tri white alicante 3 de mayo

se nada en la playa de postiguet a dos vueltas en sentido antihorario




en el ciclismo son 7 vueltas !!
Habrà que usar un sistema de cinta adhesiva en el manillar ,para ir arrancando por vuelta completada , porque se van a producir confusiones seguro.



la carrera a piè son 4 vueltas

En un acto irreflexivo y fuera de toda lògica, con el fin de prepararme para el xterra de junio , me he inscrito en el tri white alicante olìmpico de èste fin de semana . Tambièn la podemos llamar copa veteranos 3 , porque por ahora hay 5 veteranos inscritos incluyèndome a mì..
Igual a algun@ que no le saliò bien del todo arenales o jumilla se apunta.Son 45€ de nada , se nada ( valga la redundancia) en el puerto en la volvo, , la bici es pegada al mar hacia san juan y se corre paralelo a la bici , todo bastante llano.. Si no participàis igual os apetece vernos sufrir !

inscritos V3
22/02/2015 PORRAS CASTRO JESÚS V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M
24/03/2015 SANTAMARIA CUEVAS ANGEL TRIATLON EUROPA V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M
19/04/2015 ROMERO FERNANDEZ JOSE LUIS ARENA TRIATLON ALICANTE V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M
22/04/2015 ESPLÁ GALVAñ FRANCISCO V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M
27/04/2015 BENITO ALAS CECILIO A300W ELCHE TRIATLÓN CLUB V3M (VETERANOS 3 MASCULINO) M



estos son mis tiempos del triatlòn olìmpico de elche arenales hace menos de 1 mes

315 266 BENITO ALAS, CECILIO A300W ELCHE T.C. V3M
posiciòn nataciòn 326 nataciòn 00:32:57 a 2.12 cada 100m
Transiciòn 1 00:04:56
posiciòn bici 299 bicicleta 01:30:01 a media de 24.66 km/h
Transiciòn 2 00:01:43
posiciòn carrera 317 carrera a piè 01:06:10 a 6.37 min/km
tiempo total 03:15:47 a un tiempo de 01:19:09 del primero

HORARIO
Sábado 02 de mayo

10:00 h - 14:00 h
Entrega de dorsales - Zona Expo - Trikids Zone (ludoteca)
17:00 h - 20:30
Domingo 03 de mayo
06:30 h - 10:30
Entrega de dorsales y recogida de chip - CHIP válido el amarillo de la Federación.
07:00 h - 08:15 h Checking en la AT para entrada de bicis Olímpico y apertura de Área de Transición.
08:20 h Cámara de llamadas Olímpico
08:30 h SALIDA TRIATLÓN OLÍMPICO
09:05 h - 10:45 h Checking en la AT para entrada de bicis Sprint y apertura deL Área de Transición.
10:50 h Cámara de llamadas Sprint
11:00 h SALIDA TRIATLÓN SPRINT Distancia Sprint Sede para Cto. Aunonómico
11:20 h - 12:15 h Checking en la AT para entrada de bicis Súper Sprint y apertura del Área de Transición.
12:20 h Cámara de llamadas Súper Sprint
12:30 h SALIDA TRIATLÓN SÚPER SPRINT
13:30 h Entrega de trofeos

http://www.whitegoforit.net/circuito-triatlon-triwhite-cup/triatlon-alicante/recorridos.html

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Hoy como me habìa inscrito en el tri white querìa ver el recorrido y cogì por banda la cannondale synapse con la que tengo que competir el domingo porque se puede chupar rueda y por eso no se pueden llevar acoples con lo que la quintana roo està descartada. Me habìan dicho de que se subìa la cuesta de la albufereta 6 veces y como hacìa tiempo que no la subìa me fuì para allà. La ventaja es que habìa viento a favor hacia san juan y la cuesta ni se notaba. Costaba màs en proporciòn bajarla que subirla.
El entrenamiento es complicado porque para salir de alicante los coches usan el carril derecho con puente elevado y los ciclistas nos tenemos que jugar el bigote cruzàndolo. Lo mismo pasa cuando vienes de albufereta, tienes que cruzar 2-3 carriles para ponerte a la derecha . No voy a volver a entrenarlo porque jugarse la vida allì 2 veces es suficiente.La cuesta sòlo tiene 25 m de desnivel y es bastante màs fàcil que la cuesta de arenales por ejemplo en cualquiera de los dos sentidos. Pasè por el puerto donde han puesto un circo y el tri el domingo serà otro circo.Hice algunas fotos con el BQ ( telèfono ) :
Màs info sobre los BQ

BQ: "Nuestros teléfonos de 200 euros son como los de 800 pero sin sacarles el cuádruple de margen"
http://www.eleconomista.es/tecnologia/noticias/6643795/04/15/BQ-Nuestros-telefonos-de-200-euros-son-como-los-de-800-pero-sin-sacarles-el-cuadruple-de-margen.html#.Kku8Scv0ORRDPth

y para casa.Al final fueron 29,00 km en 1:09:34 horas a una media de 25,05 km/h y un desnivel acumulado de 166 m