calambres, cramps

Med Tent: Why Are My Muscles Cramping?

In this video, Dr. Jordan Metzl discusses the two main reasons for muscle cramping and offers strategies for stopping it from happening.



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que coHOnes es el boi-k /homenaje a vidal ( el cèsar)
corrìa el año 2000 y algo (despues de cristo) cuando el ceci participaba en una marcha competitiva en zona calurosa,con la MTB ...
Despuès de una subida a un puerto duro , donde le adelantaron varios cristianos, lo que no le hizo ninguna gracia, habìa una bajada con buen piso y visibilidad, donde el ceci pensò que podrìa adelantar a algùno de los que le habìan pasado , dado su mayor peso y/o locura.

Dicho y hecho el ceci metiò plato y empezò a derrapar por las esquinas y por las rectas, forzando las maltrechas piernas hasta lìmites impensables,...
Cuando alcanzò el llano y como quedaban pocos km para acabar se dijo a si mismo, soy inmortal y sigo a èste ritmo suicida...
Pero habìa una bajadita para cruzar el cauce seco de un torrente y en la subidita consiguiente se puso de piè para seguir enplatado, con el resultado que apareciò el tìo calambres y me diò dos palos, uno por pierna con lo que se me quedaron màs tiesas que la cartera de un mileurista a fin de mes, y se tuvo que bajar-tirar de la bici aullando en idiomas lobunos varios.
Un ciclista joven que pasaba por allì se compadeciò de mì, se parò , me diò un sobre de glucosa y me dijo debes tomar boi-k.
Y què es eso,,!!!

sin ànimo de ser exhaustivo, el joven me informò y yo luego complementè, con lo siguiente:
primero.-el boik es el nombre comercial del bicarbonato potàsico del laboratorio farmacèutico MERCK

segundo.- El potasio es fundamental para prevenir o curar los calambres

tercero.- El boi-k se vende libremente en farmacias

cuarto.- El potasio se encuentra en la naturaleza,en cantidad en los plàtanos y en el zumo de naranja

quinto.- La presentaciòn es en tubos del tamaño de los de aspirinas con pastillas efervescentes blancas. La del boi-k ascòrbico viene en tubos màs grandes tipo pastilla multivitamìnica efervescente

sexto.- La dosificaciòn es una pastilla por cada 750 cc( un bidòn ciclista estándard)y para cada nuevo bidòn de agua que se beba se le echa una pastilla de boi-k

sèptimo.- Si por algùn motivo te da el calambre o a un compañero, se le puede dar a tomar una pastilla disuelta en agua y el calambre màgicamente desaparece o casi, permitiendo montar (en bici) casi inmediatamente...

octavo.-La probabilidad de tener calambres aumenta entre otras cosas con la edad, la temperatura ambiente,la deshidrataciòn, el ejercicio fìsico, la falta de entrenamiento para la distancia de la prueba

noveno .-lo que dice el vademecum.es
LAB: MERCK
ATC: Potasio
PA: Ascórbico ácido, Potasio bicarbonato.

LAB: MERCK
ATC: Potasio

Composición
Ascórbico ácido 250 mg/comprimido
Potasio bicarbonato 390 mg/comprimido
Lactosa
Sacarina 2 mg/comprimido
Sacarosa 530 mg/comprimido

Indicaciones
Astenias motivadas por intensa sudoración, Calambres, Deshidratación,
Estado carencial de vitamina C, Hiperglucemia, Hipoglucemia, Hipokaliemia,
Insuficiencia cardiaca congestiva, Insuficiencia renal (fase poliúrica)

Posología
Ads.: 2-6 comp./día (en 2 ó 3 tomas).
Niños: disolver 1 comp. en 1/4 l de agua, a criterio facultativo según edad y estado hipocalémico

Presentación y Precio
Caja con 20; € 1,76; aportación normal.
Caja con 50; € 2,89; aportación normal. Prescripción normal. Dispensación renovable;
dispensación sujeta a prescripción médica.

Este medicamento no está prohibido en el Deporte

http://www.vademecum.es/medicamento/clasificacion-terapeutica/A/1870/489/5/1/boi.html

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y dècimo.-Lo que dice la wikipedia sobre los calambres.
http://es.wikipedia.org/wiki/Espasmo_muscular

saludos ceci
http://ceciliobenito.blogspot.com/2008/04/que-cohones-es-el-boi-k-homenaje-vidal.html