yo y mis circunstancias: tri de santa pola ceci, segundo V3 .

El ceci ha conseguido, a pesar de mùltiples problemas con una juez y con el aire de la rueda trasera , la segunda plaza del triatlòn cross de santa pola en su categorìa V3. 1km nadando 18,8 km de bici y 5km de carrera a piè.

previo
Ayer por la noche, preparè todo lo necesario,ropa para correr con camiseta interior con mangas , mono y calzas,neopreno, gafas, zapatillas, casco , chip, buff, gafas , ...
incluìdo el brebaje de la isotònica con boi-k y multivitaminas.
La ventaja de competir en santa pola es que se llega en menos de media hora desde casa..
Levantàndose a las 8 , da tiempo a vestirse de romano, pasar 2 veces por el tigre, sacar el perro y salir a las 8 y media hacia la salida.En menos de media hora habìa aparcado y entraba con mi bolsa del carrefour dividida en tres partes, una por segmento en el parque cerrado. No hacìa falta llevar el carnet , con el dorsal y la pulserita era suficiente.

Entro por el extremo sur y recorro el box kilomètrico, saludoa a iñesta mi juez y triatleta amiga con la que nos vemos en muchos fregados triatlèticos, bien como competidores o como juez.

Llego hasta mi nùmero, el 25. Estoy con los chicos del ETC , todos muy Monos con nuestros monos. Yo lo saquè a pasear en el Xterra de cieza , otros en valencia el domingo pasado y alguno del club lo luciò ayer en el "duatlòn " de zarauz.

Para la bici llevo la herramienta de tija de horquilla, la bomba de inflado y dos bidones, uno que coloco en el cuadro y el otro que dejo en la cesta de al lado de la bici.
Coloco las zapatillas de correr , de bici y los calcetines en la cesta y el casco ,guantes, gafas y buff con el dorsal y el porta en la bici. Tambièn tendrà su importancia.
Compruebo la presiòn de la rueda trasera de la bici y compruebo con horror que està a la mitad...
Cojo la bomba y la inflo esperando que aguante para cuando salga del agua ... pero no va a ser asì..!

Hay discusiones sobre si llevar o no el neopreno. Està permitido , pero yo no tengo problemas, todos los mayores de 50 años lo podemos llevar siempre .
Son las 9 y 25 min. y peregrino descalzo con la bolsa para ir al guardarropa, pero resulta que està en el extremo norte y no en el sur. Vuelvo y dejo la bolsa, pero ya no puedo ir hacia la salida por la moqueta de boxes. Està cerrado!. Se suponìa que nos ìbamos a hacer una foto los del club, pero o he llegado tarde o no se ha hecho !

Tengo que ir por la playa y al final, a eso de las 9h45min , entro en el agua. Llevo el gorro rojo y salgo con los primeros.
Consigo ponerme el neopreno que ha quedado bien reparado de la raja que apareciò en el Xterra y un triatleta me sube ( no la bragueta que rima sino ) la cremallera trasera ( que tambièn rima !). Nado 2 milisegundos , el agua està bien y a la càmara de llamadas, luego pasamos por la alfombra de chips hasta la precàmara y por ùltimo a la lìnea de salida.
Nos explican còmo suena la bocina varias veces si hay una salida falsa. No va a ocurrir.
Avisan de piedras a la salida de la nataciòn.
Saludo a falcò que ganarà hoy la categorìa V3 , si todo va normalmente, yo estarè en el segundo cajòn , y el tercero en discordia serà un sr bajito de bigote, josè pèrez maetìnez, que antes me ganaba en los dus y ahora normalmente no. Somos 7 en total en la categorìa y no sè si saldrà algùn "outsider".

la nataciòn

Suena la bocina y yo voy por la izquierda caminando al lado de la corchera hasta que se acaba y tropiezo con una cuerda paralela al suelo. Me llama la atenciòn que al contrario de otras veces el grupo de nadadores no se me escapa . Hay muchos que no llevan neopreno , no tengo que luchar mucho y sòlo choco con un chico con sobrepeso sin neopreno, que primero nada muy ràpido y luego se para en seco para ver por dònde se va...
Bueno , como es el primer tramo se perdona, y nos acercamos a la primera boya , la del espigòn.
La tomo ceñido y sigo con parte del grupo hacia la segunda boya y... ¿adivinas con quien choco ?
sì con el obeso! ya van dos . Bueno me retrasa un poco y sigo, vuelvo a chocar otra vez , si con el gordo y van tres !. Estamos cerca de la segunda boya y nos alcanza la primera mujer que lleva un gorro lila y nos adelanta por la izquierda.. .
Parece que el mar viene de travès de derecha a izquierda y el viento aunque poco, es a favor..Paso la segunda boya y veo la tercera .
Voy màs ràpido de lo habitual,deslizando bien y tengo gente alrededor, es increìble, hacìa mucho tiempo que no nadaba acompañado, pero hay malas compañìas y plaf! me choco con el gordo (seboso ), la cuarta vez !
Menos mal que no hay quinta vez porque le evito por la izquierda y porque se me acaban los adjetivos.. Macho (y perdona por lo de macho ), no puedes acelerar y frenar en seco cada 100m !
Diagonal a la costa , última boya , la gente se pone de piè ,pero no avanzan màs que yo, que prefiero nadar hasta que toco el fondo con las manos.
Me levanto y empiezo a quitarme la cremallera trasera, mientras ando hacia la orilla,piso alguna piedra, me despojo de parte del neopreno superior y salgo del agua. El tiempo no lo sè , pero antes, cuando era màs joven, nadaba a 2min/100m con lo que por ahì estarà la cosa .

la transiciòn 1
No se acaba de bajar el neopreno, parece que la cremallera se ha atascado, a pesar de que le echè vaselina ayer , pero sigo corriendo . La ventaja de salir de los primeros que tienen los puestos al principio del box es que no hay mucha gente por el medio. Llego a mi posiciòn , me quito el neopreno,con dificultad, lo pongo en la cesta y me pongo los calcetines rojos, y las zapas de la bici . Llevo las calzas rojas que tapan el nùmero de la pierna y la camiseta de manga corta que no tapa el nùmero del brazo y una juez jovencita me espeta que no puedo correr con las calzas porque tapan el nùmero de la pierna. Le digo que esa discusiòn ya la tuve con las señoras que los ponìan con un sello y que no quisieron subirlo màs. Tambièn le digo que puedo llevar calzas porque he llevado el neopreno puesto, pero le da igual y me saca una tarjeta amarilla. Le digo , bueno si eso le hace feliz..
Pero me desconcentro, mientras me pongo buff, casco , gafas , bajo la bici y me pongo el dorsal,con el porta, pero no me queda bien y lo intento girar. La juez que se fija solo en mí, me dice que no me puedo poner el dorsal después de salir con la bici y le hago ver que aùn no he salido, y me deja por imposible. Encuentro un chupito de gel de 226ers en el suelo entero, y lo recojo por dos motivos, para que no lo pise nadie y por si me hace falta.
Empiezo a correr con la bici y cuando paso el arco intento montarme , pero hay que hacerlo despuès del paso de cebra. No veo un cartel y espero a montarme.
Comienzan los pedales a funcionar y llevo unos 25 min màs o menos
la bici de montaña
La primera parte es por carretera, y me voy poniendo los guantes mientras pedaleo un poco enfadado. Tomo una curva y la bici se me inclina màs de lo normal. Eso sòlo puede significar una cosa , se me ha deshinchado en parte la rueda trasera. Maldiciòn..!
La zona donde màs se puede aprovechar y tengo hàndicap.
Estamos en la zona horizontal alta paralela a la costa. Voy bien de fuerzas y paso a una chica , decido usar el chupito de gel y lo muerdo con fuerza. Empiezo la subida a la torre y tengo que parar a inflar la rueda, casi delante de una càmara de video. Pierdo unos minutos dàndole que te pego y me pasan casi todas las chicas , pero es mejor parar aquì y recuperar a partir de ahora.
Efectivamente el gel debe de haber hecho efecto y empiezo a pasar de dos en dos. Cerca de la torre hay un chico en mtb que se mete por el circuito . Le recrimino y dice que estas tierras son suyas...le digo que se quede con ellas ( pero que no moleste!).
Sigo pasando a muchas chicas. Algunas van superlentas por el medio. Una le dice que le van a pedir paso diciendo derecha o izquierda y mientras està dàndo la clase las paso por el medio. La chica se queja y yo le digo que si va lenta circule por la derecha, asì todos le pasaràn por la izquierda.

Subo como una moto y giro a la izquierda para la bajada. Pongo plato y a saco.Parece que la rueda resiste. Hago la blanca en horizontal y giro a la derecha por asfalto. Adelanto a una chica con una KTM doble y la alabo ( a la KTM !) . Voy con fuerza sobrado, me pasa alguno, pero paso yo a màs , serà el chupito, serà el Xterra , serà el enfado.¿ Què serà serà?

Subo hasta el vèrtice geodèsico-bunker y empieza la bajada. Sigo a buen ritmo, paso el avituallamiento, que lo han retrasado respecto a donde se hacìa antes en la zona despejada, sin coger agua . Ponen cartel de peligro para coger la blanca y me sonrìo. Si èsto es peligroso que le pondrìan a las trialeras del Xterra ?
Paso por la blanca, cruzo el asfalto y me cuelo delante de una chica en la valla de entrada , protegida con cojines para evitar los golpes. Ahora ligera subidita y bajada ràpida con curva gravillera para subir la blanca hasta la bajada final ( mùsica de "its the final countdown " nino nino ). No estoy muy fino en la bajada entre pinos y casi me monto en alguno. Me pasa un chico pero en la bajada despejada va pisando huevos y en la curva en horizontal que lleva al llano de piedras le paso. Ahora la bajada a tumba abierta por asfalto hasta el nivel del mar.
La gente baja despendolada y yo prefiero ser màs prudente. Zona de llano y entramos en boxes.
Hay un lìo en la entrada, me patina la zapa ( y la neurona) al poner el piè en el suelo y comienza..
la transiciòn T2
Corro por los boxes hacia mi posiciòn, no hay moros ( jueces ) en la costa ,cuelgo la bici, al dejar la bici, oigo que entra el tercero y el locutor dice que ya tienen podio. Seràn ellos , yo me lo tengo que ganar. Me quito casco, zapas bici y me pongo zapas carrera. Hoy llevo las low cost del lidl de 20 €.

Me pego un trago , salgo con los guantes puestos y comienza ...
La carrera a piè
Empiezo algo tranquilo, quitàndome los guantes y colocàndolos en el portadorsales y me pasan muchos. Yo sòlo veo a una chica que va lenta y que se llama irene de los raspetas ,luego subirà al podio en sub 23 .
La gente me anima mientras me pasa.Vamos hasta el extremo norte de santa pola y se me hace largo aunque corro a mi ritmo. Me grita la juez de la curva final dorsal y me doy cuenta de que lo llevo atràs. Lo giro y ya sòlo quedan menos de 2,5km a meta.
Vamos corriendo a la orilla del mar y por fìn alargo la zancada.

Termina el paseo y hay una bajadita al nivel de playa para volver a subir hacia meta.La gente lee el nombre en el mono y me anima, ¡vamos ceci !

No sè mi posiciòn con los veteranos , me habrà ganado falcò pero con el tiempo perdido en dimes y diretes no tengo ni idea. Recta final, cruzo la meta en algo menos de 1h 40min.
Van a ser 2 min. menos que el año pasado que con otros 2 que perdì en la bici, inflando la rueda no està mal. En resumen nataciòn bien, bici a pesar de todo bien y carrera regular...

postcarrera

No tengo que entregar el chip y recojo la medalla , un acuarius fresco, un plàtano grande, una bolsa con bollos de chocolate, una botella de agua, un helado de polo, y un vaso de coca cola. Luego repito la coca cola y el acuarius.
Saludo al personal y hablo con falcò que me dice que soy segundo de la categorìa. El sr de bigote, josè pèrez martìnez,va a ser tercero, a pesar de todo lo que me ha pasado a casi medio minuto , pero eso no se sabe hasta el final.Tuvo problemas en la nataciòn con unas gafas empañadas y quedò de los ùltimos.
Cuando salen los tiempos, veo lo que ha pasado en la categorìa,falcò ha ganado de principio a fin .Respecto al tercero,le saco 7min y medio en la nataciòn,me saca màs de un minuto en la transiciòn,como pierdo tiempo inflando la bici , me saca casi 2min y medio en la bici, casi nada en la transiciòn y 3min 20 seg en la carrera, casi me pilla, pero no llegò .
Hay un lìo de papeles en la pizarra, los tiempos y los apellidos estàn mezclados y no hay manera de aclararse. Voy a recoger la bici pero comienza la entrega de premios y me acerco a meta. Los chicos del ETC estàn discutiendo con los jueces cronometradores, porque les quieren birlar la tercera plaza. Van a ser tres podios del ETC , porque Joaquìn ha quedado tercero de la categorìa veteranos 1 y yo segundo de veteranos 3

Saludo a matìas de bullas donde iremos el pròximo domingo a dar una vuelta con la mtb y a tomarnos un arroz y nos hacemos una foto con èl los veteranos.

Voy a recoger la bici y para casa. estoy preocupado porque he prestado una cannondale jekill con lefty a un chico del club, para hacer la prueba y no ha aparecido, le habrà pasado algo o serà otra cosa..

Lo sabremos en 24 h.
Al final apareciò y el mièrcoles por fin tengo la bici

http://www.facebook.com/TriFlash2000/photos_stream

clasificaciòn

club etc
13 GUERRERO ROMAN, JOAQUIN 1.15.58
19 LOPEZ ALONSO, JAVIER 1.17.27
34 MARCO VIUDES, CARLOS 1.20.05
30 BAEZA NAVARRO, MANUEL 1.27.38
146 GUERRERO ROMÁN, ÁLVARO 1.28.35
148 CLEMENT MOLINA,JUAN R. 1.28.48
157 GARCIA MORENO, JUAN A 1.29.10
189 LIMORTI ALBARRANCH, V 1.30.43
91 SERRANO TORRES, JUAN 1.30.47
201 CLEMENT MOLINA, JAVIER 1.31.29
208 CASTILLO ESPINOSA, E 1.31.57
453 BENITO ALAS, CECILIO 1.39.59

los veteranos 3
dorsal posiciòn nombre tiempo total club
202 131 FALCO IÑESTA, FRANCISCO 1.27.43 TRIASPE
nataciòn 17.44 164 transiciòn 4.30 bici 41.25 118 media 37 trans 2.06 carrera 21.58 372 4,24

dorsal posiciòn nombre tiempo total club
25 453 BENITO ALAS, CECILIO 1.39.59 A300W ELCHE TRIATLON CLUB
nataciòn 20.27 517 T1 5.15 bici 47.23 510 promedio 32 km/h T2 2.21 carrera 24.33 692 4,55min/km

dorsal posiciòn nombre tiempo total club
3 1175 PEREZ MARTINEZ, JOSE PIERO 1:40:31 MAGLI- RECORD SPORT ELDA
nataciòn 28:08 929 T1 4:03 bici 44:54 339 promedio 33km/h T2 2:13 carrera 21:13 283 4,15min/km

http://www.chiplevante.net/2013TRIATSANTAPOLA/general.asp
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Triatlon de Santa Pola 2013 jun 24
by Nacho Tomás
El Triatlón de Santa Pola supone un doble reto para mí: segundo triatlon completo (ya he hecho dos duatlones) y segunda vez que vuelvo a la localidad alicantina después de la lesión en la Media Maratón del pasado mes de Enero. Afronto ambos con tranquilidad, la (poca) experiencia que ya voy teniendo en competición se nota. Qué lejos quedan aquellas 150 pulsaciones en la línea de salida de mi primera carrera, allá por Marzo de 2011.

Esta vez, además, me acompañan mis tres mejores fans: mi mujer y mis dos hijos, en la mañana del domingo 9 de Junio. Ver la playa a rebosar, con casi 1.300 triatletas en la orilla esperando su turno no se me va a olvidar fácilmente. Por delante 1.000 metros a nado, 18,8 km en bici de montaña y 4,8 km de carrera a pie.

Carente de una excelente forma física y consciente de que nunca quedaré entre los primeros en una carrera, me dicen (y sé) que tengo buena cabeza para el deporte. A pasión, fortaleza mental, fijación por los objetivos fijados, compromiso y fuerza de voluntad, no me gana casi nadie. Tanto en la vida profesional como en el deporte. Y para muestra este relato.

La salida del primer sector, natación, se realiza por grupos, y se produce puntualmente a las 10:00, con los federados (300 inscritos), sólo 3 minutos más tarde, salen las chicas, y 9 minutos después les toca a los de los gorros verdes, entre los que me incluyo. No sé por qué, pero me pongo en primera línea, arrastrado por la masa de gente. Una decisión que posiblemente haya sido clave. Suena el silbato y nos tiramos como locos al agua, viendo en el horizonte la mancha de nadadores casi cruzando el primer espigón.

Comienzo bien, intentando controlar la respiración, el agua está tranquila y, pese a la cantidad de gente, no hay demasiados golpes. De vez en cuando levanto la vista para no perderme las boyas (no me pase como en Agramón donde realicé una trazada digna de un borracho) y veo que voy estupendamente, no tengo a casi nadie delante de mi grupo y me flanquean dos o tres nadadores por cada lado, incluso hemos llegado a la altura de algunas chicas. Pinta muy bien este sector.

He programado el pulsómetro para que vibre a los 500m y así poder tener una referencia, levanto de nuevo la vista y veo que, aparentemente, sigo bien situado cuando de repente noto como alguien me pone el brazo en la parte trasera del hombro derecho. Sin tiempo a reaccionar, otro brazo se coloca sobre mi hombro izquierdo y entre los dos me hunden. Siento como una bestia parda pasa por encima de mí y sigue su camino. Menos mal que no he tragado agua ni me he llevado una patada. Miro hacia atrás, veo que somos ciento y la madre y algunos de los que han salido 3 minutos después de mi grupo, que son los más jóvenes, nos han dado caza. Me siento como un pez de acuario en medio del Pacífico, comenzar el primer tramo con una humillación así podría hundir a cualquiera, pero saco mi lado optimista (no tengo otro) y me convenzo de que debe ser uno de los que hará podio, por lo menos.

Giro el segundo espigón y enfilo el arco de llegada en la arena con sosiego y seguridad al no ver ningún gorro verde por delante. Cuando toco fondo con los pies comienzo a correr y, voilá, miro que llevo 16 minutos largos, lo que significa que mis intuiciones eran ciertas y voy como un tiro, como demuestra la sonrisa que lanzo a mi familia, que está en la orilla gritándome de todo mientras me hacen fotos. El tiempo oficial de este tramo es de 18m27s, ¡haciendo el puesto 246!

Paso bajo los arcos de agua para quitar un poco de sal y, sin dejar de correr ni un momento, me dirijo a los boxes. Hay muchas bicis, buena señal. Llego a la mía, bebo agua. Me pongo la gafas y el casco, el dorsal, los calcetines y las botas, y salgo como alma que lleva el diablo, arrastrando la bici con una mano. Por un momento me siento Javier Gómez Noya. Todo el mundo sabe que si no te flipas un poco y disfrutas de las transiciones, ni eres un triatleta ni eres nada.

Comienzo el segundo sector confiado. Si sigo así, acabaré muy bien. Pero dura poco mi alegría. La carretera se pone patas arriba enseguida y comienza mi sufrimiento. Rampas de vértigo saliendo del pueblo en dirección a la Torre del Moro donde me adelantan muchas unidades. Está claro que mi talón de aquiles es la bici, se nota que es lo que menos entreno y estoy pagando las consecuencias. Aún así, sonrío cuando miro a cámara y voy dando ánimos a los que me adelantan como balas.

A mitad de recorrido comienza una falsa bajada, con un terreno pedregoso que provoca algún pinchazo, y más o menos, continúa así hasta que volvemos al pueblo. Viendo luego el perfil, no es especialmente duro, pero se me atragantó muchísimo. Al final consigo, más o menos, seguir la rueda de un grupo. Lo malo de la salida escalonada, es que no sabes realmente dónde estás en carrera, puede que adelantes a alguien que saliera antes que tú, o viceversa. Es mejor no pensar mucho en eso. Aún así, me siguen adelantando sin parar, excepto en la zona final, de bajada más pronunciada, donde saco mi lado positivo (soy buen bajador), y consigo recuperar algunos puestos.

Tiempo de este sector: 46m23s, quedando en el puesto 442. Al final me han adelantado unos 200 ciclistas, que se dice pronto, y he tirado por tierra todo lo conseguido en el primer sector. De nuevo, podría haberme hundido en la más absoluta miseria, pero no, saco fuerzas de niyosedónde, dejo la bici en la percha, cambio de zapatillas, me quito el casco, giro el dorsal y me lanzo a correr, convencido de que es mi mejor sector hasta la fecha y tengo que alcanzar todo lo perdido en las dos ruedas.

Encaro el tercer sector concentrado en estos pensamientos, y deseando llegar a meta con buena cara al ver a mi familia, pongo la directa desde el primer metro, haciendo unos muy buenos parciales y adelantando mucha gente. Tiro de cabeza para pensar que, como mucho, quedan 20 minutos y poco, así que pienso exprimirme. Sigo pasando gente, recuperando parte del terreno perdido en la bici. Algunas caras me suenan y me reconforta pensar que puedo volver al puesto en que salí del agua… Se hace dura la parte final, sobre todo al girar y dar la vuelta por el paseo marítimo, junto a la orilla del mar, pero aprieto un poco más y… ¡consigo un parcial de 4:24 min/km y el puesto 252!

Cruzo la meta con una sonrisa de oreja a oreja. Satisfecho de este tercer sector y de la carrera en general, en la que acabo en el puesto 323 de la general (de casi 1.300 participantes) con un tiempo total de 1h31m55s. Puedo estar más que contento. Aprovecho para dar un Sobresaliente a la organización, se nota que saben lo que hacen, y al público, que no dejó de animar en todo el recorrido. Acabo este relato volviendo al inicio, convencido que una gran parte del éxito en cualquier cosa que te propongas está en la mente. No hay dudas de que entrenar ayuda, está claro, pero la fuerza de la cabeza es el plus que hace superarte día a día. Al menos a mí me funciona.

http://www.nachotomas.com/triatlon-de-santa-pola-2013/

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LADRILLO DE TRIZAND

III TriCross de Santa Pola (9 / VI / 2013)

El año pasado debuté en triatlones cross en el Triatlón Cross de Santa Pola (AQUÍ la crónica), que además supuso el debut de mi hermano en los triatlones en general. Este año nos cuadraban las fechas a ambos, y es de los pocos triatlones cross de la zona, así que nos volvimos a apuntar con visos de mejorar tiempos. Qué bonitas son las ilusiones....

El sábado seguimos la misma rutina del año pasado: ir a la recogida de dorsales (sorprendentemente fluida este año), coger la camiseta, pintarnos y dejar la bici en boxes. Aunque después me extenderé en ello, a la entrada pregunto a una juez si se llevará neopreno (el agua estaba medida por mí a 20º C), y me dice que al estar por encima de 20 estará prohibido: le digo que eso es en pro's, que en GGEE es por debajo de 22.... ¡¡ y me lo discute !! Ole ole y ole por esos jueces que se saben el reglamento.

La "viejita" justo a la entrada de boxes.

Después de este trámite, volvemos a casa para cenar pasta a la carbonara, y dejar la preparación para el día siguiente, con toda la tranquilidad del mundo. Craso error...

Al día siguiente me levanto prontito, desayuno fuerte y me preparo, con tranquilidad, todo el equipo, llevando incluso algunas cosas por duplicado (gafas, mono, botellín). ¿He dicho ya que estaba muy tranquilo? En resumen esto iba en la mochila:

Típica sensación de que se me olvidaba algo...

Llegamos a Santa Pola, aparcamos relativamente cerca y nos vamos a boxes a preparar la cesta. Y al ir a entrar... "Dorsal y DNI en la mano"... ¿ Y el DNI ? De hecho... ¿ Y LA CARTERA ? Ah, pues ya sé qué me he dejado en casa gracias a estar tranquilo y no revisar por triplicado cada cosa. Mientras estoy llamando a casa para ver si me lo pueden traer antes de las 9 (que cierra boxes), mi hermanísimo habla con los jueces sobre mi situación (estoy rotulado, llevo el chip y el dorsal, la bici ya está dentro) . Uno de ellos es inamovible, otro dice que si otra persona con DNI me "apadrina" puedo pasar, y una tercera me deja pasar sin problemas. Transición "cero" superada...

Transición preparada

Mientras salimos de la zona de transición, anuncian por megafonía que se ha medido el agua, que está por debajo de 22ºC, por lo que se permite el uso opcional del neopreno. Aquí hubo gente que se quejó, gente que se alegró, y a gente que nos dio un poco igual. A mí me beneficiaba porque no todo el mundo se había traido el neopreno, y tendría una ventaja adicional. Pero con el reglamento en la mano, y viendo la tabla de temperaturas de la organización, se veía con una semana de antelación que no se iba a prohibir, así que el llevar neopreno estaba bastante claro.

Para variar, este año intenté estirar bien, tanto fuera del agua (uno de los hombros lo llevo algo tocado para nadar), como dentro del agua, aunque nos echaron enseguida de la zona.

Atentos a mi cara de obrero piropeando: "Moreeeeenaaaa"

Vamos a la cámara de salida, esperamos un poquito (yo ya estaba empezando a arrepentirme de ponerme el neopreno por el calor), y a la hora puntual nos ponemos en la línea de salida. Por una vez, me pongo bastante delante, eso sí, por el exterior, lo que a posteriori se demostraría como una excelente elección.

Meeeeeeeeeec

Salida bastante limpia por el exterior, hago varias veces el delfín y empiezo a nadar a mi ritmo, con algún que otro toque. Paso de coger pies, sino que voy tomando mis propias referencias con la boya del espigón (importante), viendo como me separo del grupo principal que va bastante cerrado. Durante toda la natación tengo algunos toques con gente pero nado bastante limpio, a un ritmo que considero de crucero y siguiendo mi línea. Al doblar el segundo espigón tomo como referencia el arco de meta y vuelvo a ver como me separo del grupo, pero yo sigo nadando a mi bola. Remarco ésto porque se puede apreciar en las fotos como las boyas no estaban colocadas en línea, sino que hacían pequeñas "eses"; si intentabas pasar todo el rato pegado a la boya hacías bastantes más metros.

Atentos a la S que hacen los nadadores al seguir las boyas

Salgo del agua con buenas sensaciones y con la impresión de llevar mucha gente detrás, afronto la laaaaarga transición corriendo mientras me adelanta hasta el apuntador, doblo y a correr hasta casi el final por el carril más estrecho de la transición.

Mirando con pavor la larguísima recta hacia boxes

Con la T1 podría extenderme una entrada entera: larga (en tiempo), con muchos fallos y detalles de GLOBERO (sí sí, con mayúsculas). Pero mejor os dejo un collage donde se ve cómo se me atranca la pierna izquierda (foto 4), o tengo que arrodillarme para ponerme las zapatillas de la bici (foto 8), o con una foto digna del Pulitzer del triatleta (si acaso existiera) en forma de foto 6. CONSEJO: poner ESTA BANDA SONORA mientras se aprecian los detalles de la foto.

Salgo corriendo con la Sunn, en la línea monto encima y empiezo a dar pedales. En el tramo plano de asfalto intento coger alguna rueda (sin conseguirlo), con gente que me pasa como aviones. Llegados a la zona de cuestas veo como la gente va casi tan atrancada como yo, salvo algún buen ciclista (y mal nadador) que sube con plato grande.

A diferencia del año pasado, este año cementaron parte de la subida, cuando empezaba la tierra, haciendo el recorrido más facilón y rápido. Por allí intento meter plato mediano y coger algo de ritmo, mientras repito como un mantra "no te cebes, no te cebes". A esta altura, más o menos igual que el año pasado, me adelanta la primera persona (que me fije) que va sin automáticos ni rastrales. Y un poco más adelante llega un momento curioso: un chico, de nombre de dorsal "Iván" me adelanta, y me saluda diciendo que leyó mi crónica, y que ya queda poca subida. Sus palabras de ánimo merecían un lugar en esta crónica...

Del sector de bici no puedo contar mucho: no tengo fotos (al menos de las "gratuitas"), no me cebé, tuve sensaciones relativamente buenas, avituallé bien (aunque iba ligeramente deshidratado), y acabé bastante entero. Y tanto que acabé cómodo y entero, como que hice tres minutazos MÁS que el año pasado.

A punto de saltar de mi montura

Para la T2 me quité las zapatillas en la bici, y salté en la línea; curiosamente en ella se acumulaba un montón de zapatillas de bici perdidas. Fui corriendo hasta mi sitio donde contemplé que prácticamente todas las bicis de mi salida ya estaban allí, me puse las Fastswitch y a correr.

Corre Trizand, correeeee

El sector de carrera lo afronté con ganas, y pese a la tensión - dolor inicial de piernas intenté ir todo el rato por debajo de 5 min / km. Para los que se hayan reido con este ritmo, tengo que decir que es un ritmo más que respetable para un paquete como yo, así que me propuse adelantar a quien pudiera (una o dos personas) e intentar que no me adelantaran mucho (60-80 me adelantarían). En la carrera coincidí con Ceci-Lio (su crónica AQUÍ), con el que también hablé después en la post-meta.

Mi cara en la llegada. Para los observadores, la chica del primer plano

es la misma que la chica que llevo delante en la foto anterior.

Después de un tramo de arena y de una cuesta que casi subo andando, quedaba enfilar la recta de meta, donde esprinté (aunque esta vez no tenía nadie detrás) para acabar con un tiempo de 1:39:36 , ni más ni menos que UN MINUTAZO MÁS QUE EL AÑO PASADO. Posición 584 de 938 (el año pasado 467 / 876), y no hay excusas que valgan: pocos entrenos traen pobres resultados.

Los datos de mi Garmin se pueden ver aquí: Natación - T1 - MTB - T2 - Carrera.

Después de la carrera, un avituallamiento bastante completo, una larga cola para darme un masaje (la primera vez que lo hacía después de una carrera), y la peregrinación de buscar a la familia, coger la bici, ir al coche y volver a casa. Por cierto, en el fragor del avituallamiento recibo la inconmensurable noticia de que mi hermano, sangre de mi sangre y compañero de penurias, me había cascado un minutazo, despojándome de la poca honrilla que me podía quedar de decir "al menos he ganado a un conocido". Si lo llego a saber lo dejo con el viet-cong en la Calita...

Resumiendo (que ya toca), un triatlón que me gusta mucho, y con el que no he estado a la altura de mis espectativas. Pero claro, por circunstancias varias no he entrenado lo que debería, así que tampoco hay excusas inverosímiles: no entreno, no ganancia. Mejor en el agua, hundimiento absoluto en la bici, mejor en la carrera. Y a entrenar que dentro de "nada" tenemos la siguiente competición.