curiosidades de unibike
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conductor borracho sale del garage a golpes y queda libre para atropellar a ciclistas, peatones, otros coches o a cualquier cosa
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Què harìas cuando tratan a un niño adoptado de forma diferente que a su hijo biològico en un restaurante . En usa te dan 730 us$ al mes por adoptar y hay gente que actùa asì en la vida real.
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Seguimos entrenando para la carrera del altet , la semana que viene y hoy querìa hacer la vuelta al contrario de la que hice el otro dìa . Tardè ,más de 7 minutos sobre la hora y hoy querìa rebajar el tiempo, porque salìa a las 7:15 que es una hora màs aproximada a la de salida de la carrera en el altet.
Cuando iba por el carril bici me saludò edu que venìa hacia arenales con j.morante en bici . Luego cerca del bunker me encontrè a otro amigo con sus niños.
Aunque empecè a ritmo tranquilo, fuì mejorando y acabè algo relajado .Fueron 9,8 km de distancia en 59:40 de tiempo en movimiento a una media de 6:03/km de ritmo promedio con un desnivel de 33m gastando 962 calorìas
anteriormente en èste blog vuelta antihoraria
Quedan menos de 10 dìas para la carrera del pueblo, el altet y hay que entrenar. decidì salir 2h antes que la hora a la que se celebra para aclimatarme al calor , pero a un ritmo lento sin avituallamiento lìquido .
Hacìa viento medio del sur-mar y bastante calor , apetecìa ir por la sombra. Un buen entrenamiento para rebajar el tiempo en sucesivos intentos.
Fueron 9,9km de distancia en 1:07:07 de tiempo en movimiento a un 6:47 min /km de Ritmo promedio gastando 966 calorìas
http://ceciliobenito.blogspot.com.es/2016/09/vuelta-al-clot-con-calor-ritmo-de-pepsi.html
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