king felicita

el king no se quiere quedar atràs y aquì està felicitando...

felicitación del cc majadahonda..

Hola Cecilio

En nombre propio y en el del ClubCiclistaMajadahonda, te deseo a tí y a todos los colegas del CCLuisValtueña, la mejor Navidad y Año 2007

Un abrazo a todos (King incluido)

José Mª de Gregorio

Presidente del CCMajadahonda

aùn màs videos.. de ryan leech

bueno, lo impensable, si creìas que ir por un rail era dificil, que es lo que sale en los videos anteriores que puse en el blog en
este video que hay que ver varias veces porque parece imposible, el
angelito, porque debe tener alas, pasa en una MTB por un cable tendido
entre un quad y un coche a 1m del suelo

http://www.youtube.com/watch?v=ZvPMSVE46zU&mode=related&search=

si quieres ver màs incluìdo el resumen en video ,que vimos la otra vez, pero con
màs calidad

http://www.youtube.com/watch?v=wehmNVja_aI&mode=related&search=

y su pàgina web

http://www.ryanleech.com/

saludos ceci

regalitos de navidad

reloj-gps




http://www.specialopswatch.com/cart/products.cgi?category=4


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si es de estos modelos
Nokia 6230i, 7270, 6630, 6680, 6255 y nuevos modelos
Sony Ericsson K750, W800, W810, W900 y nuevos modelos
Motorola* L6, L7 (SLVR), V3i y nuevos modelos
Siemens M75, SXG75 y nuevos modelos

http://www.i10n.com/home

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video campeonato mundo triatlòn 2006

cómo ganò javier gómez noya el campeonato

¡¡¡FELICES FIESTAS!!!

la espalda, Ay ! ahì hay mucho que hablar

con afàn recopilatorio pongo informaciòn sobre mejoras de las molestias de espalda,

Prevenciòn y mejora externo
.- nataciòn crawl y espalda simple y doble
.- masajes por fisoterapeuta experta
.- terapia postural , quiropràctico
http://www.miquiropractico.com/quiropractica.html
http://www.miquiropractico.com/relacion.html
.- faja de motocross para sujetar la espalda en pràctica deportiva y en crisis
.- yoga
.- cremas geles,con efecto calor:ej reflex gel y flogoprofen
.- estiramientos antes, en y despues del acto ( deportivo )
.- ejercicios especìficos
.- calor seco , manta eléctrica, secador , làmpara de infrarrojos
.- equipo de onda corta , equipos de laser
.- ejercicios
http://www.espalda.org/divulgativa/ejercicios/ejercicios.asp

Ingesta, interno
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.- antiinflamatorios ej ibuprofeno

aún màs tratamientos
http://www.espalda.org/divulgativa/dolor/como_tratar/tratami.asp
saludos ceci

ladrillo finde 3 recorridos ciclistas

Recorrido ciclista 1 , sàbado,9h 30m la MTB-con el club luis valtueña 40km
el fin de semana ciclista comenzó en la espiga de oro de alcobendas con un frìo de mil diablos, pero el cielo estaba despejado ,,,
la idea era aprovechar la excursión para reunirnos en la dehesa boyal a degustar diveros manjares que traìamos los participantes que fuimos 14 : no vino la amiga de paco ponz que se suponìa que iba a venir y sì dos dobles parejas , javi abengòzar y maribel a los que encasquetè ràpidamente el nìspero para su cuñaaaada, y juanra y maryjo: tambièn estàbamos , hans con la bici canyon revisada y remozada despuès de su salida hace 15 dìas con agua y barro , juanant con la mèrida carbonada, último problema trasrosca de los dos pedales, kike, angel, javi foto, josè luis paquete, juliàn, que vende la bici de carretera , jesùs,manuel secre contento con la cinta que entregamos en la cena que le viene al pelo y el ceci 13+ 1 en total
El king no vino porque se hizo la ruta reducida en valdelatas el jueves conmigo.

la idea era salir primero por valdelatas para hacer el recorrido por senderos màs o menos luminosos , luego ir paralelo a la vìa para llegar al cementerio ,de allì bajar a la dehesa boyal, degustaciòn , y vuelta a alcobendas, unos 40km màs o menos.
Empezamos el camino helado que llevaba de enfrente de la espiga por tierra a la entrada de valdelatas por alcobendas.
El suelo crujìa a nuestro paso.
empezamos en valdelatas, subimos cerca del vivero y por la trialera izquierda ahora llena de podas hasta la entrada de la carretera de colmenar.
Subo en cabeza con javi foto que està entrenando el circuito oregòn, me pregunta y le digo que no sè lo que es.
san google dice
http://www.mundoatletismo.com/Site/atletismopopular/oregon.html
http://www.runners.es/Planes/plan.jsp?id=522

una vez arriba nos colocamos para hacer una foto que amablemente nos dispara josè luis.
Bajamos por el circuito revirado de la derecha que està frondoso y que lleva a casi marearse a alguno.
pasamos al lado de la fuente de la que no mana agua actualmente , saltamos el acueducto y sendero que lleva otra vez en subida al camino ancho, hay cintas por lo que parece que habrà una carrera hoy.
Cruce del camino principal que lleva a la entrada c. colmenar, lo pasamos y enseguida subida a derecha por camino encharcado pero menos que acaba en plato pequeño y encima del campo de fùtbol. Bajamos al camino principal y a la derecha hasta el puente a izquierdas.Allì subimos por sendero pero siempre a izquierdas ,en cruce conflictivo no me paro y eso propicia que al final se pierdan juanay josè luis.
josè luis nos encuentra cruzando un arroyo , campo a travès y juanra llega por el camino correcto.
Ahora sendero paralelo a la valla metàlica, bonito y revirado.
Jesùs lleva el gps y disecciona el plt como un laberinto.
ahora subimos a izquierdas por camino ancho para bajar a caseta y hacer sendero pesado por mucha hierba y zona de los llamados niscalos que dice kike que no lo son
el nìscalo es el Lactarius deliciosus o nìscalo

http://www.socmicolmadrid.org/eco/ecopinus01.html
que es comestible y rica
y otra que se le parece es el

Lactarius aurantiofulvus o Lactarius aurantiacu
que es comestible pero no tiene mucho sabor..

http://deneyer.ifrance.com/lactarius_aurantiofulvus_(yd)_1.jpg

sea la que sea , yo me he comido un kg en 2 dìas y no me he muerto, con lo que comestible es!
ahora subimos hasta el camino principal para seguirlo hasta el carril bici de 3cantos.
Al final de valdelatas està la lìnea de meta y a continuaciòn el campo del tiro al plato , subida fuerte que hacen junant y javi foto seguido de juliàn angel y ceci.
vamos a derecha a cambiar de sentido para tomar el carril bici y al lado de la carretera de colmenar giro a la izquierda hasta cerca de la estación para cruzar por dos puentes al otro lado de la carretera de colmenar, cerca del sanatorio , giroa izquierdas y paralelo a las vias. Es un continuo tobogán de sube y baja y en muchos casos hay que subir a pata por las rodadas de las motos que no permiten pedalear.
Juanra tiene un pedal roto en un lado y tiene que buscar el enganche.
Me quedo el último y kike y juanra me esperan , pero pillamos en la ùltima cuesta a maribel. Estàn todos esperando y no paro y sigo , enseguida en zona comprometida me pasa juanant y llegamos a la última dificultad la cuesta imposible que hacemos posible unos pocos . juanant, angel, ceci y si hay alguien màs que la ha hecho que proteste.
ahora camino ràpido paralelos al carril bici, pasamos la autopista por puente de personas y enseguida el cementerio. Estamos en territorio juanra!!
efectivamente mete el turbo Plato grande y piñòn pequeño, y le sigue y pasa juanant , yo les sigo, me pasa javi foto y le paso y luego kike y le paso. tengo un arma secreta,en el camelback llevo màs de 2kg en 6 latas de aquarius cola y claro en llano y cuesta abajo soy un pesado.
Hay un ciclista que viene en sentido contrario y se debe ver sorprendido por la velocidad que lllevamos todos ..
LLegamos al arroyo y es la vez que he estado màs cerca de juanra, pero en la última parte que es màs tècnica y exije conocerla se me ha despegado un poco.
No paro mucho y sigo cuesta arriba por la derecha hasta que llegamos a la puerta de la dehesa boyal a la vez que juanant que ha recuperado. esperamos reagrupamos, sendero y para las mesas.
Problema estàn a la sobra con lo que nos pasamos a las mesas de piedra que estàn enfrente .Allì desplegamos las viandas y nos ponemos las botas,
jamòn, salchichòn quesos variosm vinito normal en camelback de angel, vino dulce de javi,esperando los polvorones que no llegan y por mi parte aporto para los no alcohólicos las latas de aquarius.Jesùs no lo conocìa pero es una posibilidad màs .
fotos varias y ahora bajamos al polideportivo de alcobendas, a la vaguada , y para la derecha a zona de escaleras donde juanra compra parcela sin consecuencias en puente de madera resbaladizo y mohoso,se le va la rueda delantera, me avisa pero mi rueda no resbala y llegamos por fin a los coches . Por el mismo precio ruta y almuerzo.Tardamos unas 4h .

.-.-.--.-


Recorrido ciclista 2 , domingo 8h , la bici de carretera con el club la paca 90km
viaje rápido de 4h a alicante-altet, para paliar las consecuencias del botellòn, limpieza de calle , incluìdo riego , con lo cual nos acostamos a las 2h 30m.
a las 7h en piè camarada.Me pongo el buff como un enmascarado y llevo las zapas de verano con lo que siento frìo en el cuerpo..
salimos a las 8 con la bici de carretera con el grupo la paca somos 6 en total, pepe, eduardo, vicente, antoñito el fanta , blas y el ceci.
salimos casi sin luz, llevo en la parte trasera un reflectante con leds, como siempre acelero 20km/h luego 23km/h y 27 km/h para llegar al cruce de torrellano, no me siguen y doy la vuelta por si van a torrellano en lugar de elche, y efectivamente hoy vamos al maigmò, son 90 km de nada con un puerto de tercera categorìa , pero me encuentro bien y pasamos torrellano y la cuesta de bacarot en cabeza, seguimos por el polìgono industrial tirando sin miedo y cuendo vamos a llegar a la fàbrica de cemento de san vicente del raspeig vicente pincha,ante el alivio de la concurrencia porque el ritmo era elevado.
al llegar a san vicente estàn reparando un puente ( sin haberlo pensado me ha salido un pareado ) y tenemos que dar una vuelta por el arcèn de la autovìa, girar en la rotonda, y coger el carril bici, ahora en lugar de ir a agost directamente hay que ir por una paralela sin a rcèn y luego empalmar con la principal, me adelanto con pepe por un atajo y con un MTB quero subimos a agost a buen ritmo, enseguida llega el resto del grupo y decidimos si subimos al maigmò.
Todos aceptan y la idea es subir todos juntos a ritmo. El puerto me gusta porque tiene descansos y hasta hoy nunca se me ha dado mal . Vamos subiendo poco a poco y noto que no voy bien, voy consumiendo las reservas y llego arriba el 5 pero màs vacìo que el bolsillo roto de un pobre. Pepe dice que al ceci se le han encendido las luces de emergencia y tiene razón.

Por si fuera poco no habìa rellenado completamente las botellas de agua y casi no me queda. Me tomo una barrita y digo a la concurrencia que no me hablen , que soy un fantasma, Blas me ofrece una pastilla de glucosa-isostar y le digo que ya me la tomarè cuando la necesite.
Agunos como Blas dicen de seguir subiendo pero el fanta -antoñito dice que no y yo que estoy sin gas tampoco.
Bajamos el puerto y paramos brevemente en la gasolinera, para bajar a toda pastilla a san vicente.
allì pepe toma por el carril bici de la izquierda y nosotros seguimos por la general hasta alicante.
Hay mucho tràfico, granvìa, puente del ferrocarril y al llegar a la rotonda de entrada a alicante se me ocurre tirar por la paralela a la carretera de la costa que atraviesa sangabriel, subida, bajada hacia el palmeral y descubrimos que edu y pepe no vienen , seguimos por la carretera de la costa y hacia el altet, blas va sobrado y nos espera, los demàs con las luces de reserva encendidas y con ligero viento en contra llegamos al altet.Tardamos unas 4h .
Los 2 perdidos siguen por la costa , por urbanova y luego suben gran alacant, parece ser que no tenìan suficiente .
Compro el periódico , y saco al king -perro , ducha y nos vamos recuperando..
.-.-.-.


Recorrido ciclista 3 , sàbado,16h30m la MTB-con el king 15 km
como el king no ha salido èste sàbado en un rapto de locura decido mover la MTB cannodale v800 y sacarle de paseo, pero antes tengo que reparar el pinchazo de la rueda delantera , que ya arreglè pero que el parche deja escapar algo de aire.
La idea es ir a ritmo lento , empezamos por la zona de bosque y matorral hacia el oeste , luego atravesamos la carretera de la playa y pasamos por el palmito donde encontrè el bolso con los efectos robados hace un mes , luego por el saladar abandonado, allì el king persigue a un conejo pero no lo alcanza. Al final de urbanova cerca de donde van a construir los estanques de rodaje de escenas acuàticas de la ciudad de la luz el king se baña y volvemos por el paseo marìtimo, donde han colocado cada 300m aparcabicis . LLegamos al final, subimos la cuesta y hacemos la primera duna petrificada, para pasar por la zona gay y llegar a la carretera de la playa , de allì por el camino del camping para casa , hemos tardado 1h y 15m y el king està cansado pero contento.
y estos son los tres recorridos ciclistas del fin de semana
saludos ceci.

Intendencia, natación, bici , carrera

no hemos hablado de lo que llevamos en cada segmento para entrenar y /o participar .
Voy a empezar con lo que llevo a la pisci para entrenar, un inventario y la filosofìa..
la filosofìa es el llevar dos cosas de cada, asì no se pierde un entrenamiento por falta de algùn elemento fundamental...
.- 1 Bolsa con compartimentos, asa y bandolera
.- 1 carnet de la piscina renovado
.- 2 bañadores, uno que llevo puesto y que uso para nadar y otro como calzoncillo post nataciòn y que vale tambièn de repuesto
.- 2 pares de gafas de nataciòn con cajita de plàstico (uno de repuesto )
.- 2 gorros de nataciòn de tela ( uno de repuesto )
.- 1 par de chanclas
.- 1 bolsa de plàstico para meter gorro, chanclas y bañador mojados
.- 1 toalla tamaño medio
.- 2 envases de champù ( uno de repuesto )
.- 1 peine
.- 1 envase pequeño de desodorante
.- 1 envase de pañuelos
.- 1 envase pequeño de antiempañante para las gafas
.- 1 colirio
.- 1 boli
.- 1 moneda de 1 euro y otra de medio para usar en la taquilla
.- 1 reloj ( que dejo normalmente en la bolsa sin usarlo )
.- 1 par de manoplas speedo anatòmicas ( mejores que las de la pisci )
.- 1 par de aletas Xlite en su funda para el dìa que toca , el viernes, tambièn mejores que las de la pisci )
y eso es todo para la pisci entrenamiento (1h , 3 dìas por semana)
y vosotros que llevàis ? y por què ?

bueno ahora vamos con la intendencia de la bici, como yo practico bici de carretera y montaña ( màs la de montaña, ver http://www.cclv.es), pongo un apartado para cada bici y un subapartado para la mtb con ruedas tubeless...
En mi uniforme de ciclista en entrenamientos siempre llevo por motivos de seguridad, ademàs un sistema reflectante en V delantera y trasera que se coloca como un chaleco pero que tiene la ventaja de que deja correr el aire ...
Tengo en todas las bicis carretera y mtb, colocadas calas de montaña, màs pequeñas y que permiten andar sin problemas.
el equuipo ciclista habitual es casco, gafas, buff, guantes,zapatillas , calcetines, maillot y culotte ( estos 5 últimos de verano o invierno ) y si hace mucho frìo una chaqueta tèrmica y unos calcetines de neopreno.

bici de carretera cannondale r500 3 platos y acoples cinelli
tengo en base
bomba de piè con manòmetro
un maletìn de la srta pepis digo del lidl, con toda la herramienta bicicletera , pero prefiero llevar la bici al taller ( karacol en madrid y sprintbikes en elche ) que hacerlo yo cuando es algo delicado.
una estructura metàlica para sujetar la bici y trabajar en la bici de piè, que tampoco uso mucho
un entrenador rodillo con ventilador que no uso porque es muy sonoro y porque prefiero salir en la bici.

llevo en bici
un cuentakm sencillito con velocidad, tiempo, distancia y acumulada
en bolsa tija sillìn sujeta ademàs de por su cierre normal con un sargento pequeño al sillìn para evitar pèrdidas
una càmara de repuesto, caja de parches con disoluciòn, lija,metàlica y de papel , rulito alisa parches y parches , 2 desmontables de plàstico rectangulares , multiherramienta de llaves alen
colocadas en la bici
bomba de inflar
2 botellas de 0,75l colocadas en portabotellas en los tubos que van al pedalier
spray antipinchazos( encima del freno trasero y sujeto con cinta aislante al cuadro)
gomas para el pelo, que suelen entregar en los dus o tris cuando hay varias vueltas al circuito a piè para controlar las vueltas. Estàn colocadas en un acople, asì controlo las vueltas al circuito ciclista, cada vez que termino una vuelta paso una goma de acople .
y tira reflectante con leds que se encienden a voluntad para colocar en la bolsa los dias que salgo temprano sin sol (como hoy)

en la bici de montaña cannondale jekill, con horquilla lefty, doble suspensiòn , doble freno de disco

en base coche, unos pedales tipo trampa de oso con cala incluìda , que permiten al colocarse en las calas de los pedales automàticos ,el montar con zapatillas normales , para los que vienen a montar del club ciclista y no se han traido las zapas de la bici, asì no se tienen que ir para casa ...
en bici
casi lo mismo excepto que la multiherramienta es màs completa, lleva màs llaves y tronchacadenas
llevo una sola botella de 0,75l
llevo gomas de pelo en el manillar con diversos usos, ej sujetar cañòn de leds delantero
y en los parches llevo un supeparche de 3x4cm para reparar cubierta en caso de que se raje.
tambièn una luz trasera con su portaluz
no llevo cuentakm ni gps

en cannondale f800 suspensiòn delantera fatty cannondale y doble freno de disco ,cambios de puño sram , cubiertas tubeless massis ,con lìquido antipinchazos, de uso en competiciòn cross, du mtb, tri mtb

en bici una sola botella de 0,75l , si hace falta llevo camelback
bomba e inflar muy ligera y sujeta ademàs con goma de pelo
en minibolsa
una càmara de repuesto valvula fina, para no tener que volver andando si hay una raja grande en cubierta por ejemplo, 2 desmontables,un tronchacadenas y un juego de llaves alen sujetos con goma elàstica

se me olvidaba,al salir para entrenar, telèfono mòvil y una barrita de muesli , para competir tambièn suelo llevar un gel por si los desfallecimientos.
y esto es lo que se me ocurre por ahora..
alguna foto y temas del dìa a dìa en mi blog
http://ceciliobenito.blogspot.com/
para la carrera

la intendencia de la carrera a piè es màs fàcil pero ahora llevo tambie`n un cinturòn tipo ironman donde coloco una botella de plàstico, una barrita y un gel ademàs del telèfono mòvil y las llaves, tambièn gafas de sol y un buff
saludos ceci

una de videos

ryan leech
http://www.youtube.com/watch?v=cI6QcCAWZTE

freeride
http://www.youtube.com/watch?v=mYIKfEU8yl8&NR

80m caida libre en skis
http://www.youtube.com/watch?v=GFd6RjhSN3E&mode=related&search=

caida no libre en mtb
http://www.youtube.com/watch?v=ayCtUTErbvM&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=FJzrdamfB_o&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=rWQQneDR5wM&mode=related&search=

los que le gustan al king
http://www.youtube.com/watch?v=vuIxS0C-WD4&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=YR_jNMZ7T7k&mode=related&search=

entrena en valdetesoros ( antes latas)

para entrenar un duatlòn cross hace falta mucha intendencia..
un coche para que nos lleve al lugar junto con un compi king-perro, una bici de mtn y ropa puesta y de repuesto, ademàs de agua,para el ciclista y el perro , barrita de avituallamiento, telèfono mòvil.
ropa puesta, culotte largo,camiseta de manga larga, maillot de manga larga, calcetines zapatillas con calas, buff pañuelo, casco, guantes largos , gafas,
para correr sólose cambian las zapatillas.
La bici la jekill con neumàticos convencionales.
la idea era ir a valdelatas sobre las 4 de la tarde con el king para repasar los senderos de la pròxima ruta del sàbado, luego una carrerita entre 1/2 y 1h completaba n la tarde , en esa fase el king se quedaba vigilando la bici en el coche.
a las 3h 15 m entro en el coche la bici y entra el king, , veo que estoy sin gasolina y paso por la gasolinera cars, antes de las chicas, en rios rosas y salgo por la carretera de la coruña, para tomar m30, hacia el pardo, m40 hasta desviarse por la carretera de colmenar y llegar en 2km a la desviación de la (loca) academia de policia y valdelatas.
A las 3h 45m bajo la bici, el king se baja solo y entro en el monte, enseguida trialera revirada de bajada por la izquierda, es complicado empezar asì y voy algo descolocado, el king baja delante sin problemas.
llegamos a la fuente que ahora està sin agua en el acueducto del canal y enseguida sobrepasamos el acueducto para entrar en el segundo sendero que nos lleva en subida al sendero que lleva cerca de la fuente. luego por el camino principal veo que el king se gira a la derecha y voy sendero a travès hasta que veo un claro con setas. son nìsperos no muy grandes pero es una buena señal, llego al camino de subida a la torre de vigilancia , bajo 20m y camino principal para enseguida por sendero a la derecha de subida encharcada hasta encima del campo de fùtbol. Por la derecha bajada hasta el principal y a la derecha hasta el puente para girar a la izquierda y otra vez a la izquierda para en camino ancho bajar hasta girar a la izquierda cerca de valla en sendero trialero que lleva hasta camino ancho y giro a la izquierda para subir 200m y bajar a la izquierda en bajada a caseta.
se toma ahora por sendero trialero a la derecha pegado a valla y enseguida en claros donde empiezan a aparecer nìscalos , primero pocos y pequeños y luego muchos y grandes. A alguno casi le paso por encima.
Llego al camino principal y subo por la trialera de la derecha hasta el coche.
En el camino trialero, hay un coche con remolque abierto que està recogiendo la poda .
En el coche doy agua al king y meto la bici , me pongo las zapas de correr wolf-lidl , recojo una bolsa grande ecológica y una navaja y me dirijo hacia la zona de nìscalos. Tengo algo cargado la zona lumbar y corro como un cuatro.
Son 20m y llego a la zona , saco la bolsa y la navaja y empiezo a cortar nìscalos a todo trapo, son 40m para màs de tres kg , otros 20m de vuelta y con el botìn para casa.
Si llevamos un infiernillo y una sartèn podemos darnos un festìn en directo en el avituallamiento del sàbado o bien , llevando bolsas y navajas se pueden recolectar para tomar en casa..
el kg de nìsperos està a màs de 6 euros ..
saludos ceci

spiuk-kuips patrocina du cross y carreras en mtb

La FETRI (Federación Española de Triatlón) y Spiuk han alcanzado un acuerdo por un año para el patrocinio
de la Copa de España de Duatlón Cros 2007, que pasa a denominarse a partir de ahora Copa de España Spiuk
de Duatlón Cros. Asímismo, la FETRI y Motorpress-Ibérica han cerrado un acuerdo para la difusión de la
competición en tres revistas del grupo de comunicación.

El acuerdo de patrocinio de Spiuk engloba la Copa de España Spiuk de Duatlón Cros (6 pruebas), el Campeonato
de España de Duatlón Cros y el Campeonato de España de Triatlón Cros.

La FETRI, a través de un acuerdo con el grupo de comunicación Motorpress-Ibérica, se encargará de la
difusión de estas competiciones en las revistas Bike, Runner’s World y Sport Life.
Más información en: http://www.spiuk.com/home/default.asp
.-.-.-.-.-.-
Calendario Federación Española de Triatlòn
Enero
21
Campeonato de España de Triatlón de Invierno Anso (Huesca)
Febrero
4
Copa de España de Duatlón Cros - 1ª Prueba Fuenlabrada
Parque de la Cantuela (Madrid)
25
Copa de España de Duatlón Cros - 2ª Prueba Castroverde (Lugo)
Marzo
4
Prueba Nacional - Duatlón de Rivas Rivas (Madrid)
11
Copa de España de Duatlón Cros - 3ª Prueba Lugones-Siero (Asturias)
24-25
Campeonato de España de Duatlón por Autonomías Torredelmar (Málaga)
Abril
1
Copa de España de Duatlón Cros - 4ª Prueba Alcañiz (Teruel)
21-22
Campeonato de España de Duatlón Júnior y Grupos de Edad Fuenlabrada (Madrid)
29
Campeonato de España de Duatlón - 5ª Prueba de la Copa de España Santa Eulalia (Ibiza)
Mayo
12
Copa de España de Duatlón Cros - 6ª Prueba
19
Triatlón de Cullera - Clasificatorio Campeonato de España Cullera (Valencia)
19
Triatlón de Santa Susana - Clasificatorio Campeonato de España Barcelona
20
Triatlón de Marbella - Clasificatorio Campeonato de España Marbella (Málaga)
Junio
2
Triatlón de Madrid - Clasificatorio Campeonato de España Madrid
16
Triatlón de Puerto del Carmen - Clasificatorio Campeonato de España Puerto del Carmen (Lanzarote)
17
Triatlón de Gijón - Clasificatorio Campeonato de España Gijón
17
Triatlón de Águilas - Clasificatorio Campeonato de España Águilas (Murcia)
23-24
Liga Nacional de Clubes de Triatlón - 2ª División Lugo
Julio
7
Copa del Rey de Triatlón Pulpí (Almería)
8
Campeonato de España de Acuatlón Pulpí (Almería)
21-22
Campeonato de España de Triatlón por Autonomías Vinaroz (Castellón)
Septiembre
2
Campeonato de España de Triatlón Cros San Blas (Teruel)
22-23
Campeonato de España de Triatlón Júnior y Grupos de Edad Giribaile-Úbeda (Jaén)
Octubre
7
Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia - Prueba de la Copa Ibérica de Triatlón de Larga Distancia

http://www.triatlon.org/competiciones/calendario_2007.asp



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2. La promoción solo se puede aplicar sobre las bicicletas y kit de equipación que figura en este documento.
3. Los productos tendrán las mismas condiciones de garantía que en una venta habitual.
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- Teléfono: 902 15 72 06
- Fax: 946 729 007
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Enlaces de interés:
http://www.spiuk.com/productos/documentos/PROGRAMA_COFACTORY_SPIUK.pdf

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NEGRO / ROJO.
Tecnologías
Ver tecnología: SRTrac Mountain Bike
Documentos de interés
Características Técnicas / Montaje (121,83 Kb)
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de extrema rigidez
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http://www.spiuk.com/home/productos-ficha.asp?id=315

fin de semana polideportivo

sàbado 19h partido de tenis en el polideportivo de altabix, antes kelme en elche-elx
es un campeonato raro porque se crean equipos por grupos de categorìa 1,2,3,4
y se juntan por sorteo las 4 categorìas en un equipo, entonces puede ser que ganes tu partido , al mejor de 2 sets!
como fuè el caso, 6-3 y 2 -6 con un global de 9-8 en nùmero de juegos, pero si alguna de
las categorìas de tu "equipo "a los que no conoces y del que no tienes control porque es
por sorteo, pierde su partido, te quedas fuera.
Te dan por 15 euros el derecho a jugar ( vale 5 euros normalmente) , 1 llavero y 2 bolis de propaganda
pero ahì se acaba todo.
al dìa siguiente paseo por el clot de galvany y arenales con el king que acabó algo cojo..
el domingo por la mañana 2h de bici de carretera, solo con recorrido elche, carretera del leòn, bayas , santapola, arenales y altet,
luego por la tarde 4h de poda del jardìn y recogida , el domingo noche vuelta a madrid , rallye nocturno con regalo
navideño de la dgt por ir a 150km /h cuando se supone que hay que ir a 120km/h,con lo que perderemos dinero
y puntos del carnet.
llegada a madrid a las 4 de la madrugada con frìo de 1 grado bajo cero
el lunes 1h de nataciòn de entrenamiento en el polideportivo de chamartìn .
tenis, bici de montaña, bici de carretera, poda, rallye y nataciòn
6 deportes duros y complementarios...

tres no tris-tres en-tres-no-miento-s

el primero con bici de montaña el jueves pasado con pepe, edu, jose y blas. pp llevaba la bici de su hijo sin suspensión trasera y se retrasò un poco porque tenía que arreglar un pinchazo trasero, la rueda estaba bastante lisa y le ofrecì la mìa de repuesto pero como costò montarle el freno ( de zapata...)
dice que no y salimos de paseo, yo llevo la cannondale en V que ya se sabe que pesa los 20kg, de nada y manifiesto mis intenciones de no forzar mucho , claro que llevo ruedas piranha y no tubeless como en el caso de la f800..
seguimos el guión habitual camping, hìpica y pp nos quiere llevar por variante a derecha una vez subida la cuesta , pero se confunde y tomo las riendas
me adelanto para ir por variante que lleva al pie de la subida al minitorreón y debajo de la cabina de vigìa pasamos por minitrialera al camino de abajo de las eses. pp protesta (pero cuando no!)porque le llevamos por trialeras y lleva la bici sin doble suspensiòn.
es màs o menos lo que me hace a mì! pero no soy rencoroso...
La bici no frena bien de adelante, creo que le ha entrado alguna burbuja de aire en el circuito,se la tengo que llevar a manolo de sprint a purgarla y a apretar los conos traseros porque la rueda baila,,,
en fin seguimos el camino de las eses ( no de bugati) y al lado de la laguna ( no estigia)subimos por la planta de hormigòn hacia cerca del LIDL y por la trialera pedrera con variante a la derecha para ir al desfiladero volado ( suena bien!) pero en realidad la altura màxima es sólo de 10m aunque si te caes te puedes hacer daño..
Al entrar al sendero hay una bajada con curva a izquierdas, algo complicada, intento sacar la pata izquierda, y el pedal se resiste con lo que caigo de lado , a càmara lenta con bellos moratones futuros en las dos piernas..
sendero ,foto de blas con el mòvil y seguimos subiendo hasta llegar al sendero trialero pedrero
que està mejor porque ha pasado una apisonadora..
tira blas, pp y yo que le paso a pp subiendo porque sin suspensiòn, a pesar de la mejora del firme no se sujeta bien la bici.
Propongo pasar por la zona de salida de parapente y luego rodeando el faro por los acantilados para que los conozca jose
vistas muuy bonitas,fotos y empezamos la bajada al torreòn del moro.
gran pique entre blas,pp y el menda que se resuelve con un amago de adelantamiento a pp por la derecha por mi parte, sabìa que me iba a cerrar y lo hace !!,
pero le esquivo para adelantarle por la izquierda. Me pego a blas pero no le adelanto, vamos muy rápido y llegamos al torreón,
reagrupamos y demonios !!
tengo pinchazo-llantazo.
Cambio de càmara y para abajo.
Ahora pp se adelanta en asfalto plato y le pillamos cerca del sendero a izquierdas , pp vuelve a pasar y hacemos la trialera de bajada para reagrupar en carretera , se hace de noche , tenemos viento en contra y me paro un momneto a colocar multiled de alumbrado intermitente en el maillot.
Casa del mar, subida a la trialera, pp intenta ir directo pero han colocado un escalòn que no puede superar.
se adelantan blas y edu y casi al final de la trialera pincha por mordisco blas y reagrupamos.
Seguimos por carretera , zona de barbacoas , variante de subida al sendero de observaciòn de aves
y giro a la derecha para subir, y luego bajar hasta la carretera a arenales.
Carril bici y llegamos a altet sin novedad.

.-.-.-.-
el sàbado sobre las 12 me decido a salir corriendo con el king-perro
La idea es ir a la playa del carabasì y voy por el camino recto a unos 5-6 /min /km
LLevo las zapas ligeras del LIDL-wolf y nos paramos en la zona de barbacoas para que beba el king, yo llevo un cinturòn tipo ironman con un biberòn ciclista.
En 1/2 h estamos en la playa , el king se mete en el agua hasta la mitad e intento tirarle algùn palo para que se meta màs pero no esta`por la labor.
vuelta otra vez por las barbacoas y dando algùn ligero rodeo para que bajando el ritmo lleguemos en 45m a casa. Me he encontrado bien y sólo una miniampolla en la planta del piè me recuerda que soy mortal..
por la tarde para descansar, poda en el jardìn

.-.-.-.
domingo toca bici de carretera , coloco todo la noche anterior , pero me acuesto tarde viendo un reportaje sobre la prisión modelo de bogotà donde los que mandan son los reclusos y la tienen dividida por zonas norte extrema derecha paramilitares y y sur extrema izquierda guerrilleros.
Los reclusos portan armas, tienen su sistema de seguridad e incluso càrceles dentro de la càrcel, restaurantes , tiendas, impuestos etc..
depende del dinero, tienen hasta celdas con llave y todos los lujos, ordenadores, tv , dvd, cadenas de mùsica...
o bien los pobres un chabolo en medio del patio por el que tambièn pagan alquiler.
los domingos vienen las parejas para verse y conocerse bìblicamente..
de vez en cuando se matan entre ellos..
alucinante!!
con todo esto me acuesto tarde y el despertador no suena
me llama a las 8 pp y me despierto, en 10m estoy en el bar .
he hecho esperar a todos , pp, blas, antoñito fanta,vicente, edu ,su suegro jose ,jose el francés y un hombre llamado caballo porque està fuerte como un toro, ha sido ex corredor y ahora està pasado de peso..
sin parar paso a todo el grupo como rayo y los llevo a mata caballo hasta el cruce de torrellano, allì pasa vicente, hay viento en contra, vamos a 24 km/h ( ahora lo sè porque he arreglado el cuenta km )
y despuès de 1k me pongo en cabeza y subo a 30km/h hasta que llegamos a elche..
hay división de opiniones, unos se acuerdan de mi padre q.e.p.d y otros de mi madre.
la idea es subir a aspe, me pongo a tirar y por encima de la autopista vamos antoñito y yo en cabeza, luego se pone blas y el menda , subimos a 20km/h y dejamos a todos muuy atràs,
debe ser la vez que he subido màs ràpido , aguanto a blas hasta 200m de la cima y damos vueltas a la rotonda para esperar.
Bajada a aspe, giro a la izquierda y para el hondòn, en el llano, el ex corredor tira con antoñito y vicente y jose suegro se queda, voces varias, esperamos reagrupamos y subimos la cuesta del hondòn
a 18 km /h , me aguantan blas y antoñito que se pican entre ellos al final, mientras yo sigo a lo mismo.
En el hondòn reagrupamos, giro a la derecha, zona de parras y parada y fonda , fotos y seguimos.
Carretera del tri de elche con viento en contra , hasta que giramos a derechas por carretera descarnada,por trozos y giro a derecha donde està la bajada a aspe , con viento a favor.
el ex corredor se embala y le siguen casi todos , yo dudo un rato y me pongo a la caza.
pongo en el cuentakm el 42. 46 y hasta el 50 en el casillero pero al pelotòn delantero no le pillo hasta que llegamos a aspe . Pasamos el pueblo, reagrupamos y nos vamos al camino de castilla con 2 tachuelas que hacen daño a jose que va tocado, saliò ayer con la mtb y se le està haciendo larga la cosa.
Bajada, llegamos a una rotonda ciega y hay que tomar hacia las urbanizaciones,
blas va primero , se para, luego yo sigo, màs que nada por no frenar. me pasa el grupo pero jose el francès se da cuenta de que no vienen edu y jose y vuelve
yo espero en rotonda , y sigo cuesta arriba, vuelven el ex corredor y pp que llama por tlf, y al final los tres que faltaban llegan, pero antoñito ha seguido y sòlo le veremos dentro del altet.
Volvemos por la vìa parque hasta el polìgono y luego por la carretera que va de elche a torrellano, esta vez en sentido
contrario, vamos a 35km/h con viento a favor y por el camino paralelo al aeropuerto al altet.
Con las prisas no he recogido $ para pagar los periòdicos y claro tengo que volver con el king y la mtb v para
que le king haga algo de gimnasia..
Comida y siesta reparadora, luego poda, arrastre y desbaste ,màs gasto fìsico hasta las 20h.
saludos ceci

bicis ligeras

algunas bicis ligeras que aligeran el bolsillo!




carretera
http://www.light-bikes.com/bikegallery/BikeListing.asp?id=747
3,557 kg






mtb simple suspensión
http://www.light-bikes.com/bikegallery/BikeListing.asp?id=451
5,159 kg




Mtb doble suspensión, frenos zapata

http://www.light-bikes.com/bikegallery/BikeListing.asp?id=1096
6,336 kg





Mtb doble suspensión, frenos disco
http://www.light-bikes.com/bikegallery/BikeListing.asp?id=904
7,229 kg

ladrillo altet

fotos
Ceci en acantilado
OT PI en IFACH
Ceci en minitorreón



ladrillito altet
bueno, pues esta tarde no vi llover, vì gente correr y no estabas túuu....!
nos hemos reunido el grupo de isnanabike con el grupo del altet y salimos a las 4 menos cuarto de la plaza
de las urbanizaciones del altet, cerca del centro juvenil y a mitad de camino entre el pueblo y la playa.
Pondrè algunos enlaces para visualizar la zona..
pues eramos tres del grupo 1 y 5 del grupo 2, blas, pepe, eduardo y su suegro y el menda-ceci.
El king-perro se queda hoy, luego le doy una vuelta..
todos llevan bicis dobles suspensión doble freno de disco menos el ceci
que lleva una cannodale f800 suspensión delantera..y ruedas tubeless maxxis ignitor
isnanabike y su grupo llevan todos tubeless tambièn . Me gana a cannondales tiene 5 , prophet, scalpel, rush
, f800, carretera y una antigua. Hoy ha venido con la rush y horquilla lefty , la màs adecuada para rallyes,
maratón etc.
Yo sòlo tengo en cannondale una v800, doble doble ,suspensiòn doble altura 20kg,una jekill con lefty 15kg ,
una f800 y una de carretera r500 con tres platos , bueno ,luego tengo otras tres màs pero no son cannondales.
una orbea de carretera de los tiempos de perico delgado, encontrada en los arenales del altet,
una mixta para andar por ciudad doble rìgida con ruedas 700 ( grandes) y una de niña por si las moscas..
Jose el suegro de edu estrena una orbea doble , es asturiano, mayor , no ha montado mucho en MTB y
es la segunda vez que saca la bici nueva por lo que no està muy ducho..
Isnanabike ha vivido en arenales y se conoce toda la zona del clot de galvani, pero no la del faro de santa pola,
por donde iremos despuès..

Salimos bosque de pinos a travès , hacia el camping,por carretera de allì al picadero y en lugar de subir
al minitorreòn ,vamos a la izquierda por la trialera que acaba en la casa semiderruida,
donde hay una pintura de una mujer desnuda que dicen los compis que es mi novia ...
no es verdad pero asì la conocemos, porque me hice una foto con ella...
Ahora paralelos a la laguna, se sube por los escalones, a pepe le falla la cadena ,
la vez anterior la rompió,cerca del torreón , no llevaba tronchacadenas y tuvo que volver a pata 13km ,
bueno parte, porque en las cuestas abajo podìa ir montado...
Vamos a la zona de observación de aves acuáticas, a la zona de barbacoas y por la carretera de la costa a
santa pola. Hay una señal de que estàn asfaltando. Antes de la ermita giramos a la derecha en casa y
edu y jose van por asfalto. Nosotros subimos por tierra , paralelos a la crretera, bajamos y en la ermita
esperamos. No vienen, sugiero que igual van delante y blas llama para preguntar , y efectivamente van delante.
Bajamos hacia el asfalto. Nos esperan cerca de la casa del mar y comento que sigue el sendero paralelo a
la costa pero que es tècnico y que otro dìa el grupo 1 lo haga.
Estàn asfaltando, lo que es bueno porque no pasan coches y malo porque està pegajoso el asfalto..
yo evito quedarme atrapado yendo por el margen y los demàs cruzan enfrente para ir por camino al lado del mar..
pero tendràn que volver a este lado..
esquivamos la màquina de asfaltar y ahora Subimos a la derecha por tierra para aprovechar el final del
sendero tècnico llegamos a media cuesta de la carretera asfaltada,,,
y por asfalto terminamos la cuesta completa,ahora llano, y subida al torreón.
Yo les digo que voy al ritmo se adelantan 2 , quedamos atràs hablando isnanabike y yo pero en la zona de
tierra casi pillamos a uno .Arriba reagrupamos, merendamos barrita y por el camino hacia el faro.
Pasamos cerca del set de rodaje de asterix y obelix que ya està desmontado, bajamos por asfalto e
isnanabike vuelve a por la esponjita de las gafas que cree que se le ha caìdo,,,luego no serà asì ,
se le ha quedado en el casco, pero lo sabrà al final cuando se lo quite, cerca de mi casa..
Ahora bajamos por sendero trialero con barranco a la derecha que acaba hacia la zona del lidl ,
pasamos por asfalto hasta la planta de hormigòn y por el camino paralelo a la carretera de
santa pola -el altet que es un sendero bonito y revirado llegamos cerca de la zona donde "trabaja "
la señora de la vida, y cuyo perfume se huele de lejos.
Pero giramos a la derecha y volvemos por donde vinimos,ponemos las luces rojas intermitentes atràs
porque se hace de noche, ahora bajamos por la hípica,300m carretera, camping a la derecha y decido
pasar por el circuito de motocross , pepe dice que no se puede pasar por ahì y yo le digo que pasè
ayer cuando estuve corriendo a pata..
En fin, me adelanto con el grupo 1 y los dos primeros pasan sin problemas , los dos segundos pasamos
con algún problema pero sanos y salvos y esperamos delante de mi casa a que llegue el segundo grupo.
Pepe, que no querìa pasar por allì,por el minicampo de motocross, ha comprado parcela , ha dado una
vuelta de campana y està màs cabreado que una mona conmigo, pero no tiene nada grave espero..
Nos despedimos y quedamos que la pròxima semana vendrà el grupo 1 y haremos una zona de precipicios
con voladizo muuy bonitos( y se pasa por un camino volado ,,,!!!) tambièn en la zona del faro,
bueno decimos precipicios y la caida es de unos 10m "sólo"...
ahora los enlaces
La paca
http://www.intern-e-t.com/clubaltet.htm

la casa del ceci desde dónde se sale
http://www.intern-e-t.com/clubMB/toyaresort.html

mi blog
http://ceciliobenito.blogspot.com/

la nueva web del club luis valtueña en madrid
http://www.cclv.es

SALIDA DESDE EL CENTRO JUVENIL





saludos ceci

EL LIDL ATACA DE NUEVO

ofertas del lidl
LIDL ATACA DE NUEVO CON UN MP3 DEPORTIVO CON PULSOMETRO
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radio para coche con Mp3 y usb 69 €
cinta para esquí unisex 1,99€
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4/ 12
sistema de navegación 239 €
càmara digital hp photosmart 525 139€

saludos ceci

La cena anual del CCLV

.-.-.-.-.-.-.-.-.
POr la mañana salida moralzarzal-telègrafo
resumen , prácticamente no lloviò , no pinchamos , terminamos pronto,
lo pasamos bien y excelente apres-bike con tortillita y chorizo en el
Puskas!

Pues al final sòlo estuvimos los tres mosqueperros con el king
raquel, juanra juliàn y el ceci estàbamos a las 9 listos para la
salida . Pràcticamente no llovìa, chispeaba un poco y salimos
callejeando para subir por la cuesta de hormigòn en la directa a la
puerta de entrada a media ladera del telègrafo. Yo tenìa la ayudita
cuesta arriba del king hasta que en la cuesta le soltamos.
Raquel se quedò con un problema del cambio, juliàn encabeza, le sigo y
le paso arriba..esperamos un poco y llegan juanra y raquel.
Comento que esta fuè mi primera ruta con los pedales automàticos y mi
primera caìda al lado de la fuente con subida fuerte , gran juerga de
los que allì venìan pero al final despuès de un tiempo, todos los
pusieron ...
seguimos cuesta arriba en los atajos juanra los toma , al segundo
juliàn le sigue y se separan un poco , yo doy un estiròn y alcanzo
casi a juanra pero digo hasta aquì hemos llegado y me pasan juliàn y
raquel. Juanra se para para ver unas setas y le pillamos, para
llegar pràcticamente juntos al nivel de la torre.

Como habìa niebla , viento y algo de agua , bajamos pòr la nueva
autopista hasta que despuès de varios intentos , encontramos la
desviaciòn a la trialera a la izquierda que estaba fàcil porque
aunque mojada estaba pesada y la bici no se aceleraba,,,
raquel cada dìa baja mejor...
llegamos a la primera valla de piedra la saltamos ,tomamos
refrigerio, la segunda idem y dado que eran las 12 juanra propone ir
a las canteras de alpedrete.
Aprovechamos y pasamos al lado del taller de jesulìn y encontramos una
dehesa con acceso por piedra, paralela a la trialera de la cantera.
preciosa, con robles en distintas tonalidades de dorado en las hojas,
con arroyos y cèsped.
entramos a la trialera a unos 300m del final , la subimos y la
bajamos . al final de la trialera un rìo con trampa , nos hace
mojarnos hasta la rodilla pero no caímos al agua.
Hacemos el recorrido en sentido contrario y tomamos la carretera de
asfalto para ver hasta cascadas , a pata en los escalones y llegamos a
moralzarzal para recalar en el puskas y ponernos morados de tortilla y
chorizo,,
se siente!
nos vemos luego
saludos ceci

La noche

Bueno , lo primero es agradecer a todos los que hicieron posible una velada inolvidable :
a paco goodman por su acertada elección del lugar de encuentro y su gestiòn de la zona de bebidas y posterior pago.Debemos decir que la calidad de las viandas fuè excelente y el ambiente cordial fuè propiciado por el trato amable de los que nos atendieron,

a hans por traer una bella selección de flores de nuestra tierra, para entregar a un nuestras parejas ( no menos bellas ) ,que nos acompañaron y que nos permiten salir dià tras dìa a disfrutar de nuestro deporte.

a manu por traer una càmara profesional, para que un gran fotògrafo profesional , javi, no se escapara de la inmortalización de la jornada y por colgarlas tan ràpidamente en el internet.

a pedro y juanant que actuaron de tesoreros suplentes en la recogida del coste de la cena y de la cuota respectivamente..

a todos los que vinieron por su alegrìa buen humor y simpatìa..

a karacol por dejar a todos los socios y socias encintas a un mòdico precio, continuando el apoyo que nos brindado durante todos estos años.Por cierto que se repartieron las 25 cintas que habìamos adquirido, con lo que los que no vinieron a la cena, no podràn disfrutarlas a menos que busquemos otra remesa..

A todos los que recepcionaron las plantas, seres vivos del jardìn del altet que tendràn desde ahora un hogar nuevo..
por cierto que las plantas que se pierdan o se estropeen en el translado o trasplante se podràn sustituir por otras.

bueno el CCLV ( Club de Convencidos de que Lo Verde es bonito ) o bien ( Club de Compañeros de Los Viveros) tuvo su cena anual en el marco incomparable de la quinta san antonio en la no menos incomparable velilla de san paco ( digo san antonio) .
Arrostrando graves dificultades meteorològicas , lluvia, viento, frìo y noche pasamos por la autopista R3 (que no llega a R5) , abonando 65 cm de vellòn y despuès de alguna excursión por los alrededores de velilla algunos despistados, conseguimos alcanzar la tierra prometida, digo la quinta de san paco ( digo san antonio).
allì estaban los primeros con san paco y su mujer a la cabeza comenzando a darle caña al peregrino y tambièn coca ( cola) .
Yo,como tenìa el coche lleno de plantas del vivero del altet. me esforcè en repartir las suyas a pacoponz y a manuel directamente de coche a coche, para descubrir con sorpresa , una red de trata de blancas (bicis) que ahora no voy a desvelar porque eran de carretera..
con la ayuda del goodman y manuel empezamos a transportar las plantas en bolsas del lidl a la sala donde estaban preparados mesa y mantel .
una vez degustados los aperitivos de barra, una vez convencida la concurrencia y reunida la masa crìtica, y al grito de niñas al salòn pasaron las niñas y nosotros detràs para ocupar la zona establecida.
Empezamos con agua, vino, pan, entrantes embutidos, pimientos y revueltos, para pasar al solomillo compacto o en mariposa ( abierto) o bien merluza a la vasca,..
despuès postres en porciones de distintas tartas, champàn y chupito, con cafè al gusto o infusiones.
Conseguì en un mini brindis que se me reprochara no haber sido màs extenso ( por primera vez !)
y empezamos el reparto de plantas,previstas y alguna extra que sobraba , cintas, flores y sonrisas,
luego recogida de fondos, y de cuotas
una foto escalonada o varias ! y salimos ya sin lluvia, de vuelta a casa felices y contentos.
saludos ceci

http://www.cclv.es
http://www.karacol.es
http://www.quintasanantonio.com

campeones de españa de raids

Una buena noticia , el equipo sededos multiaventura en el que compiten
ana castillo, su pareja berni ,y jenny ha sido el primero de la liga
del campeonato de españa de raids en la categorìa aficionados mixto .
Las pruebas fueron gredos, sierra espuña , raid teva, gudar javalambre
( campeonato de españa de un fin de semana) , musgo aventura y
portugal eco . La puntuación total escogiendo las 4 mejores pruebas
fue de 23964 puntos . En los equipos de aficionados uniendo mixtos y
solo varones han quedado segundos y en el ranking general uniendo
todos los equipos aficionados o no quedaron 14 de un total de 118 .

Yo , como os acordarèis, contribuì modestamente a éste éxito
participando con ana y jenny en el campeonato de españa de gudar
javalambre ( teruel ) en el que ganamos en la categorìa de aficionados
mixto.
Enhorabuena campeones... !!
LIGA ESPAÑOLA DE RAIDS DE AVENTURA
RANKING 2006 Se contabilizan solo los 4 mejores resultados. Y la participación como equipo mixto. 20/11/06 - Incluidas las 6 Pruebas
Gredos 13340 Sierra Epuña 7930 Raid TEVA 9750 Camp. España 13800 MusgoAventura 11650 PortugalEco 11640 TOTAL
Rank EQUIPO Cat. Difer. Puntos Cat. Difer. Puntos Cat. Difer. Puntos Cat. Difer. Puntos Cat. Difer. Puntos Cat. Difer. Puntos Puntos
1 ABARTH TEVA E M 102 13238 0 E 0 9750 E 0 13800 EM 444 11206 47994
2 FORUM ADIDAS - UNIO EXCURSIONISTA VIC E 1596 11744 E 124 7806 E 163 9587 E 961 12839 EM 1411 10239 44409
3 BUFF ESPAÑA E 571 12769 E M 861 7069 E 145 9605 E 3009 10791 E 1733 9917 E 1677 9963 43440
4 COSTA DAURADA - PINEDA PLATJA E 0 13340 E 90 7840 E.M. 195 9555 E 4861 8939 E 1282 10358 42192
5 PEÑA GUARA1 E 2744 10596 E 154 7776 E.M. 633 9117 E 5047 8753 E 1801 9849 E 58 11582 41144
6 PEÑA GUARA2 E 2638 10702 E 214 7716 E 176 9574 EM 7550 6250 E 0 11640 39632
7 PROSETEL - CASTELLBISBAL E 3583 9757 E 131 7799 E 983 8767 E 1675 9975 EM 1313 10327 38826
8 PEÑA GUARA 3 0 E 365 7565 E 2750 7000 E 2183 11617 EM 2564 9076 35258
9 GALLAECIA BUGARENT 0 E 3778 4152 E 72 9678 EM 4669 9131 E 0 11650 34611
10 ONE TOUCH ULTRA E 4305 9035 E M 1465 6465 E.M. 2204 7546 E 6047 7753 EM 5335 6315 E 2087 9553 33887
11 SCARLATTI AF 1575 7835 AF 435 6204 AF 4978 5875 AF 6850 3197 AFM 6515 5125 25040
12 CAMPOBASE-SALAMANDRA RAIDS E 1034 12306 0 E.M. 380 9370 0 AF 7121 3016 24692
13 CAFÉ DEVINOS E M 2451 10889 E 4464 3466 E 3996 5754 E 9548 4252 0 24361
14 SEDEDOS MULTIAVENTURA AF M 3372 6639 AF M 670 4835 AF.M 2370 4915 AF.M 5045 5831 AFM 3784 5239 AFM 5384 6256 23964

www.fedo.org

preparando la cena del club

Estuve esta tarde en Karacol e invitè un año màs a los "jefes" miguel
y jose para que vinieran con sus respectivas a la cena, jose declinò
la oferta por compromiso anterior y miguel dijo que se lo consultarà a
su respectiva y me dirà algo mañana..
Tambièn les pedì, como siempre, algún regalito y como siempre,han
dicho que sì, año tras año lo vienen haciendo..
Lo que me den lo recojo y lo llevo a la cena.
aprovechè para comprar unas cosillas , un cassette SRAM para la rueda
trasera y asì aprovechar las que me quedaron extras al poner las
tubeless ..., 34 euros
una luz 5 leds trasera en oferta por 8 euros, una botella extralarga
de 0,75l , menos de 3 euros para llevar como única estos meses de
invierno
y tambie`n revisè los frenos, porque ya sabèis que tenìa problemas con
el delantero , y casi me la pego en el du de la granja...
y el motivo era un doblez en el tubo de lìquido hiudràulico con una
rajita por la que perdìa lìquido. Lo que no me esperaba es una holgura
en la cazoleta del cuadro por donde sujeta la horquilla, me han puesto
otra con algo de cemento epòxico y si no da resultado, hay que cambiar
el cuadro que està en garantìa ( es de por vida ). Se deja la bici y
en 15 dìas bici nueva...

Espero que los que tengan contactos con las tiendas/casas de bicis
hagan tambièn la gestiòn ésta semana, para que todos disfrutemos de
algùn obsequio màs ..


por último, he encontrado la pàgina wes de la quinta de san antonio que es donde cenamos el sàbado y donde viene tambièn un mini plano de localizaciòn
http://www.quintasanantonio.com/

saludos ceci