superdu cross peñalara

La clàsica que corremos los valtueñas juanan, eduardo , tricarlos etc y que solìa ganar en mi categorìa,veteranos B mayores de 55 años, en veteranos A es mayores de 45 hasta 54 años
muy dura pero muy bonita...

Carrera de montaña
XVIII Superduathlon de Montaña Peñalara
Organiza: R.S.E.A. Peñalara
Fecha: 14-06-2009
Hora: 08:30
Lugar: Puerto de Navacerrada
Localidad: Puerto de Navacerrada
Provincia: Madrid
Salida: Albergue Peñalara
Meta: Puerto de Cotos
Precio: 18.00 euros
Cuenta de pago: 2038-1170-30-6000445070
Titular cuenta: R.S.E.A. Peñalara
Fecha tope inscripción: 10-06-2009
No se admitirán inscripciones el dia de la prueba.
Reunión informativa: antes de la salida
Recogida de dorsales: En la salida a partir de las 7:45

desglose de los tracks:( los tiempos son orientativos...el record son 2h 11m para hombres luis alonso marcos y 3h 1m para mujeres nuria hijano)

Btt - Tramo 1, Albergue Peñalara, Pto Navacerrada, Alto Guarramillas
Distancia recorrida: 3,83 kilómetros
Altitud min: 1.813 metros, max: 2.249 metros
Desnivel acum. subiendo: 448 metros, bajando: 12 metros
Grado de dificultad: skill Difícil por el desnivel , tècnicamente chupada...
Tiempo: 22 minutos
Finaliza en el punto de partida (circular): No
Coordenadas: 85
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=362805

Trail - Tramo 2, Alto Guarramillas, Collado Piornal, Maliciosa, Piornal, Guarramillas
Distancia recorrida: 4,63 kilómetros
Altitud min: 2.073 metros, max: 2.254 metros
Desnivel acum. subiendo: 316 metros, bajando: 317 metros
Grado de dificultad: skill Difícil
Tiempo: 34 minutos
Finaliza en el punto de partida (circular): Sí
Coordenadas: 63
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=362808

Btt - Tramo 3, Alto Guarramillas, Loma del Noruego, Pto Cotos
Distancia recorrida: 4,99 kilómetros
Altitud min: 1.830 metros, max: 2.250 metros
Desnivel acum. subiendo: 43 metros, bajando: 463 metros
Grado de dificultad: skill Fàcil , primera parte, dificil la segunda y fàcil la tercera,,,
Tiempo: 14 minutos
Finaliza en el punto de partida (circular): No
Coordenadas: 68
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=362813
Trail - Tramo 4, Pto Cotos, Fte Peña Citores, Peñalara, Fte Peña Citores, Pto Cotos
Distancia recorrida: 9,18 kilómetros
Altitud min: 1.831 metros, max: 2.401 metros
Desnivel acum. subiendo: 661 metros, bajando: 661 metros
Grado de dificultad: skill Difícil por el desnivel, no muy dificil tècnicamente...
Tiempo: una hora 7 minutos
Finaliza en el punto de partida (circular): Sí
Coordenadas: 160
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=362816

para inscribirse
http://www.teapuntas.com/infoev.php?evento=XVIII%20Superduathlon%20de%20Monta%F1a%20Pe%F1alara

dos enlaces de la prueba,
el folleto del año pasado

http://www.penalara.org/doc/Superduathlon08.pdf

los ladrillos

http://ceciliobenito.blogspot.com/2008/06/superdu-pealara.html
saludos ceci