http://www.arte.tv/de/andreu-lacondeguy/7728754.html
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El Recorrido
El recorrido consiste en un circuito urbano compuesto de una única vuelta a un trazado de aproximadamente 5 kilómetros.
Se trata de un circuito totalmente renovado respecto a las ediciones anteriores y que transcurrirá en su integridad por muchas de las calles más representativas del centro de Alicante; avenidas amplias que, junto a la noche navideña, el colorido y la iluminación propia de estas fechas y la animación musical que hemos preparado para ti, hacen de este nuevo trazado un recorrido ideal para que puedas competir y pasártelo en grande.El circuito contará con un puesto de avituallamiento líquido y sólido tras el paso por meta con todo lo que necesitas para recuperar tu energía y cojer fuerzas antes de la entrega de premios.Por otro lado, los únicos vehículos autorizados a seguir la prueba son los designados e identificados por la Organización. Queda por tanto totalmente prohibido seguir a los corredores en coche, moto o bicicleta, por el peligro que podría suponer para los participantes de la prueba.Para que puedas conocer con exactitud cuál es el trazado de la prueba, aquí tienes un mapa aéreo de la carrera y un vídeo que simula el circuito de la misma.
Por favor, antes de proceder a la inscripción,sòlo 3000 dorsales recuerda que:
La inscripción que estás realizando es para la V Carrera Popular Solidaria San Silvestre de Alicante, organizada por la Concejalía de Deportes del M.I. Ayuntamiento de Alicante y Fundación Globalón.Formalizar la inscripción solidaria es gratis, pero recuerda que para recoger tu dorsal deberás entregar un kilo de alimentos no perecederos y dos euros (este año no se aceptan juguetes).Recoge tu dorsal en cualquiera de los Puntos Oficiales de Recogida de Dorsales desde el lunes 9 de diciembre hasta el mismo dia de la prueba inclusive.En caso de que seas menor de edad, descarga esta autorización y no olvides traerla debidamente cumplimentada y firmada por tu padre, madre o tutor.
En esta carrera no hay cronometraje.
http://www.sansilvestrealicante.es/
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las 26" no han muerto...Cotic Bikes presents 26 ain't dead
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cruzar el estrecho de gibraltar ..14,4 km ....nadando!
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Algunas razones para tener sexo todos los días
Publicado el noviembre 26, 2013 por sexlecciones
Muchos de nosotros no necesitamos más razones para convencernos de tener sexo diario, pero en caso de que la persona que está contigo lo esté dudando, aquí una lista de argumentos/hechos dada por Avnatsex que comprueban como el sexo constánte nos ayuda a mejorar nuestra salud física y emocional
1. Quíta el estrés
El sexo ayuda a reducir el estrés. Cuando los ejercicios de respiración profunda no te ayudan a eliminar el estrés, el sexo hará lo necesario.
Durante la interacción sexual tu cuerpo produce dopamina, una sustancia que combate las hormonas del estrés, endorfinas, también conocidas como “hormonas de la felicidad” y oxitocina, una hormona que aumenta el deseo, la cual es secretada por la glándula pituitaria. En un estudio, publicado en la Public Library of Science, tres investigadores de neurociencia llevaron acabo una prueba en ratas macho y encontraron que las ratas sexualmente activas eran menos ansiosas que los ratas sin actividad sexual.
2. Gran forma de ejercicio
El sexo es una gran forma de actividad física. Durante el acto, los cambios fisiológicos en tu cuerpo son consistentes como una sesión de ejercicios. Debes de haber notado las alzas en las tasas respiratorias, lo que significa que entre mayor tiempo sostengas la relación, mayor será el cansancio. Por lo tanto, quemas calorías. Si tienes relaciones sexuales tres veces por semana durante 15 minutos (pero sabemos que puedes hacerlo mejor que eso) quemarás unas 7.500 calorías en un año. Esto es el equivalente a correr 120km. La respiración profunda aumenta la cantidad de oxígeno en las células, y la testosterona producida durante el sexo mantiene tus huesos y músculos fuertes.
3. Disminuye la alta presión arterial.
Los abrazos y el sexo puede mejorar tu presión arterial. El sexo reduce la presión arterial diastólica, es decir, el número de abajo, mientras se realiza una lectura de la presión arterial.
Investigadores de la Universidad de Paisley realizaron un experimento en el que llegaron a la conclusión de que la caída de la taza en los registros de los pacientes que tenían relaciones 3 veces a la semana indica que el sexo mejora la presión arterial.
4. Mejora tu inmunidad
¿Estás en la batalla contra una gripe o resfriado? El sexo es la respuesta para combatir los problemas de salud, frío y otras, el sexo puede aumentar tu inmunidad.
La inmunoglobulina A, un antígeno que combate la gripe aumenta la frecuencia cuando la frecuencia del sexo aumenta.
5. Te hace parecer más joven
Tener sexo tres veces a la semana puede hacerte lucir 10 años más joven, afirma un investigador escocés. “Es bueno para ti tener buen sexo”, dice David Weeks, neuropsicólogo clínico en el Hospital Real de Edimburgo, cuyo estudio sobre los efectos del sexo sobre el envejecimiento aparecen en su libro Secrets of the Superyoung.
6. Corazón más sano
El sexo no sólo te ayuda a quemar calorías, sino que también puede mejorar tu corazón. El sexo se hará cargo de evitar accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, sólo tienes que disfrutar del momento.
Científicos del Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra examinaron el efecto del sexo sobre el corazón. El estudio concluyó que los hombres son un 45 por ciento menos propensos a experimentar enfermedades cardiovasculares. Pero el estudio no puedo estudiar el efecto del sexo en el corazón de una mujer.
7. Alivia el dolor.
El placer es la medida de superar el dolor. ¿Experimentas migrañas y dolor corporal? El buen sexo es la respuesta. Sin embargo, si experimentas dolor de espalda, lo mejor es consultar a un médico.
El Dr. George E. Erlich, un especialista en la artritis de Filadelfia realizó un estudio sobre la relación entre la artritis y el sexo. Él concluyó que los pacientes que participan en relaciones sexuales experimentaron menos dolor.
8. Genera confianza e intimidad
El acto del sexo aumenta la hormona oxitocina, esta hormona es responsable de tu felicidad y el amor. Si sientes que tu relación se está cayendo, hay confianza o estás preocupado de que tu pareja va a alejarse, entonces el sexo va a disipar estas dudas. La hormona oxitocina genera confianza y hace a las parejas más cercanas.
9. Menos posibilidades de cáncer
La eyaculación regular reduce tus probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. En un estudio australiano los hombres que eyacularon 21 veces al mes eran menos propensos a desarrollar cáncer. Este estudio está respaldado por otras investigaciones que indican que las relaciones sexuales reducen el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
10. Músculos pélvicos fuertes.
El sexo implica el uso de varios músculos, las relaciones sexuales constántes, por lo tanto pueden ayudar a desarrollar unos músculos pélvicos fuertes. Además, el acto sexual no sólo implica una serie de músculos, sino que también ayuda a fortalecer los quads, el núcleo y la parte posterior superior. A través de las relaciones sexuales regulares, también se pueden mantener una fuerte vejiga y una buena función intestinal.
12. Períodos regulares
Al parecer, el sexo puede mejorar tu ciclo menstrual. El sexo regula las hormonas, que a su vez regulan el ciclo menstrual. El sexo reduce el estrés, que es una de las razones por las que las mujeres pierden sus períodos. El sexo parece ser una opción mejor que las pastillas.
13. Previene la disfunción eréctil
El cincuenta por ciento de los hombres mayores de 40 sufren de disfunción eréctil y los jóvenes temen el momento en que no será capaces de mantener una sana erección. La mejor medicina contra la impotencia es el sexo. La erección mantiene la sangre fluyendo por las arterias del pene, por lo que el tejido se mantiene saludable. Además, los médicos comparan una erección a un reflejo deportivo: cuanto más se entrena, mayor capacidad tienes de realizar una erección sana.
14. Vivir más tiempo
Mejor salud del corazón, músculos más fuertes, aumento de la circulación de oxígeno y la felicidad son algunos de los factores que dan mayores años a la vida.
Un estudio publicado en el British Medical Journal revela que los hombres que tienen el sexo a menudo viven el doble de los que rara vez tenían alguna acción.
15. Semen saludable
Si estás tratando de concebir, aumentas el volumen del semen al tener relaciones sexuales con regularidad. El sexo habitual reemplaza viejos espermatozoides desde los testículos. Si hay una acumulación natural de espermatozoides puede conducir a daños en el ADN.
16.Menos posibilidades de cáncer
La eyaculación regular reduce tus probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. En un estudio australiano los hombres que eyacularon 21 veces al mes eran menos propensos a desarrollar cáncer. Este estudio está respaldado por otras investigaciones que indican que las relaciones sexuales reducen el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
- El sexo te relaja, por lo tanto, si ya estás cansado, el acto sexual va a inducir el sueño.
- Cuando los hombres eyaculan se vuelven letárgicos, esto puede hacer que les provoque el sueño.
Fuente http://www.avantsex.com
http://sexlecciones.com/2013/11/26/16-razones-para-tener-sexo-todos-los-dias/
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