portada del libro born to run de christopher mc dougall
bueno, yo no habìa corrido descalzo hasta hoy en superficie dura,,sì lo habìa hecho por la playa sobre todo cerca de la orilla y para probar he empezado a correr sólo con calcetines en una zona de juegos infantiles con loseta dura elàstica, la sensaciòn es completamente diferente a la de correr con zapatillas , se siente màs el suelo y se corre màs libre.
Luego me he puesto a correr un ratito por tierra/arena dura y he notado la dureza y la falta de rebote, pero no me ha disgustado especialmente...
el corredor "pies descalzos" ted dice que ahora han salido las VFF
vibram five finger trek, una especie de guantes con 5 dedos de 125 us $ de precio
http://barefootted.com/uploaded_images/kso_trek-717364.jpg
hay un poster con las ventajas de correr descalzo, y en resumen refuerzan los mùsculos, tendones y ligamentos de forma natural y hacen que corras amortiguando mejor de forma instintiva
http://barefootted.com/uploaded_images/FooterRunning072209-735560.jpg
ted que se hizo las 100millas de leadville en 25 horas y 55 minutos con unas VFF trek , dice que te cambia la forma de correr para mejor, de apoyar el talòn y rodar hacia adelante, pasas a apoyar la parte almohadillada delantera del piè
en èste video se observa la diferente forma de correr con y sin zapatos..
( no me llevo comisiòn!)
puedes comprar las VFF en http://www.amazon.com/dp/B0021JU3NC?tag=barefoot_ted-20&camp=14573&creative=327641&linkCode=as1&creativeASIN=B0021JU3NC&adid=1FRYWK70P5W0A570K748&
o en http://www.rockcreek.com/vibram/
desde 79,95 us $
tambièn puedes comprar el kit para hacer tù las huaraches desde 24,95 Us $ o pedirselas a ted para que te las haga desde 56,95 us$
http://barefootted.com/shop/#fivefingers
en fin en resumen , las ventajas son que te lesionas menos !
saludos ceci
Make my day !
¡Alégrame el día !
No hay comentarios:
Publicar un comentario