ceci-lio explica sus actividades deportivas y coloca en èste blog los temas que le preocupan o gustan tales como mùsica de calidad de cualquier tipo,deportes, triatlòn y duatlòn,fùtbol, fòrmula 1 , bicicletas y sus accesorios,ecologìa, flora, fauna, informàtica y en general cosas curiosas
domingo, julio 11, 2010
la desbandada de las flacas
Hoy he comprobado que para estar a las 8 menos cuarto en orden de marcha con la flaca q-roo, si suena el despertador a las 7 es muy complicado. Hay que sacar al king2, para que haga sus necesidades, lìquidas , sòlidas y gaseosas, luego hay que darle de comer y premiarle con una galleta rellena, luego hay que recoger sus deposiciones sòlidas si las ha dejado en mal sitio. Yo tengo que vestirme de romano, ( ciclista) de la cabeza a los pies, casco, buff, gafas, camiseta interna, culotte, maillot, doble v reflectante, guantes, calcetines y zapatilas con calas.
A la bici hay que inflarle las dos ruedas, rellenar de agua los tres bidones,y llevarla hasta la salida , a 1km màs o menos con semàforo por el medio.
A nivel personal tuve que echarme la crema de cortisona en la zona de apoyo del sillìn, comer un trozo de aloe vera y una cucharadita de mermelada de noni con borojò y pasar a perder peso lìquido y sòlido.
Con todo èso lleguè pràcticamente en hora a la salida, estàbamos muchos, jose antonio y juan, edu, bals, pepe, vicente al que recogimos despuès antonio, jose el francès,y yo.
Enseguida control de alcoholemia en la zona del almacén de construcción,y salimos hacia la carretera del aeropuerto. Posición aerodinàmica y paso en cabeza hasta la
desviación hacia elche.
Me pongo detràs del pelotòn , llegamos a elche y giramos hacia la vìa parque
.Pasamos el puente y giramos hacia aspe, por la circunvalaciòn y abordamos la subida hacia aspe, hay viento en contra , voy un rato detràs pero decido atacar en el medio de la subida y hago un km solo hasta que en la ùltima cuesta me pasan edu, jose antonio, blas y pepe,y llego a unos 100m del grupo.esperamos en la rotonda, bajamos y giramos hacia el hondòn de las nieves.En la subida, voy detràs de edu hasta que prefiero bajar un poco y me pasan jose antonio blas y pepe, recupero un poco al final y casi alcanzo a pepe que aprieta y casi me alcanza vicente y aprieto para mantener la posición.
Llego el primero a la gasolinera y paro con ànimo de tomar una barrita, pero edu dice que hay que ir a la algueña.
Muchos decimos que mejor a la romana y en la duda unos van para cada sitio. Yo giro a la derecha y sigo a antoñito . Le digo que esperemos por los demàs y me dice que ya vienen. Voy un rato detràs y veo que se acerca vicente, le espero, pero antoñito sigue y no para hasta aspe . En la subida nos acercamos y reagrupamos en la bajada.
Me comenta vicente elpor què no le pongo el manillar de la cabra a la q-roo en lugar de llevar el manillar normal y el acople, y le digo que asì cuando me retire de hacer triatlones sólo necesito quitarle el acople.Para cambiar el manillar necesito ademàs de unos 300 € el cambiar el cableado y la bici queda muy especializada para la contrareloj pero no muy bien para el uso normal
Circunvalación, puente, vìa parque, carretera del aeropuerto y a las tres horas llegamos al altet.
Los demàs no se donde estaràn si fueron por la algueña, la romana versión 1 , la variante versión 2, pero seguro que están bien.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario