Hoy querìa probar la estanqueidad de los gatres y estrenar los calcetines de compresiòn de menos de 10 € que comprè en el lidl . Tambièn comprè un bañador de competiciòn azul que estrenè para lavar el coche y que me pondrè para nadar en cuanto vaya al mar.
En la foto se ve la preparaciòn de las piernas zapas , calcetines , gaitres .
Calcetines de compresión del lidl gaitres Salomón y zapatillas falsas schekers.
Como han arado la parcela agrìcola està todo levantado y hay tierra suelta , luego voy por la playa con lo que tengo las mejores condiciones para probar el conjunto por tierra y arena.
Voy bastante ràpido con èstas zapatillas ligeras que sin embargo tienen la contrapartida de la suela delgada que transmite todas las piedras. Cuando llego a la tierra suelta voy mejor de lo esperado, no entra nada de tierra y floto sobre los surcos. cruzo la carretera y ahora ya voy por las dunas. Tampoco hay ningùn problema , la arena no entra y voy ligero. LLego a la playa y como està bajando la marea hay una zona de arena dura que me permite ir ràpido. Veo de todo top less, familia musulmana ella vestida y dos gays besàndose en la playa nudista, todo en 5 minutos . Yo a lo mìo y aunque el viento viene en contra consigo el mejor tiempo del segmento playero, vèalo aquì
segmento carrera por la orilla de la playa del altet
ANTONIO LORENTE MURCIA 31 de jul. de 2016 4:06/km 149ppm - 4:40
34 Cecilio benito 21 de ago. de 2016 5:44/km - - 6:31 posiciòn de 34 / 76
Ya sòlo me queda subir la cuesta de urbanova, bajarla hasta llegar a cruzar la carretera , recorrer la cabecera de la pista del aeropuerto. Subir al polideportivo y bajar a casa.Fueron 7,6km de distancia en 46:29 de tiempo en movimiento a un promedio de 6:03/km de ritmo promedio con 50m de desnivel y gastando 765 calorìas
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