice que se ha desvirgado..
A pepe le entra la furia ascensional y sube hasta arriba a toda màquina, yo le sigo .. le paso y en una duda derecha-izquierda, bajo el ritmo y me pasa blas.
resultado, perdimos a los d e detràs y tuvimos que bajar otra vez para reagrupar, pasamos por los bunkers , el mirador de los patos y llegamos a la barbacoa.
ahora por la periferia a cerca de la planta de procesado, y como han cortado los viales,para que no hagan carreras ilegales
( sin haberlo pensado me ha salido un pareado ) hicimos un rodeo para subir hacia el lidl super y luego por la cuesta hacia la zona de acantilados, con vista bonita y panoràmica .
De allì a la blanca y la zona de zigzag en pinares que hacemos con el sol de frente
lo que es molesto, saltas en las piedras, te golpeas en las ramas.. .
en fin que reagrupamos al final, , bajamos a la carretera y subimos otra vez para hacerlo en sentido contrario, pasar por el barranco y por los badenes hasta el lidl,allì se separa carlos que va por valverde a torrellano porque se hace de noche ..
luego carrera por la parelela a la carretera que gana edu,luego pepe y blas o viceversa, carretera y acelero en los viveros, edu me sigue y se le cae la bolsa por segunda vez.
delante de casa le enseño el pequeño sargento llavero que tengo puesto en la bolsa por si se cae de sus agarres para que no s ecaiga al suelo, extraemos una espina a edu de la mano con unas pinzas de depilar y "vendo " una bolsa a blas, porque la suya està rota . Digo "vendo", porque insiste en que se la regale, y yo en que me la pague, pero aùn no ha pagado nada..
y fin de nuestros servicios.

Vuelvo a madrid el viernes 5 y cuando llego por la tarde noche, resulta que es la cabalgata de los reyes magos.
Castellana cortada, san agustìn de bethencourt cortada, las calles de la lado de casa cortadas : el resultado es un atasco de tràfico muy grande.
Me cuelo por el tùnel que està cerrado, pero con una valla abierta y entro en modesto lafuente por un lateral, ante la atónita mirada de la policìa.
aparco en doble fila y descargo, perro y enseres varios.
Cuando bajo, milagro!!, los reyes me han traìdo un hueco justo delante de mi coche.
Lo aparco y salgo con el king.
Hay una marea de gente que ocupa las calles porque ya terminò la cabalgata y decido volver a casa ràpidamente...
En Bethencourt llevo al king suelto pero controlado, cruzamos la calle y una moto ciclomotor con carenado, que viene, se asusta al ver al king...
doy un grito y el king se clava , la moto se descontrola, gira a la izquierda y choca contra la valla. les digo que no se puede pasar y dicen que les han dicho que sì.
un listo dice que llevo al perro suelto..
pero el perro estaba parado a 3m de ellos cuando se han descontrolado.
en fin cruce de epìtetos y para casa.
Hoy sàbado , dìa de reyes son las 8 de la mañana, me visto y realizo visita con el king al jardìn excusado.
Monto en la bici y para alcobendas
son las 8h35m , recorrido con calles casi vacìas, corte inglès de raimundo fdez villlaverde, plaza de castilla, cocheras de emt, pueblo de fuencarral, antigua carretera de burgos, telecinco, carril bici de la carretera de colmenar, desviaciòn a alcobendas y llego a las 9h 25m ,enfrente de circunvalación y cerca de la espiga de oro, 5m antes de lo previsto.
allì estàn fran y raquel(F&R) , les saludo, les pido aceite y me voy a la espiga donde estàn juanra con bici cannondale limpia por cambio de recorrido de cable, ahora integral, sobrino con bici(o) nueva scott, carlos, con casi nueva specialized, angel , goodman , que aùn resiste con la suya de museo, y manu secre que dijo que no venìa , pero es que sì . Recogemos a la feliz pareja (F&R) y salimos hacia valdelatas, pero un tractor ha arado el camino de enlace y tenemos que recorrer 50m campo a travès hasta teodolito gps que nos lleva al buen camino. El suelo està escarchado y cuando bajamos cota entramos en niebla gèlida y llegamos a la puerta de valdelatas. Alli subimos hasta el acueducto y pasamos por el camino trialero en el que soy especialista para llegar a la puerta de la carretera de colmenar.
tomamos el carril bici y pasamos la autopista por los puentes hasta el sanatorio y la tapia del pardo.
Hay bajadas algo complicadas, pero enseguida vemos a 2 paquetes en lontananza, son josè luis y oscar que nos acompañan a la portillera del tambor, antes de llegar allì viene jalbalà y tomo el mando para llevar a las huestes al lado de la tapia a la fuente y al mirador del palomero. Foto y bajada trialera con pasos precipitados ( que si fallas te llevan al precipicio), pongo algun piè precavido en zona de rodadas y bajada final con tierra algo suelta que hago sin problemas, giro a la izquierda y subo pequeña cuesta , no llevo el desarrollo adecuado, pero fuerzo y noto como un tendòn de la zona lumbar izquierda hace como si se tocara una cuerda de guitarra (doing !) Me acongojo un poco, la verdad, porque puede ser una lesiòn grave y a partir de ese momento decido no forzar en las cuestas.
dejo la bici arriba y bajo a ver al grupo que està jaleando y haciendo fotos a los que bajan la cuesta, raquel se huele el show y prefiere bajar a pata.
ahora subida fuerte que suben jaalbalà, juanra y angel y los demàs a pata.
llegamos a los cuarteles de invierno. ahora subimos por la derecha hasta el restaurante y al rìo seco que pasamos varias veces, giro a la izquierda y seguimos la tapia, llegamos hasta la carretera...
como me salta el cambio juanra me dice que tense 1/4 el cable hasta que no suene, me dice que lo haga en marcha, pero digo que mejor arriba. Amablemente me lo tensa y ahora bajamos siguiendo la tapia para llegar hasta el final subiendo las cuestas imposibles como el coche de san fernando, un poco a piè y otro poco andando..aunque algunos las consiguen hacer montados .
bajamos a la izquierda, hasta cerca del cementerio, y luego al rìo, pasarela, fuente repostadora y por la orilla derecha rìo arriba hasta que llegamos al pardo.
cruzamos el puente y seguimos por la orilla izquierda, hasta que subimos otra vez a los cuarteles y jalabalà dos paquetes y ceci giran a derecha y los demàs otra vez arriba hasta alcobendas, me imagino que suben por la tapia a la portilla, màs tapia y atraviesan valdelatas hasta la espiga, ya nos contaràn..
nosotros convencemos a los paquetes de que hay que seguir por los toboganes, voy el ùltimo, cansado, y con miedo a romper , pero llegamos a cerca de la m40, cuando estamos al nivel de los tùneles, jabalà sigue por encima de la m40 y nosotros subimos hasta la tapia y bajamos hasta el carril bici. Alcanzamos en subida herrera horia y yo sigo por encima de la dehesa de la villa hasta el depòsito del canal y a casa.
Saco al king y ahora cojo la moto, para ver a mi hija mayor que ha empezado el año con una noticia muy triste. Su novio se muriò en el sofà de su casa en collado villalva de un infarto .
Un chico joven de 25 años que no le gustaban los mèdicos , tuvo taquicardias por la tarde y a la 1 de la madrugada se murìó.
Los servicios de emergencia tardaron 30m, pero ya no se le pudo reanimar.
Como podèis suponer estaba destrozada ,aunque ya habìa pasado una semana.
Fueron el jueves a zamora depositar las cenizas en el panteón familiar.
Mi hija está de baja y me imagino que sedada, duerme a ratos y està con unas amigas que se turnan para consolarla..
Fuimos a comer y es muy duro lo que le dije, el refràn que tenemos en asturias:
el muerto al "hoyu" y el vivo al "boyu"
la vida sigue, pero una cosa asì no se olvida tampoco en la vida
no somos nadie , descanse en paz

ceci

viernes, enero 05, 2007

toma ya multa!


Atar la bici a árboles, semáforos y bancos podrá ser multado en Barcelona hasta
con 450,76 euros
EUROPA PRESS. 09.11.2006


El ayuntamiento de Barcelona creará 1.050 nuevas plazas de aparcamiento hasta finales de año.

* Se podrán atar a aquellas farolas que no tengan un valor artísticos.
* Las multas podrán llegar hasta los 1.800 euros por infracciones muy graves.
* Barcelona tendrá a finales de año 6.732 plazas de aparcamiento para bicicletas.

El ayuntamiento de Barcelona se ha puesto manos a la obra para regular el uso de la
bicicleta en la ciudad -se calcula que hay 250.000 bicicletas- y sancionará con un
máximo de 450,76 euros a los usuarios que la aten a los árboles, bancos y papeleras,
según la nueva ordenanza de circulación de peatones y vehículos.

Otra de las novedades es que las bicicletas podrán circular por el carril bus siempre y
cuando tenga 3,5 metros de ancho aunque es poco probable que los puedan utilizar ya que
la mayoría que hay tienes unas dimensiones inferiores.

Los ciclistas podran llevar como 'paquete' menores de hasta 7 años pero en un asiento
adicional y protegidos con un casco homologado. Las bicicletas deberan llevar un timbre
y tendrán que circular con luces y elementos reflectantes por la noche.

Zonas prohibidas

La normativa prohibirá a los ciclistas que aparquen sus vehículos delante de zonas de
carga y descarga en la calzada o en un aparcamiento para personas discapacitadas, paradas
de transporte público y pasos de peatones.


"Las bicis podrán atarse a las farolas de las calles si estas no tienen valor artístico",
según ha explicado hoy el segundo teniente de alcalde, Jordi Portabella.

Así, no se podrán atacar, como sucede ahora, a las farolas modernistas del Passeig de Gràcia.
"Esto estará terminantemente prohibido", ha dicho Portabella.

Aunque la nueva ordenanza no recoger un capítulo específico para la imposición de sanciones,
estas se podrán poner siguiendo la Ley de Seguridad Viaria que se aplica en toda España.

Multas desproporcianadas

La ley prevé multas de hasta 450,76 euros para las infracciones leves, de entre 450,76
a 901,52 euros para las graves y de entre 901,52 y hasta 1.803 euros para las muy graves,
como atropellar a un peatón.

Portabella afirmó la "desproporción" que suponen este tipo de multas teniendo en cuenta
que una bicicleta se puede adquirir por 60 euros en un supermercado.

Aunque la normativa prevé que las bicicletas puedan ser retiradas de la vía como pasa con
los coches y las motos, Portabella aseguró que "la prioridad será inmovilizarla para no
romper el candado".

Para evitar que se produzcan estas situaciones, el ayuntamiento ha previsto crear
1.050 nuevas plazas de aparcamiento específicas hasta finales de 2006 con lo que habrá un total de 6.732 plazas en Barcelona.
http://www.20minutos.es/noticia/170859/0/sanciones/bicicletas/barcelona/
http://www.amicsdelabici.org/

jueves, enero 04, 2007

madres adolescentes, la mujer de rojo




una de las adolescentes,que un dìa venìa delgada, sexy y enfundada en un ajustado vestido rojo y que perturbaba mi tranquilidad en el altet delante de mi casa, hasta altas horas de la madrugada..
con lanzamiento de basura,botellas, latas, envases, paeles, pañuelos, cajetillas, cigarrillos, etc
producción de gritos y mùsica a tope en los altavoces del coche
consumo de drogas, porros, cocaina , alcohol en forma de botellón
e incluso agresión fìsica al bloquear la salida de mi casa con el coche
la he visto hoy gorda, unos 20kg de màs y con una recièn nacida en la farmacia del pueblo , ya dice el proverbio chino que hay que sentarse a esperar ver el cadàver de tu enemigo...

màs información
http://www.gestiopolis.com/recursos6/Docs/Eco/impacto-social-y-economico-de-los-embarazos-prematuros.htm

veamos lo que ha hecho la BBC sobre las madres adolescentes



PRETENDE REDUCIR LOS EMBARAZOS PREMATUROS
Críticas a la BBC por un programa que pone a bebés al cuidado de parejas de adolescentes

* La cadena quiere llevar la serie a los colegios de todo el país

Actualizado jueves 04/01/2007 12:12 (CET)

EFE

LONDRES.- La emisora británica BBC ha sido criticada por la próxima emisión de un programa de telerrealidad en el que parejas de jóvenes cuidan de bebés y niños ajenos durante unos días.

El programa, titulado 'The Baby Borrowers' (Los receptores de bebés), que emitirá en ocho episodios a partir del próximo lunes la BBC3, "supone un riesgo de daño físico y psicológico para los niños afectados", según sus críticos.

En el programa, un total de 25 niños y bebés son encomendados a jóvenes alojados en un complejo de casas que pertenecieron al ministerio de Defensa, cerca de la ciudad inglesa de Norwich.

La doctora Michele Elliott, de la ONG de ayuda a la infancia Kidscape, criticó el programa en términos muy duros: "¿Cómo puede habérsele ocurrido a la BBC entregar a bebés y a niños pequeños a adolescentes sin experiencia como forma de entretenimiento?".

"Repugna pensar que la BBC haya encargado semejante espectáculo. ¿Es en este tipo de programas en los que se gastan el dinero del canon que pagan los espectadores?", se preguntó Elliott, citada en el diario 'The Daily Telegraph'.

Elliott criticó también a los "padres que dejan que se utilice de esa manera a sus hijos" y agregó que "alguien debe plantarse finalmente y decir que la telerrealidad ha llegado demasiado lejos".
Controvertido formato

En el polémico programa, niños de seis meses hasta 14 años son encomendados a parejas de entre 16 y 19 años que han recibido clases de cómo comportarse como padres.

Fuentes de la BBC insisten en que el objetivo del programa es ayudar a reducir el creciente número de embarazos de adolescentes mostrándoles a los jóvenes la realidad de tener que criar a sus hijos y vivir de acuerdo con un estrecho presupuesto.

La emisora asegura, por otro lado, que se han tomado precauciones extraordinarias para garantizar la seguridad de los pequeños.

Sin embargo, según señala el 'Daily Telegraph', el programa incluye algunas escenas perturbadoras como un episodio en el que un niño de diez años se pasa todo un día sin comer porque a sus "padres" se les olvidó que tenían que alimentarle.

En otro episodio, informa el periódico, hubo que retirarles a los "padres" el cuidado de un bebé al fracasar la relación entre ellos frente a las cámaras.

Los jóvenes que hacen el papel de padres fueron reclutados en distintas partes del Reino Unido y el programa se rodó durante el pasado verano.

Los niños proceden en su mayoría del área de Norfolk y fueron contratados gracias al servicio de agencias especializadas.

Mientras duró el rodaje, los padres vivieron además en casas próximas a ese lugar.

Un portavoz del Condado de Norfolk explicó que las autoridades locales no pudieron intervenir porque los padres habían dado su autorización y aseguró que se había pedido sin éxito a la BBC que anulase la serie.

Un portavoz de la emisora aseguró, sin embargo, que durante todo el rodaje tuvieron a su disposición a niñeras profesionales y que colaboradores de otra ONG dedicada a la protección infantil actuaron como asesores.

La portavoz agregó que la emisora había dado la máxima importancia a la seguridad de los niños, se habían hecho estudios psicológicos, se había estudiado cuidadosamente el historial de cada joven reclutado y se emplearon además cámaras de circuito cerrado de televisión.

La BBC quiere llevar la serie a los colegios de todo el país a partir de septiembre como parte del currículo nacional de educación para la ciudadanía.


http://www.elmundo.es/elmundo/2007/01/04/comunicacion/1167908096.html?a=de20021483e336a508d1c6be362654f9&t=1167916737

supercamiseta


Lo último de Adidas se llama Techfit y es una línea de ropa de diseño futurista pensada para incrementar el rendimiento deportivo. ¿Teñida con eritropoyetina? Nada de eso. La marca de ropa deportiva ha diseñado las prendas con fibras de diferentes niveles de rigidez para facilitar el movimiento de los músculos, almacenar la energía elástica y aprovechar los movimientos del deportista al máximo.

Este año empezarán a usarla algunos clubes de fútbol británicos —Chelsea y Liverpool entre otros- y llegarán más o menos al mismo tiempo a las tiendas para nosotros, deportistas de andar por casa. Con ellas, asegura Adidas, se puede saltar un 4% más o mejorar la capacidad de sprint en un 1,1 %. En mi caso —y en el de otros muchos conocidos-, también conseguirá que mi baja forma física y mis michelines sean un 105% más perceptibles.

Para todos los que hayan hecho propósito de vida más saludable este nuevo año, la camiseta cuesta unos 66 euros.

calendario multidisciplina madrid y alrededores


2007 (* actualizados)
FEBRERO
dia 4 Duatlon Cross Fuenlabrada
dia 10 Duatlon Cross Tres Cantos
dia 24 Duatlon Cross Alcorcon
MARZO
dia 4 Duatlon de Rivas
dia 11 Duatlon Alcobendas
dia 18 Azuqueca
Duatlon Cross La Granja (Segovia)
ABRIL
dia 1 Duatlon Villa de Madrid
dia 15 Duatlon de Ocaña
dia 21-22 Duatlon Fuenlabrada (Cto españa)
MAYO
dia 5 Duatlon Cross Otero de los Herreros (Segovia)
Duatlon de Cuenca
dia 26 Triatlon Cross XTerra Palmaces (Guadalajara)*
JUNIO
dia 2 Triatlon Madrid - Casa de Campo - CLASIFICATORIO
dia 10 Triatlon Villa de Madrid
Duatlon Cross Malpica del Tajo (Toledo)
Superduatlon de Montaña Peñalara (Madrid-Segovia)
JULIO
dia 7 Triatlon Tres Cantos
Triatlon Cross Valsain XTerra(Segovia)
dia 21 Triatlon Palmaces (Guadalajara)(1800-60-12)*
AGOSTO
dia 19 Triatlon Cuenca - Olimpico
Duatlon de Cantimpalos (Segovia)
SEPTIEMBRE
Triatlon Cross Ocaña (Toledo)
dia 9 Triatlon Guadalajara (2500-80-20)*
OCTUBRE
Duatlon Cross Moraleja de la Coca (Segovia)

martes, enero 02, 2007

IMBA Valencia




Problemas para la BTT en la Comunidad Valenciana

Un Proyecto de Decreto de la Generalitat que regulará la circulación de vehículos por terrenos forestales puede suponer grandes limitaciones para la práctica del mountain bike en la región.

Los bikers de la Comunidad Valenciana tienen un nuevo motivo de preocupación. Un proyecto de Decreto del Consell de la Generalitat por el que se regula la circulación de vehículos por los terrenos forestales es el motivo.

Este decreto recoge y regula el uso de bicicleta de montaña en el medio natural y, tal y como esta recogido en el borrador, es tremendamente restrictivo. Básicamente solo permite circular por pistas forestales donde pueda transitar un vehículo de 4 ruedas.

El decreto prohibe textualmente "la circulación de todo tipo de vehículos fuera de las pistas forestales", con la única excepción de labores de vigilancia, trabajos autorizados, tareas de mantenimiento, aprovechamiento y emergencias.

En determinados párrafos, el texto legal habla taxativamente de la prohibición de circulación para "vehículos de tres ruedas, cuadriciclos, quads, ciclomotores de tres ruedas, cuadriciclos ligeros y quads-ATV", así como "el uso de neumáticos de moto-cross en la rueda motriz". También se prohibe la circulación nocturna.

Pero lo que en definitiva nos ocupa es lo que respecta a los vehículos sin motor. El proyecto indica que estos vehículos "podrán circular por pistas forestales en que no esté prohibido este tipo de circulación", con un límite de velocidad de 30km/h y en ningún caso se podrá circular por sendas o caminos que no tengan la condición de pista forestal.

En lo que respecta a actividades deportivas organizadas, el decreto prevé una limitación de 5 horas al día, máximo, y la obligación de que sean actividades autorizadas por la correspondiente Federación.

Actuaciones

Frente a este borrador, y desde la gente que forma parte de los grupos de IMBA en valencia, se han preparado y presentado una serie de alegaciones, apoyándose en las alegaciones de otros grupos como el Centro Excursionista de Valencia.

Adhesiones

A continuación se pueden descargar documentos de adhesión a las alegaciones presentadas por la IMBA. Pueden servir de modelo a rellenar. Lo más adecuado sería enviarlos desde clubes, peñas, tiendas, centros excursionistas, etc. Pero si tú deseas enviarlo y no perteneces a ninguno, como particulares también puede servir y ser efectivo.

Los documentos están en varios formatos (Word, PDF y txt) para que sea posible modificar el documento segun cada caso. En las versiones PDF y DOC en amarillo está lo modificable.

El documento debe ser enviado por cualquiera de estas vias:
1.- Presentado en cualquier registro público, ya sea municipal, autonómico o general. 2.- Enviado por correo: electrónico a cartaciudadano@gva.es, o postal a DIRECCIÓN GENERAL DE GESTIÓN DEL MEDIO NATURAL Conselleria de Territorio y Vivienda C/ FRANCISCO CUBELLS, 7 (EDIFICI PORTES DE LA MEDITERRANIA) 46011 VALENCIA

Modelos:

http://kona2.alc.upv.es/btt/Temporal/Adhesion.doc
http://kona2.alc.upv.es/btt/Temporal/Adhesion.pdf
http://kona2.alc.upv.es/btt/Temporal/Adhesion.txt

Desde aquí animamos a las personas implicadas en este proceso en su trabajo y aprovechamos para pedir la difusión de esta información entre vuestros compañeros bikers, y vuestros Clubes.

hazte socio de IMBA SPAIN-españa
http://www.imba.com.es/
ceciliobenito@hotmail.com