lumbago

para tratar el lumbago,
se supone que al levantar el peso se han comprimido las vèrtebras y el colchòn visco elàstico se ha salido del disco intervertebral y ha tocado el nervio ciàtico que llega hasta la pierna por detrás..

Yo lo que harìa es
procurar descansar, en lo posible,,,
por fuera
calor seco en la zona :
manta elèctrica o mejor làmpara de infrarojos venden en media markt una ancha y buena,
http://ceciliobenito.blogspot.com/2008/10/duatln-original.html

o aùn mejor sol en la espalda
masajes con reflex gel o similar..

para contener la lesiòn , tapping

por dentro
Para los problemas en los tendones y cartìlagos, falta de magnesio, còmprate magnogene en grageas en una farmacia y tòmatelo,y en 15 dìas solucionado...
ademàs como antiinflamatorio aloe vera ingerido, sabe amargo, pero màs amarga es la espera..corta en hoja gorda , de más de tres años, unos 5cm de largo, la abres en dos y la rascas con los dientes la pulpa..y para dentro.. una vez al dìa
noni como regenerador, dos chupitos al dìa de jugo, antes de las comidas...( vale 43 € 1l !)

,màs adelante nataciòn para relajar, estilo relajado libre con pullbuoy , nada de braza...

un ejemplo de como una semana despues de caerme con la bici de montaña , ir al hospital y que la mèdico me dijo que tenìa que estar una semana inmovilizado, terminè el tri de guadalajara...
http://ceciliobenito.blogspot.com/2008/09/como-tratarse-las-lesiones-golpes-y.html

saludos ceci