Rafael Sanandres Garcia DJ
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bueno nuevo set de rafa bro,os invito a todos y digo todos a escucharlo y escucheis y me digais que temas os suenan y habeis escuchado o bailado en su dia ,vale para todo estudiar,cenar,chill,bailarrrr en definitiva enjoyyy music es un rollo soul,funk,jazz,pop todo clasicos ,decirme cual os llego mas por favor es para todos los publicos no solo gente que ame la musica electronica invitados estais
https://www.facebook.com/rafael.sanandresgarcia?hc_ref=NEWSFEED&fref=nf
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fotos de antonio llinares garcìa
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Costa Blanca Bike Race 2017 - ETAPA 2
http://costablancabikerace.net/clasificaciones/
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Hoy no tenìa previsto salir en bici porque la previsiòn meteorològica daba lluvia todo el dìa excepto de 12 a 14h , pero eran las 5 habìa sol y se me ocurriò salir para subir la valla del aeropuerto completa , y luego tomar la carretera de los canales , pero cuando iba subiendo la valla vi claramente que se acercaba la lluvia por el oeste , Seguì el 2º tramo del canal y antes de terminarlo empezò a llover un poco. Cambio de planes y bajada hacia el altet por la directa , primero por tierra y despuès por asfalto en la carretera directa de elche-altet. Iba encendido y pillè a un ciclista de carretera llegando al altet.
Segùn Strava fueron 16,4km de distancia en 47:22 de tiempo en movimiento a 20,8km/h de velocidad media y 39,6km/h de màxima ,subiendo 58m de altitud gastando 260 calorìas
Segùn Garmin fueron 16,44 km de distancia en 47:52 de tiempo a 20,6 km/h de velocidad media subiendo 65 m de de altura gastando 377 Calorías
Frecuencia cardiaca
118 ppm Frecuencia cardiaca media
145 ppm Frecuencia cardiaca máxima
1,6 Training Effect ( de 1 a 5 )
Tiempo
Ritmo Velocidad
47:52 Tiempo
46:35 Tiempo en movimiento
47:52 Tiempo transcurrido
20,6 km/h Velocidad media
21,2 km/h Velocidad media en movimiento
40,0 km/h Velocidad máxima
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