ceci-lio explica sus actividades deportivas y coloca en èste blog los temas que le preocupan o gustan tales como mùsica de calidad de cualquier tipo,deportes, triatlòn y duatlòn,fùtbol, fòrmula 1 , bicicletas y sus accesorios,ecologìa, flora, fauna, informàtica y en general cosas curiosas
lunes, abril 05, 2010
entrenamiento matinal tri elche
hoy a las 8 habìmos quedado con juan y rosa para dar una vuelta al circuito de carrera a piè del triatlòn. Ellos tenìan la autocaravana aparcada en el extremo norte del parque cerrado, al final de arenales y yo me presentè con la moto typhoon,y calzado con las new balance , los calcetines y las pantorrilleras , las calzas, la camiseta de la media maratòn de santa pola , las gafas de sol,y el buff en la cabeza.
Habìa un sol nebuloso y una temperatura fresquita buena para correr.Primero por el llano del paseo, luego subir la cuesta y las escaleras para recorrer el paseo y subir la cuesta hasta la rotonda, bucle de ida y vuelta, y bajar paralelos a la subida y subir y bajar hasta enfrente de las escaleras para volver a bajar al paseo.
¨luego hasta la ermita por la carretera para empezar la zona de tierra y piedras, paralelos al mar para entrar en la zona gay aunque ahora estaba desierta. Hicimos el bucle de ida y vuelta hasta que volvimos al camino y a la carretera principal.Llegamos al aparcamiento , su vuelta y pasarela de madera , arena y para la orilla.Paralelos a las olas y a subir por la pasarela a la subida al paseo . Recorremos el paseo y terminamos donde empezamos.
Unos 11km a 6min/km 66 min en total.
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