el faris domina a èstas horas 12h 33min con 10 min. de ventaja sobre el segundo blanchart
Considered the most challenging IRONMAN race in the world,
IRONMAN Lanzarote has become an iconic part of the yearly calendar.
By Kevin Mackinnon
Renowned for the most spectacular and difficult bike course in IRONMAN racing, IRONMAN Lanzarote attracts athletes from around world who are determined to show the world that they can get through the course where “Normal Limits Do Not Apply.”
Like the race that inspired it all, the IRONMAN World Championship in Kailua-Kona, Hawaii, Lanzarote (which offers 40 qualifying spots for Kona) is set on a volcanic island. Just 60 miles (100 km) off the coast of Africa, the area is part of Spain, despite the fact that it’s a four-hour flight from Madrid.
What makes this course truly unique is the bike course. In addition to riding through a series of lava fields, athletes experience breathtaking ocean views, two spectacular mountain climbs and a series of technical, high-speed descents before returning to the transition area in the seaside resort town of Puerto del Carmen. The day begins on the town’s beautiful beach and ends there with a three-loop run.
The 2005 IRONMAN World Champion, Germany’s Faris Al-Sultan, and Scotland’s Bella Bayliss highlight this Saturday’s pro field at IRONMAN Lanzarote.
Bayliss won’t be the only women’s favorite who took some time off recently to have a baby – Canada’s Tara Norton, a former runner-up in Lanzarote, is competing in her first race since becoming a mom last year. Those two will have some fast company on Saturday, too: Heleen Bij de Vaate is another former runner-up in Lanzarote (to go along with her win at IRONMAN Arizona in 2008), while Germany’s Annett Finger and Kristin Möller are also expected to contend for the title.
The word on the street is that Al-Sultan is making a push for one last big race in Kona this year and is in Lanzarote after having to pull out of IRONMAN South Africa last month. He’ll face stiff competition for the title: two-time champ Bert Jammaer from Belgium (2008 and 2009 winner) is back for another crack at the win, as is England’s Stephen Bayliss. Two other men to keep an eye on include former champion in Lanzarote Philip Graves (GBR) and Estonia’s Kirill Kotsegarov.
A few historic figures will be in the field, too. IRONMAN’s first champion, Gordan Haller, is set to start on Saturday. Deborah Van Gossum, 27, whose father, Dirk, won the race in 2000, is competing in her first IRONMAN on Saturday.
We’ll have live coverage of the race in Lanzarote here including live text updates, athlete tracking and a finish line camera.
http://www.ironman.com/triathlon-news/articles/2013/05/ironman-lanzarote-race-preview.aspx#ixzz2TZdUOYPQ
Tiempos en el mirador del rìo,alejandro santamarìa ha abandonado...
Split times at Mirador del Rio, top 20
1 4 Faris Al-Sultan M PRO GER Bike Split 11:16:42
2 15 Miquel Blanchart M PRO ESP Bike Split 11:25:54
3 12 Philip Graves M PRO GBR Bike Split 11:26:09
4 13 Kirill Kotsegarov M PRO EST Bike Split 11:31:02
5 1129 Markus Ganser M 40-44 GER Bike Split 11:35:42
6 2 Stephen Bayliss M PRO GBR Bike Split 11:36:08
7 3 Bert Jammaer M PRO BEL Bike Split 11:36:31
8 21 Andreas Fuchs M PRO AUT Bike Split 11:39:05
9 31 Michael Wetzel M PRO GER Bike Split 11:39:39
10 265 Timothy Van Houtem M 25-29 BEL Bike Split 11:41:44
11 598 Diego Paredes M 35-39 ESP Bike Split 11:44:48
12 34 Stefano Paoli M PRO ITA Bike Split 11:45:05
13 7 Alvaro Velazquez M PRO ESP Bike Split 11:45:16
14 29 Iván Tejero Vázquez M PRO ESP Bike Split 11:46:02
15 22 Andreas Wolpert M PRO GER Bike Split 11:46:16
16 8 Diepart Xavier M PRO BEL Bike Split 11:46:32
17 483 Emanuele Ciotti M 30-34 ITA Bike Split 11:48:33
18 281 Christopher Menk M 25-29 GER Bike Split 11:49:51
19 1635 Bent Andersen M 45-49 DEN Bike Split 11:50:17
20 336 Maarten Seghers M 30-34 BEL Bike Split 11:50:21
carrera a piè primero faris, segundo graves a 10 min y 3º blanchart a 2min
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Lanzarote Landslides: Al-Sultan and Möller Dominate on the Canary Islands
2005 IRONMAN world champion Faris Al-Sultan and Kristin Moller finished well ahead of their competition at IRONMAN Lanzarote today.
Germany’s Faris Al-Sultan led virtually from start to finish at IRONMAN Lanzarote, the iconic event set in the Canary Islands. Renowned for it’s challenging bike course, Al-Sultan dominated the ride after following Great Britain’s Stephen Bayliss out of the water. Arriving in T2 with a huge lead, Al-Sultan cruised through a 2:55 marathon to easily win, adding a pro win to the age group title he won in 1997 on the volcanic island competing in his very first IRONMAN.
Behind the German champion Spain’s Miguel Blanchart thrilled the crowd with a solid runner-up finish. There was a sprint for the final spot on the podium as Estonia’s Kirill Kotsegarov managed to get to the line just ahead of former champ Philip Graves from the UK.
Möller's Masterpiece
If Al-Sultan’s win was a cruise to the finish, it’s hard to find words to describe the way Germany’s Kristin Möller dominated the women’s race. The first pro out of the water was Spain’s Saleta Castro, but it was the Netherlands’ Hanneke De Boer (W30-34) who was the fastest female swimmer today.
She might have been 10th out of the water, but once on her bike Möller quickly put her stamp on the race and was well ahead of the rest of the women by the top of the second major mountain climb. She never looked back and cruised through the marathon in under three hours to take the title.
By the time the rest of the women got to the marathon, Hellen Bij de Vaate was a solid second, well behind Möller, but comfortably ahead of early swim-leader Castro. That’s how things ended, with Möller posting an impressive 9:37:35 finishing time for the win.
Top 5 Women:
1 Kristin Möller GER 1:00:04/ 5:31:48/ 2:58:38/ 9:37:35
2 Heleen Bij de Vaate NED 1:05:42/ 5:39:08 / 3:17:28/ 10:09:31
3 Saleta Castro ESP 54:47/ 5:55:26/ 3:16:38/ 10:14:28
4 Hanneke De boer NED 54:07/ 6:03:57/ 3:23:32/ 10:28:46
5 Joyce Wolfe IRL 1:00:23/ 6:02:54/ 3:20:24/ 10:31:46
Top 5 Men:
1 Faris Al-Sultan GER 47:49/ 4:53:03/ 2:55:04 08:42:41
2 Miquel Blanchart ESP 47:56/ 5:04:03/ 2:54:20/ 08:52:09
3 Kirill Kotsegarov EST 51:43/ 5:06:35/ 2:58:58/ 09:04:10
4 Philip Graves GBR 47:50/ 5:02:35/ 3:07:24/ 09:04:18
5 Bert Jammaer BEL 50:25/ 5:19:09/ 2:50:53/ 09:06:49
http://www.ironman.com/triathlon-news/articles/2013/05/lanzarote-landslides-al-sultan-and-moller-dominate-on-the-canary-islands.aspx#ixzz2TfoHU3hs
club a 300 W
1220 Francisco javier Lopez 01:08:30 05:37:03 02:54:03 09:49:21 5 26
657 Esteban Prieto Pleite 00:58:02 06:08:10 04:01:48 11:19:30 74 307
VIVES BONETE, JOSE RAMON 01:00:02 06:11:58 03:57:56 11:21:19 77 317
Rubert Alemán, Ximo 00:58:17 06:36:05 03:45:57 11:30:50 52 361
1740 Jose manuel Fernandez ruiz 01:05:41 06:21:54 04:00:59 11:41:43 22 43
1645 MANU BAEZA NAVARRO 01:26:45 06:22:33 03:40:14 11:46:20 116 459
1653 Federico Ros 01:16:15 07:07:04 03:15:43 11:56:12 31 528
1620 Joaquin Guerrero Román 00:59:17 06:01:06 04:48:02 12:01:08 90 568
57 Rocio Gras Nieto Spain 01:11:16 06:38:05 04:19:55 12:20:33 7 683
1300 José Luis Belmonte 01:14:17 06:56:04 04:03:45 12:29:44 158 728
51 Gemma Anguera sarret 01:15:33 06:59:12 04:08:30 12:35:09 5 757
1003 JAVIER GOMARIZ PRATS 01:23:03 07:02:00 04:15:34 13:00:58 206 928
934 Juan Antonio Cano Chichone 01:18:28 07:50:19 04:48:59 14:19:10 291 1293
1634 Jaime Javier Bermudez Bernabeu 01:20:44 07:50:45 05:24:45 14:54:55 211 1394
484 CRISTOBAL PENALVA HERRERÍAS 01:31:52 07:55:32 05:40:12 15:39:29 218 1508
748 JORDI BERENGUER BOTELLA 01:31:06 08:01:46 05:43:03 16:00:37 336 156
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ladrillo de javi gomariz
Ironmanradio Lanzarote 2013.
El objetivo esta cumplido ya tengo la medalla en mis manos, pero jamás imagine que tendría que llorar y sufrir tanto para conseguirla. Mi único objetivo era terminar pero hacerlo bien había entrenado muy bien los últimos 7 meses ya sabes los que me conocéis los madrugones, no saltarme ni una coma de mi entrenamiento, etc.
Sabía que había hecho las cosas bien y me encontraba muy fuerte.
El planteamiento de la carrera era sencillo, salir muy atrás y abierto en la natación hacer muchos más metros pero no recibir ni un golpe y salir muy tranquilo del agua. Y así lo hice muchos metros pero no un golpe ni agobio ni nada diría que incluso la disfrute. 1:23:00.
En la bici no vaciarme pero hacer una buena bici que después me permitiera correr a cuchillo e intentar cortar alguna que otra "cabellera".
Comienzo la bicicleta muy tranquilo intentando entrar en calor hacia frío y estaba lloviendo, pero para mi sorpresa el adductor cimienta a molestarme, no era grave me dejaba pedalear con normalidad pero daba avisos de que algo no iba bien, pero poco a poco la molesta iba a más, hasta que en el km 70 era insoportable, no sabía que hacer rabiaba de dolor. Decido para a hechas una meadita y ver si parando un poco y bajando de la bici se relajaba y me dejaba continuar, y todo lo contrario el dolor se incrementó al hechar pie al suelo. Me saque la chaquetilla que llevaba de la bici con rabia ya que empezaba a sentir calor y con el cabreo que llevaba la lancé en medio de un campo, y me subí otra vez a la bici a ver que pasaba. Cada vez me dolía más no podía pedalear era un suicidio continuar quedaban 110 km de bici y un maratón y yo estaba cojo.
En ese momento pasan demasiadas cosas por tu cabeza, los meses entrenados mi decisión de dejar los IM un tiempo, tenía que terminar si o si o al menos intentarlo. Me digo a mi mismo: " o con la medalla o en ambulancia", y sigo literalmente muerto llorando de rabia y dolor, en el km 90 estaba Vanessa viendo la carrera. Me bajo de la bici, le digo lo que me pasa, sin poder dejar de llorar, y continuo, lo que pase del km 70 al 120, sólo lo se yo, y no se lo deseo ni a mi
Peor enemigo.
Del 120 a meta ya es terreno algo más favorable e intentaba no pedalear en la cuesta a bajó y hacerlo muy suave en el llano.
Y así conseguí llegar a la T2. Ahora solo quedaba correr mi disciplina favorita y no podía. Así qué decidí intentar correr la primera media maratón con la zancada muy acortada y ver que pasaba y luego a andar.
Y así fueron pasando los km corrigiendo la pisada y contracturando el resto de músculos de ambas piernas. Pero nada ni nadie me separaría de mi objetivo. Al final 4:15:00 en la maratón.
Y 13:00:59 en meta.
Y lo más importante ayer si fui realmente de hierro.
Muchas gracias a todos por los ánimos y el seguimiento de carrera y felicitaciones que he recibido.
Por el momento estoy oficialmente retirado del IRONMAN.
http://www.facebook.com/javier.gomariz1
ladrillo de fernando santander
Algunos datos del Ironman Lanzarote 2013.
Ahora que estoy volando ya de vuelta me gustaria compartir algunas cosillas antes de que se me olviden.
Lo primero, todo el mundo destaca lo especialmente duro que ha sido la carrera este año, los tiempos en bici han sido en torno a 15 min mas lentos de lo normal, que un tio como Al Sultan haya hecho 4:54 da una muestra de ello cuando aqui se ha llegado a rodar en 4:40.
2. Nos llovio en la natacion y los 30 primeros kms de la bici, y no poco a veces. Modifique los portabotelleros con cinta termosellable para que no perder botellas con el bacheado asfalto de la isla, pero no conte con que con el agua resblalaran. Solucion, tirar un poco de isotonica directo a las gomas de los portabidones y enseguida se vuelven pegajosas, que era lo que queria.
3. La isla es bacheada de narices en varios puntos. La bajada de Mirador del Rio volvi a perder la bebida trasera, pese a ir muy bien sujeta. El delantero me toco aguantarlo con la mano mientras bajaba el puerto con una sola mano. Entre el viento, los baches y la velocidad que se alcanza en ese punto, es una locura.
4. Use 66mm delante y lenticular detras, alguno me dira que es una locura la rueda trasera, pero creo que fue perfecto, me empujaba muchisimo con el viento cruzado y me aportaba estabilidad. Lo unico que cambiaria seria una rueda delantera con menos perfil, pero era lo que tenia, y habia que apañarse. Por cierto, muchisima gente eligio la misma combinacion, no fui el unico "loco".
5. Tramposos, demasiados tramposos chupando rueda a 3 metros subiendo con viento de cara. Si quereis ganaros vuestro slot asi, ya os apañareis, no son formas ni os lo mereceriais en caso de conseguirlo.
6. Slots para Hawaii. En 2011 fuimos 1400 participantes, habia 65 slots a repartir, que 3 fueron para mi grupo de edad. Esta edicion 1800 participantes y 40 slots a repartir, solo toco 1 en mi GGEE, que fue a parar al 9 de la general, fue el mejor grupo de edad de la general, y mejor que el 2ndo español, lo cual confirma una de las sospechas que tenia ultimamente, mi grupo de edad es el mas dificil de todos para clasificar.
7. Alimentacion: con Cristian de NutriEspai hemos preparado especialmente el tema de alimentacion, el objetivo era sere capaz de asimilar 90 grams de hidratos de carbono a la hora, y lo hemos conseguido. A groso modo sale a bidon de Longovit, barrita Longovit o Fruitbar y un gel Glucomin, todo de Nutrinovex. Contando toda la carrera, habre bebido 6 bidones en la bici, mas unos 20 vasos de agua y 2 de red bull en carrera, 8 geles, 8 barritas y 2 medios sandwiches de jamon con pan blanco.
8. En la maraton use manguitos especiales para el calor, los mojas con agua y te mantiene una agradable sensacion de frescor, en las dos transiciones me pusieron crema como si fuera a Mercurio, pero el error fue raparme tanto la cabeza, que creo que fue lo que me provoco el mareo del km 14, tengo la coronilla quemada, al igual que los labios. En los pies tan solo una pequeña ampolla en el dedo pequeño y la uña tocada de muerte en dedo largo del pie izquierdo, pero las plantas perfectas que era lo que me preocupaba.
Y nada mas, hoy llego a Castellon y empezamos con otra filosofia en tri como es la corta distancia. Saludos!!
http://www.facebook.com/fernando.santander.9
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Irontour la vila
por la mañana salì con la cannondale cafeìna y el king2 para llevarlo a remojar a la playa norte de urbanoba.
Luego metì los trebejos y la bici en el R5 para ir a la Vila. Cuando lleguè, vì que estaba muy picado el mar pero no me esperaba que suspendieran la nataciòn e hicieran un duatlòn 5X19X2,5km.
Me encuentro con javi y veo a jesùs por ahì , sòlo somos 3 para la puntuaciòn por equipos...pero como yo soy de los ùltimos tenemos pocas posibilidades.
Cuando estamos esperando la salida cronometrada empieza a llover tipo chaparròn pero para enseguida.
saludo a miguel angel y atriki que compitieron en el tri white. Miguel angel corre pero triki se ha lesionado el gemelo y está de fotògrafo, a recuperarse..
Por fin salgo , no voy muy ràpido corriendo , pero voy a menos de 5min/Km. Cojo la bici y enseguida empieza a llover, es una zona de enlace 4 vueltas a un circuito y otra zona de enlace de vuelta. Decido arriesgar cero y el suelo se va mojando cada vez màs , queda ese barrillo deslizante, que como te descuides te vas al suelo. No me puedo permitir èse lujo porque soy el ùnico veterano 3... y si termino gano.
Cuando estoy en la rotonda de entrada y salida de circuito oigo un golpe fuerte y sostenido en el lado opuesto. Jesùs ha entrado fuerte en la rotonda, se ha caìdo y ha derrapado varios metros. La bici està 4m màs allà. Me paro y le animo para que siga ,el golpe ha sido fuerte pero parece que el cuerpo se ha deslizado pero abandona..luego confirma que tenia un fuerte golpe que le impedia casi respirar y mañana posiblemente vaya al hospital.Puede tener una costilla rota o fisurada..
Se acabò la clasificaciòn por equipos... perro yo tengo que seguir la ùltima vuelta . En el extremo ùltimo del circuito hay un giro en U en una bajada de una calle estrecha , en la vuelta 3 la bici no frenaba y en èsta es aùn peor. Alcanzo a una chica que
tiene màs miedo que yo y se ha ido a 10m del giro para dar la vuelta. Termino la bici sin arriesgar nada y doy la ùltima vuelta a piè a algo màs de 5min/km.
Mañana serà otro dìa...y habrà que hacer otro tri , esperemos que èsta vez haya nataciòn...
Distancias Carrera 5 Km. Ciclismo 19 Km. Carrera 2.5 Km.
1 2 CASTRO IGLESIAS, DAVID TRISPORT SIERRA DE MADRID G35-39M 1 16:23 3.17 2 33:38 33.89 2 08:34 3.26 58:35
2 1 GALVAÑ MANCHON, RUBEN CLUB ILICITANO TRIATLÓN G35-39M 5 17:13 3.27 1 32:56 34.62 7 08:46 3.30 58:55
3 16 PARDO ACEVEDO, GONZALO CLUB ILICITANO TRIATLÓN G30-34M 3 16:30 3.18 3 34:56 32.63 1 08:34 3.26 1:00:00
00:01:25
....................
12 38 LOPEZ ALONSO, JAVIER A300W ELCHE T.C. G30-34M 14 17:53 3.35 15 36:30 31.23 14 09:05 3.38 1:03:28
...................
96 111 PAYá GUTIéRREZ, MIGUEL ANGEL INDEPENDIENTE G40-44M 102 23:29 4.42 75 39:55 28.56 98 11:45 4.42 1:15:09
.....................
107 58 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. G65-69M 103 23:49 4.46 104 46:09 24.70 104 12:53 5.09 1:22:51
...................
110 70 SORIANO , Mª AMPARO TRIATLÓ GANDIA G45-49F 108 26:02 5.12 107 48:54 23.31 108 14:14 5.42 1:29:10
http://www.triatlocv.es/index.php/component/content/article/118-resultados/316-resultados-competiciones
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El ceci en una carrera complicada a pesar de hacer un circuito màs extenso, ha terminado en primera posiciòn de su categorìa ( era el ùnico !)en un dìa en el que se nadò 1852m se montò en bici 58km y 10 km de carrera a piè .
tenìamos unos tiempos de corte apretados
Sector 1 (natación): 00:50 horas
Sector 1 + 2 (natación + bicicleta): 03:10 horas
Sector 1 + 2 + 3 (Meta): 04:15 horas
y creo que no he cumplido ninguno..., la nataciòn con 250m de màs en 54min 16 seg.la bici en 2h 32min 39seg porque hice una rotonda de màs con lo que sobrepasè el tiempo de 3h 10 min y he terminado en 4h 20min 52seg .5 min y 52 seg màs de lo previsto.
el año pasado hice en la bici 2h 24min 24 seg y èste año con màs distancia (1,8km màs ) y màs viento
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Natación 2.1 Km. Ciclismo 54 Km. Carrera 9.5 Km.
1 2 CASTRO IGLESIAS, DAVID TRISPORT SIERRA DE MADRID G35-39M 2 00:27:47 1.19 2 01:36:45 33.49 6 00:33:39 3.33 02:38:11
2 16 PARDO ACEVEDO, GONZALO E, CLUB ILICITANO TRIATLÓN G30-34M 7 00:32:45 1.34 4 01:41:27 31.94 1 00:32:02 3.22 02:46:14
3 1 GALVAÑ MANCHON, RUBEN CLUB ILICITANO TRIATLÓN G35-39M 37 00:36:52 1.45 1 01:31:08 35.55 39 00:38:16 4.02 02:46:16
....................
19 38 LOPEZ ALONSO, JAVIER A300W ELCHE T.C. G30-34M 55 00:38:36 1.50 20 01:49:55 29.48 7 00:33:45 3.33 03:02:16
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98 58 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. G65-69M 97 00:54:16 2.35 97 02:32:39 21.23 97 00:53:57 5.41 04:20:52
Hoy tenìamos la segunda parte del irontour.
Puse el mòvil para despertarme, pero me quedè traspuesto hasta las 7 menos cuarto. Tenìa que estar en villajoyosa a las 7 y media
y yendo a toda velocidad se tarda al menos media hora en llegar. Ademàs hay que sacar al perro , pasar por el tigre, vestirme y preparar el material del tri por segmentos y ponerme la pulsera, colocar el dorsal, cambiar de casco , hoy querìa llevar el aero spiuk con lo que tuve que cambiar la pegatina.
Incrèiblemente y usando las calles del duatlòn que hicimos ayer para evitar los semàforos conseguì llegar a tiempo y màs aùn conseguì preparar el box y dejar la bolsa en el guardarropa.
Tambièn fuì el primero en el agua para vestirme, pero me puse el gorro de nataciòn blanco que era el de ayer que no nadamos y tuve que cambiarlo por el rojo que era el de hoy.El mar parecìa tranquilo, pero habìa sòlo 3 boyas , pequeñas y el circuito era muuuy extenso.
Estaba claro que si empezaban las olas , a pesar de que iban a poner un barco en la boya del norte no se iba a ver nada.
Despuès de pelearme con el neopreno, conseguì embutirme dentro y nadar un poco. Los 20 primeros salìàn con gorro amarillo , luego nosotros los rojos y a 2 min las chicas.
Salida y empiezo algo tranquilo , màs bien dirìa parado , el agua està frìa, turbia y hay escalones en el suelo arenoso y olas por arriba. Se empieza de frente hacia una boya larga y estrecha, giro a la izquierda y hacia la boya que no se ve , se ven las espumas levantadas por los primeros , pero la boya està màs lejos de lo previsto , se tarda mucho en llegar , yo voy acartonado y veo a alguna gente en la boya , giro a la izquierda de casi 180 grados y volvemos hacia el arco de salida donde haya una boya màs cerca de la playa que se toma dejàndola a la derecha. Ahora se sale del agua y con el ànimo de la gente se hace un pasillo y otra vez al agua. Curiosamente hago mucho mejor la segunda vuelta que la primera , pero he tardado una barbaridad. Luego me enterarè que han puesto 250m de rercorrido de màs !
si hubieran sido 1852 m tardarìa unos 40 min, pero con el añadido he tardado 54 min, me imagino que incluyendo la transiciòn.
Salgo con sòlo 2 por detràs pero uno me pasa enseguida.Me peleo con los guantes y tardo todo el paseo para ponèrmelos.
Hasta que se llega a finestrat es todo subida con algun descasnsito. El viento viene de la izquierda y voy razonablemente bien. Los primeros estàn bajando, iglesias que al final ganarà lleva el mono oro de viator por ser el mejor del duatlòn de ayer., yo veo al que me pasò a lolejos pero no le pillo. Subo a finestrat con una cuesta final dura y ahora vienen los sube y baja hasta el cruce con la carretera del pantano donde se da la vuelta. Me acoplo y voy bien . Me encuentro con la curva donde me llevè el susto el año pasado en bajada, antes del puente y hago la subida dura al punto de giro. Bajada , puente y subida a la zona de avituallamiento donde no cojo nada, lo que serà un error porque deberìa haber cogido un plàtano. Consigo acercarme a un chico en la subida a finestrat pero me adelanta una chica ana marìa y en el falso llano los adelanto a los dos.
En la bajada de finestrat hay un par de curvas peligrosas y decido no arriesgar, ana marì baja màs ràpido y me pasa, pero llegamos a la zona ràpida, me acoplo y la vuelvo a pasar. Me alcanzas un chico delgadito que està en la primera vuelta y me pasa, pero cuesta abajo y acoplado como soy màs pesado le vuelvo a pasar y asì vamos hasta la fatìdica rotonda de fin de vuelta. Esta vez no lo veo. El cartel es artesanal , con lìneas finas y encima el chico està colocado al lado con lo que le da la sombra al cartel.No dice nada , yo acoplado no veo el cartel y a pesar de que hice el recorrido el año pasado sigo hasta la siguiente rotonda con lo que hago casi 2km de màs , la mitad en bajada y la otra mitad en subida.
Juro en arameo , me desespero y el grupo al que pasè ahora me lleva 2km de ventaja , maldiciòn. Veo a ampara la chica que quedò la ùltima en elo du de ayer como el presidente del gobierno, lleva de cortejo ,motos , y un coche. Es el de fin de carrera. La subida a finestrat es penosa, la moral es baja y los calambres me avisan, me tomo un gel que llevo en mi bolsita de cuadro y un boi-k. mecachis en la mar.
Me acoplo e intento recuperar pero cuando me doy cuenta tengo al coche de fin de carrera detràs. Què demonios ha pasado , amparo ha abandonado o la han eliminado por tiempo.Veo delante de mi a una chica , en la subida al punto de giro. Las piernas a punto de calambre y me tomo un boi-k : llego a 20m de la chica en el punto de giro y la adelanto en la curva del puente. Ya no soy el ùltimo!
Me tomo medio plátano en el avituallamiento y mal que bien llego a finestrat. Ahora la bajada , la hago algo màs despacio que la otra vez y llego al paseo donde està subiendo amparo, en sentido contrario,debe ir a su coche.
El paseo me lo paso tomàndome el gel en tubo de 226er, pero cuando me tengo que bajar de la bici , me viene un calambre bipierna que me obliga a bajarme 3m antes sin saber si podrè seguir. No me caigo por los pelos y entro en el box. Dejo la bici, y me bebo unos 0,2 l de lìquido isotònico con boi-k y multivitaminas.Busco otro gel en la bolsita y me pongo mal que bien las zapatillas.
Las piernas se me quedan de madera y creo que no voy a poder correr. Me arrodillo en el suelo para estirar como si fuera musulmàn y me tomo otro boi-k. Me intento levantar y siento un mini tiròn en la parte posterior del muslo derecho. Otra vez al suelo de rodillas para rezar por mis ( muchos ) pecados y me levanto. Caramba, parece que voy mejor, noto dolorcillo en el muslo por detràs pero empiezo a correr . Son 4 vueltas al circuito y no son los 10.000 m que marca el reglamento, pero a èstas alturas no voy a protestar. la chica a la que pasè mientras estaba arrodillado me pasa y vuelvo a ser el ùltimo.
La gente me anima mucho ¡ceciliooo! pone el dorsal y ceci en el mono por delante y por detràs y me llevan en volandas, me hacen fotos y tengo el honor de llevar al ciclista de fin de carrera detràs. La primera vuelta voy algo oxidado pero los geles hacen su efecto , tengo gasolina y voy con ella.Voy desgranando las vueltas , me saluda chiki del a300w que dice que no es nada, pero tengo que terminar. Delante de mi pasa vicent de la vila y le hacen pasillo. Yo tengo que dar una vuelta màs y por fin acabo en loor de multitud. ¿Los calambres ? bien gracias, al usar otros mùsculos para la carrera distintos de la bici y al haber tomado geles varios no han aparecido.
Normalmente no utilizo los servicios de masaje pero me pongo en manos de los jòvenes fisios. Hacen buen trabajo pero llega el maestro que sabe donde tocar y consigue mejorar mis maltrechas piernas . Se me contractura la espalda , pero me voy a recoger la bolsa del guardarropa y a esperar la entrega de premios. En mi caso es un lote de tres tabletas de chocolate clavileño, pero no me nombran con los demàs vencedores de grupo de edad y voy a los jueces para ver si me han descalificado, que podrìa ser bien por aumentar el recorrido o bien por tardar màs de lo establecido en los tres segmentos,pero me dicen que no, que es correcto y me acerco al podio a reclamar mis tabletas , que me dan enseguida.
No me quedo a tomar la paella , porque quiero ver el final de las motos GP y a rafa nadal machacando a federer.
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David Castro y Eliana Sotelo triunfan en el ´Irontour´ de La Vila
Los triatletas del Ilicitano Rubén Galvañ y Gonzalo Pardo acompañaron en el podio al madrileño en una bonita lucha
21.05.2013 | 02:01
David Castro escoltado en el podio por los ilicitanos.
V. FUSTER Este pasado fin de semana se disputaba a lo largo de dos jornadas (sábado y domingo) la tercera edición Irontour Triatló La Vila, en el que se inscribieron un total de 125 triatletas de todo el territorio nacional.
El primer día estaba previsto un triatlón corto con natación, ciclismo y carrera a pie, en la modalidad contra el crono, pero el mal tiempo con fuerte viento y lluvia obligaba a suspender la prueba de natación, por lo que se quedaba en un duatlón. El domingo se disputaba, con mejores condiciones climatológicas un triatlón en la distancia olímpica, para completar una distancia total de 2,1 kms. de natación, 73 kms. de ciclismo y 17 kms. de carrera.
Al final completaron ambas pruebas un total de 97 triatletas y 20 se retiraron por diferentes problemas, siendo el mejor el componente del Trisport Sierra de Madrid David Castro, que invirtió un tiempo total de 03:36:46, seguido de los componentes del Club Ilicitano Triatlón Rubén Galván y Gonzalo Pardo con 03:45:11 y 03:46:14 respectivamente. El madrileño invirtió un tiempo de 27:47 en la prueba de natación, sacando casi 10 minutos a Galván y a pesar que éste superaba en la carrera de ciclismo en 6 minutos al madrileño, no fue suficiente para ganar. En féminas la componente del Lobos Triatlón La Nucía Eliana Sotelo, fue la ganadora con un tiempo de 04:23:03, sacando casi 10 minutos a la segunda clasificada Ana Belén Faus del Komando Fisiojreig. Por equipos el Lobos Triatlón fue tercero, por detrás del Komando Fisiojreig y Club Triatló L'Horta de Picassent. Los alicantinos del C.T. Arena ocuparon la quinta posición.
http://www.diarioinformacion.com/deportes/2013/05/21/david-castro-eliana-sotelo-triunfan-irontour-vila/1375920.html
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ladrillo de david , el vencedor
En la primera edición del Irontour La Vila (2010), me quedé a las puertas de ganar esta prueba. En su día Xavi Llobet, compañero de fatigas desde los principios de los 90, fue mejor que yo. Este fin de semana se disputaba la 4ª edición y me pude quitar la espinilla.
El formato de este evento es único en España. Se parece mucho al formato francés, compartiendo el nombre “Irontour”. En Francia lo corrí 2 temporadas y una de ellas en el equipo de Javier Gomez que por cierto ganó todas las etapas. Allí el Irontour dura entre 4 y 5 días y cada etapa es en un lugar distinto, tipo vuelta ciclista. Aquí en España son 2 días y ambos días se compite en La Vila Joiosa. Otra diferencia es que en Francia sólo compiten equipos profesionales y aquí está abierto a todas las categorías.
La primera etapa (sábado por la tarde) es fue un triatlón sprint contrareloj, aunque este año tuvieron que cambiarlo por la mala mar y se tuvo que convertir en un duatlón sprint contrareloj. Cuando nos dieron la noticia me quedé algo preocupado… no había hecho nada rápido a pie y no sabía como respondería mi tendón. La carrera se complicó en el segmento ciclista, la lluvia provoco muchas caídas. Aún así pude ganar esa primera etapa. Mi pie me respondío muy bien y en bici me encontré muy cómodo controlando en todo momento las referencias de mis rivales.
El domingo a las 08:30h triatlón olímpico plus sin drafting: 1,9km nadando, 55km bici con 900m de desnivel y 10km a pie. Cuando te levantas para desayunar la sensación es de estar dolorido y pensar que tienes que volver a darlo todo. Lo bueno es que con el cansancio no notas los nervios. Nadando salí segundo a pies de Mateo Pesquer, me encontré muy bien. La bici se me hizo durísima, sabía que Rubén Galvan, ex-ciclista profesional del Kelme, iba a marcar el mejor parcial en bici y era el rival que tenía que controlar. Fui regulando para que no me recortase, al final me baje a correr con una ventaja suficiente para correr muy tranquilo.
Enhorabuena a los organizadores, vuelvo a decir que esta carrera vale la pena y se la recomiendo a todo el mundo. Espero repetir en el 2014.
http://www.trisinfronteras.com/davidcastro/sueno/sueno-recientes/item/107-1%C2%BA-en-irontour-triatl%C3%B3-la-vila
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