miércoles, abril 15, 2015

Hoy con los 3 tenores entreno MTB


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Hoy tenìa el dìa facilito entrenamiento de nataciòn, pero habìa invitado a mi hermana con su pareja a comer y aprovechando que venìan de madrid , nos fuimos al hostal. Ademàs blas me habìa mandado un whatsApp para quedar a las 4 y cuarto , con lo que despuès de comer me quedaba una hora para bajar la comida y preparar la mtb. Mi elecciòn lentejas , pulpitos ensalada , flan y piña .9 € por cabeza , bueno , ràpido y barato. Saldrìamos en la bici , blas , pepe y yo

Hacìa viento de noroeste de 50 km/h con rachas de 60 y me puse al mando de las operaciones.
Empezamos en elcementerio del altet, nos fuimos a la vaguada y despuès a la finca agrìcola. De allì a balsares para subir la cuesta de la depuradora pasando por el sendero de la derecha. Ahora al cementerio de santa pola y subida a la depuradora .Recorrido de bajada hacia santa pola el hotel, cruce al otro ladoy sendero paralelo a la carretera hasta el final , giro a la derecha y subida por el asfalto hacia el faro. En la blanca hicimos la senda del ex-presi a buen ritmo y volvimos por la blanca para bajar la senda de la pitera hasta el gran alacant . Rodeamos el clot y para casa. Al final fueron 38,60 km en 2:13:59 horas a una media de 17,26 km/h con un desnivel acumulado de 263 m

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